1、維生素A、C、E美容功效不一般。 ) c4 o, r0 T; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5 [. o9 X$ A k; X0 D3 A. R' o維生素對於防止皮膚衰老，保持皮膚細膩滋潤起著重要作用。日本學者發現維生素E對於皮膚抗衰有重要作用。因為維生素E能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制衰老。維生素E還有防止脂褐素沉著於皮膚的作用。5.39.217.77:88983 Y$ x( H7 B( k3 @8 B+ K H+ f" u
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科學家們發現，脂褐素的生成與過氧化脂類有關。含維生素E多的食物有捲心菜、葵花籽油、菜籽油等。維生素A、B2也是皮膚光滑細潤不可缺少的物質。 : K; N2 o6 T4 d. q$ n9 M. d5 p( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1 N5 U- @* M4 |0 r$ q/ f0 S公仔箱論壇當人體缺乏維生素A時，皮膚會變得乾燥、粗糙有鱗屑；若缺乏維生素B2時，會出現口角乳白、口唇皮膚開裂、脫屑及色素沉著。富含維生素A的食物有動物肝臟、魚肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2的食物有肝、腎、心、蛋、奶等。 H- F; z; Z* G5 w' z4 h5 ^# r , `& Z" M* @0 ~9 |tvb now,tvbnow,bttvb提示：瞭解維生素A、C、E的美容功效，加速皮膚的美化。 " ?" E! p, D) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6 \1 ]" H8 g& n( P2、除皺是維生素A的顯著功能。 * F8 [6 J2 d. |# Ctvb now,tvbnow,bttvb& |# A3 U* e Q2 j
儘管A酸對於老化肌膚極具功效，不過，不穩定性和刺激性太強卻讓許多化妝品牌不敢輕舉妄動。維生素A族中還有A醇、A酯和A酸。秋冬是維生素A家族最風光的季節，因為最拿手的除皺抗衰老功力無人能敵。如果能把維生素A安全送到肌膚底層作用，青春永駐就不再是夢想，不過，不穩定性是維生素A的缺點，像A酸的濃度要適合，否則是很危險的，而A醇雖然穩定，但功效就稍遜一些。 - I; A' |! I4 b5 {; X1 P6 s公仔箱論壇公仔箱論壇# O" t/ d- A; \. z6 f
維生素A的美膚功效： % g2 k% s3 F( z! s9 E# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7 _- Z- P: X j2 [ n E T3 x& o維生素A對肌膚細胞的再生能力很大。大家都知道，要想看起來年輕，肌膚就得緊致、有彈性，這與肌膚真皮層內的膠原蛋白及彈力纖維的多少很有關係。而維生素 A能促進這兩種物質再生，更新老舊的細胞角質，甚至還可以加強細胞彼此的連結力，讓皺紋消失。A酸使用適當能達到換膚、治療青春痘的功效。5.39.217.77:8898! c u) |; u2 A9 k2 O$ I. x
" c0 ]8 ~2 G9 L/ S5.39.217.77:8898哪些食物含有維生素A：# U9 h- M4 _# }: ^
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胡蘿蔔、魚肝油、豬肝、菠菜中的維生素A都很豐富。但要記住，吃維生素A需要配合脂肪或礦物質，因為它是油溶性，要在油中才起作用。公仔箱論壇7 ?0 B" \! R! D3 K# l8 h
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維生素C是人人都需要的美膚元素：5.39.217.77:88986 F5 f% E; `1 a
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一年四季使用皆宜。維生素C必須生存於弱酸中，功效才好發揮。現在開發出很多維生素C衍生物，像磷酸脂之類，可以使維生素C比較安定地待在保養品中。 5 ~% g$ y2 U& J' _8 R5 O5.39.217.77:8898 . [" P6 A% e6 f, m5.39.217.77:8898維生素C的美膚功效：4 {, P' B: b/ @* T3 ?/ i
! K* p% V3 u+ m公仔箱論壇在美白產品中大多數添加維生素C這一成分，因能幫助肌膚抵禦紫外線侵害，避免黑斑、雀斑產生，而被認為極具美白功效。0 {- O0 i$ |: Q4 k' C0 q3 F
. \. g$ L, G* `夏天能夠避免紫外線刺激，預防日曬後肌膚受損，促進新陳代謝，讓已形成的黑色素排出，淡化斑點。到了秋冬，還能改變肌膚因血液迴圈變差而出現的暗沉現象。幫助肌膚抵抗外來污染侵害的能力，避免皮膚疲倦、蠟黃難看。如果你的壓力很大，肌膚就在無形中顯得很嬌弱，但如果能持續使用維生素C，會有助於真皮層的膠原蛋白增生，使肌膚看起來有彈性不鬆弛。) }& C2 S) L0 h+ {3 L, i9 s- |* C
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這些食物含量豐富維生素C：新鮮蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、辣椒等，新鮮水果如柳丁、紅棗、山楂、獼猴桃等。 7 c8 W0 b- t |8 F& b" E) F5.39.217.77:8898$ Z) e q+ ^- R. m) x
3、維生素E能夠增加肌膚抵抗力。- A4 ~( l' U4 q$ }
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如果說維生素A與維生素C可以幫助你消除像皺紋、暗沉等，那麼維生素E的功效是由內做起，幫助肌膚強健，擁有不易受傷害的抵抗力，肌膚看起來自然也就美麗了。維生素E能幫助肌膚抵禦壓力，尤其身在都市環境，天天受到髒空氣、廢氣、煙霧的傷害，加上來自生活、工作、課業各方面的壓力，常常無法維持正常的作息時間，內憂加上外患，老化腳步也加速起來，所以想永葆青春，維生素E是好夥伴。 5 T, R* b5 w/ H8 K& Y4 atvb now,tvbnow,bttvb 1 [: r. Q0 f+ X: [維生素E的美膚功效： 3 Z9 ~ a0 b, m" z. {4 U5 _7 r 8 ^9 f0 h* w$ U1 R+ n公仔箱論壇清除自由基的肌膚自然就健康。維生素E最厲害的本領，就是中和自由基，將因日曬、污染、壓力 產生的自由基消除，保護肌膚組織。雖然看起來好像沒有維生素A和維生素C那麼厲害，但可以照顧肌膚的根本，讓肌膚不會早早出現細紋、鬆弛的狀況。還能促進皮膚微血管迴圈，讓皮膚中的血液永遠明亮乾淨，臉色看起來自然紅潤有活力。 / v9 F; X% w: n" n& i1 N6 ~5 I公仔箱論壇# t5 a$ D! q$ Q# B; J, a$ j- w
哪些食物含有維生素E：5.39.217.77:8898, m4 U* ~- U& [: N1 ?
G$ D! Y' S; L# r% A& @小麥胚芽、豆類、菠菜、蛋、甘藍菜裏，都有豐富的維生素E，如果要多補充維生素E，吃的會比擦的效果好。因為維生素E經過皮膚攝取釋放出來的效果仍然有限。食用維生素E的食物或營養補充品，可以由內而外抗氧化，從身體內部到皮膚外表達到全面延緩老化的目的。 4 n8 M! @$ g ctvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898% }. d4 B" F8 F. j9 {, S
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