標題:
[健康資訊]
春季減肥果！每天吃6顆枇杷OK
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2014-3-20 12:25 AM
標題:
春季減肥果！每天吃6顆枇杷OK
枇杷是春季重要的果品，其黃橙的色澤，甜美多汁，讓人一口接一口愛不釋手。中醫師指出，枇杷性涼味甘，具有「潤肺止咳、疏肝理氣」功效，不僅可幫助減重，枇杷酵素更有抗氧化能力，建議民眾每日攝食最多以6顆為限，但若有胃食道逆流等症狀者，則應儘量避免多吃。
, O) L1 q/ W* `! C- U5.39.217.77:8898
5.39.217.77:8898# R/ S8 d. s7 w
8 u2 z6 ?- W1 b2 O% o
中醫師陳旺全指出，枇杷是開春後最早採收上市的果品，素有「果子頭」之稱，又因果皮呈淡黃或橙黃色，因此又有「黃金果」的美名，目前正值採收期，所生產的枇杷品質優良，果粒大且果肉細緻多汁，品嚐過的民眾都讚不絕口。
公仔箱論壇: `, h, A8 ]3 Q& t ?9 q
9 s7 O: h; h' dtvb now,tvbnow,bttvb
枇杷黃金果 助脂肪分解
' q1 z! I% H3 ytvb now,tvbnow,bttvb
3 D% J3 I6 F" A1 Z$ e' ~
特別是枇杷具有很高的營養價值，其富含纖維素、果膠、胡蘿蔔素、蘋果酸、檸檬酸、鉀、磷、鐵、鈣及維生素A、B、C等人體所需的各種營養元素。枇杷中豐富的維生素B群，能夠促進氧化和全身新陳代謝，幫助促進脂肪分解。
- i7 h! v& y$ E# ]2 Z3 W3 W f公仔箱論壇
2 Q9 f' E8 J: L, N0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
中醫理論認爲，減肥應以健脾、利水、化痰爲本，而枇杷具備了這些功效，所以是很好的減肥果品。尤其是枇杷的果肉含豐富的胡蘿蔔素，有助於維持視力、肌膚健康、促進胎兒發展；其中的蘋果酸與檸檬酸可以增進食慾、幫助消化。
5.39.217.77:8898' y# F |2 Y% b
公仔箱論壇. _' I: G4 f% s0 a! u* \& E+ [0 \
公仔箱論壇& D4 `% m+ O7 a: ]6 [
川貝枇杷膏 可潤肺止咳
5 a9 `8 }! O" C& n6 T
' i: H: a+ f ftvb now,tvbnow,bttvb
陳旺全中醫師強調，枇杷味甘酸、屬性平中帶些許涼，基本上既不偏寒也不偏熱，任何體質的人都可以吃。此外，中醫認為真正入藥的並非枇杷，而是枇杷葉，可以清肺熱、降胃氣，對煩躁、口渴也有助益。
公仔箱論壇* ~; f5 V5 w y8 `4 u0 m
. j0 U/ n) e3 e. d# L: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
常見的止咳中成藥川貝枇杷膏，就是以枇杷葉為主要原料加工而成，其功效與枇杷果類似，對於慢性支氣管炎、支氣管哮喘等慢性肺病的患者有幫助，由於常年反復發作，久病耗傷肺陰，如果每天吃4至5個枇杷，潤肺止咳化痰，未嘗不是一種養肺的好方法。
6 z% s5 e/ a6 Y1 Z: D3 n" u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D/ F/ _5 ?3 w
《挑選枇杷有妙方》
% O4 F6 J& V2 U% q7 q/ T公仔箱論壇
- q! O9 E- ]! Y: c9 m
民眾選購枇杷時應以果粒大，且果實外觀完整無傷痕，果皮茸毛及果粉完整為佳；尤其果實要飽滿、皮薄、色黃，甚至略偏紅的枇杷，甜度比較足夠，才能在入口時體會到枇杷的果香滋味。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W+ H @ C2 T7 S X, A
. j L- N1 G2 }4 c% r* y' e% B: n
◆枇杷食療：潤肺止咳◆
8 d) J/ ]9 O7 D. d+ _ J) F+ b
公仔箱論壇% U8 r/ W! v1 d2 T4 I: Y1 K
1.配方：
枇杷6個，黑糖30克。
9 X) ^' K; T+ E1 b% y% X5.39.217.77:8898
. r* o0 N0 x% ]3 M# ]; R1 m公仔箱論壇
2.製法：
將枇杷去皮、去核，與黑糖入鍋，加適量水煎湯即可。
6 J- c7 `. i2 n
5.39.217.77:88985 u m% T; x3 f2 g6 `; p
3.服法：
服法每日1劑，連服5日。
: C' j: z. j8 Y8 u- G7 Dtvb now,tvbnow,bttvb
# K# i& z' p5 J) q% T
【中醫師小叮嚀】：
1 k( R9 e3 a/ N7 e
公仔箱論壇; ]: Z7 X0 |9 U
枇杷含有類胡蘿蔔素，若過量食用，容易造成色素沉積在皮膚表層；另外，未成熟的枇杷容易導致腹瀉，選擇時須注意。另喝酒吃枇杷對身體有害，因為酒容易使枇杷中的類胡蘿蔔素轉變成促氧化物質，攻擊正常細胞，肝臟在代謝過程中可能會因此產生毒性物質，不利於肝臟，千萬不可小覷。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
