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標題: 睡前打手機影響睡眠質素 [打印本頁]

作者: yuki1219mylove 時間: 2014-3-15 08:10 AM 標題: 睡前打手機影響睡眠質素

手機輻射會否影響人體健康一直存在爭議，但手機製造商聯盟出資的最新研究發現，睡覺前打手機，輕則影響睡眠質素，重則引起頭痛、思緒混亂甚至抑鬱。: f& @1 S$ P3 g' l
瑞典卡羅林斯卡學院（ Karolinkska Institute ）、烏普薩拉大學（ Uppsala University ）及美國密歇根州韋恩州立大學（ Wayne State University ）的研究人員，向 71 名 18 至 45 歲男女進行測試，發現他們睡前因打手機而接觸的輻射，會令深層睡眠時間「遲到早退」。tvb now,tvbnow,bttvb, O  d7 Y# o2 [2 d- ~
人體得不到足夠休息，發育中的青少年甚至會出現情緒不穩、專注力不足、過度活躍及抑鬱等現象。  n$ M8 [/ f1 N& J* {2 e$ S% ]
出資的手機製造商聯盟強調這並非最後結論，但負責研究的阿內斯授（ Bengt Arnetz ）認為，手機輻射可能會動腦部壓力系統，令腦部持續運作，未能充份休息。5.39.217.77:88981 f; @+ C3 \  g* P1 t0 |( A
有睡眠專家指研究已充份證明輻射「影響深層睡眠」。

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這很重要，我們在睡覺之前最好是能夠避免手機電磁波的干擾!不然的話將很有可能會嚴重影響到我們的睡眠品質!

作者: 眼中釘 時間: 2014-3-25 01:29 AM

真係會的,平時訓前打完機
晚上訓覺會係咁發夢發到打機既內容同埋聲音tvb now,tvbnow,bttvb9 p0 ^$ i J; G+ m0 \. Q" a; f
訓得勁唔好!

作者: z33qoo 時間: 2014-3-26 07:39 AM

其實睡前任何需要動腦的事情都盡量不要做
因為要讓大腦有個前置時間清場和我要準備睡覺的指令公仔箱論壇+ u4 w5 E/ ~# e1 J
睡覺才能睡的好

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