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標題: [健康資訊] 喝酒時多吃豆製品可保護肝臟 [打印本頁]

作者: yuki1219mylove    時間: 2014-3-16 08:47 AM     標題: 喝酒時多吃豆製品可保護肝臟

年前一個聚會挨著一個聚會,特別是很多商務人士更是免不了年底的應酬。實在不想喝的你此時也得硬著頭皮喝上幾杯,如何才能不醉酒呢?讓衛生部高級營養師王小春教你幾招。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X1 \, x2 {' E0 ^4 H6 Q. U9 ^
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1.飲酒前先喝一杯牛奶,或吃幾片麵包,勿空腹喝酒,以免刺激胃黏膜。
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2.估計飲酒多時,提前服用Vb族直至應酬漸少,以保護肝臟。也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟,豬牛羊肉,蛋黃,蔬菜,燕麥等粗糧。
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) Y  Q( P% y" y/ d3.喝白酒時,要多喝白開水,以利於酒精儘快隨尿排出體外;喝啤酒時,要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊。+ G2 y$ t8 G; L/ q

% j; C: r' q, R5 ^, ]& U* O2 u) N9 |tvb now,tvbnow,bttvb4.喝酒不宜過快過猛,應當慢慢喝,讓身體有時間分解體內的乙醇。5.39.217.77:8898$ z/ W1 n" P' h5 T
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5.喝酒時多吃綠葉蔬菜,其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。
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6.喝酒時多吃豆製品,其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。公仔箱論壇3 ?3 v' `  @- w! G* y9 y
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7.喝酒時不要喝碳酸飲料,如可樂、汽水等,以免加快身體吸收酒精的速度。tvb now,tvbnow,bttvb1 ?- X' K8 S- G8 R
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$ v# v7 v. ~" j1 G5.39.217.77:8898所以說這些個豆製品是相當好的保肝食物呢,就連喝了酒也還是能夠保護肝臟。
作者: alan420480    時間: 2014-3-20 06:03 PM

謝謝樓主分享 最重要的是喝酒文化
作者: sum2202    時間: 2014-4-7 09:42 PM

Thanks for your sharing!!!
作者: Lawdds    時間: 2014-4-10 12:30 AM

飲得多真係要護肝~
作者: tomchow1123    時間: 2014-4-18 07:58 PM

good information, thanks !




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