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標題: [健康資訊] 喝酒時多吃豆製品可保護肝臟 [打印本頁]

作者: yuki1219mylove    時間: 2014-3-16 08:47 AM     標題: 喝酒時多吃豆製品可保護肝臟

年前一個聚會挨著一個聚會,特別是很多商務人士更是免不了年底的應酬。實在不想喝的你此時也得硬著頭皮喝上幾杯,如何才能不醉酒呢?讓衛生部高級營養師王小春教你幾招。4 [7 n/ E: N; |% r- ?4 m3 L2 R
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1.飲酒前先喝一杯牛奶,或吃幾片麵包,勿空腹喝酒,以免刺激胃黏膜。
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' S6 E$ x3 B  H, m4 d公仔箱論壇2.估計飲酒多時,提前服用Vb族直至應酬漸少,以保護肝臟。也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟,豬牛羊肉,蛋黃,蔬菜,燕麥等粗糧。5.39.217.77:8898  m" ~" {' i. ]& b  X9 x' |
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3.喝白酒時,要多喝白開水,以利於酒精儘快隨尿排出體外;喝啤酒時,要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊。tvb now,tvbnow,bttvb  }7 X9 E- k; x0 Y' I/ D3 r; A

* `( _' F- _- Q) F0 i4.喝酒不宜過快過猛,應當慢慢喝,讓身體有時間分解體內的乙醇。公仔箱論壇9 q! d: J; a* Y2 |$ t+ q

  b3 {) U: u  G. n, X* L5.喝酒時多吃綠葉蔬菜,其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。
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6.喝酒時多吃豆製品,其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。
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) V7 h; ]8 M: h+ L公仔箱論壇7.喝酒時不要喝碳酸飲料,如可樂、汽水等,以免加快身體吸收酒精的速度。6 |3 t3 q9 R/ |! b5 _
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/ Z8 |: n7 |2 G. U) RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以說這些個豆製品是相當好的保肝食物呢,就連喝了酒也還是能夠保護肝臟。
作者: alan420480    時間: 2014-3-20 06:03 PM

謝謝樓主分享 最重要的是喝酒文化
作者: sum2202    時間: 2014-4-7 09:42 PM

Thanks for your sharing!!!
作者: Lawdds    時間: 2014-4-10 12:30 AM

飲得多真係要護肝~
作者: tomchow1123    時間: 2014-4-18 07:58 PM

good information, thanks !




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