「你又胃食道逆流了嗎？」現代人生活步調快，經常熬夜、晚睡晚起，早餐當午餐吃，長期耗損腸胃易導致消化不良、胃酸過多、胃食道逆流等不適，嚴重時引發食道潰瘍。中醫師表示，遠離胃食道逆流的根本之道在於建立正確的作息和飲食習慣，但平常多按摩5個「保胃穴」，也能預防疾病反覆發作。2 I5 L7 a9 n G: @ r+ T
9 f) f! I% w! Q# u6 O公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ |5 K. k& L* H& U/ G5 P 胃食道逆流分3型 保胃穴各善其工 3 P* W& G9 \! a; J$ \+ T; T! r- G5.39.217.77:8898# E0 v+ V! y1 t. h3 T
國泰醫院產後護理之家兼任中醫師張家蓓表示，胃食道逆流的形成多與飲食習慣有關，臨床可略分為兩種證型；若是因喝水或液體所引起的胃酸過多、胃食道逆流，中醫稱之為「水逆」，平時可按摩內關穴和陰陵泉穴預防復發，或減輕不適。 7 a, T8 Y+ Z5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1 U3 s. n% N! b. s3 d, Etvb now,tvbnow,bttvb若是因非液態食物所引起的胃食道逆流，則歸類為「痞症」，患者會因不當飲食而造成中焦阻礙、氣機不通，出現胃酸過多、消化不良等症狀。一般來說，痞症可再細分為實證或虛證兩種，實證合併有口肝舌燥、口腔有灼熱感等不適，平日可按摩內庭穴預防；虛證易伴隨胃脹等不適，可按壓足三里穴減輕不適。 ; k9 B* P" `$ j公仔箱論壇4 y5 ?& A) I8 j, `. c0 K
此外，現代人普遍有熬夜、睡眠障礙等問題，長期會造成「胃陰虛」體質，也是好發胃食道逆流的族群，建議平常可按摩足部的三陰交穴，調理腸胃和脾腎功能。公仔箱論壇. u9 K+ t9 v3 P" }% Y1 J
- Q; d9 k0 O8 G& W6 b4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `' w: s* m: v g& L+ P 【5穴位預防胃食道逆流】 6 ~" H- I5 y9 O # ]* j" E- q% U0 x1. 內關穴：可同時預防和緩解「痞症」和「水逆」所引起的胃食道逆流。本穴位屬於手厥陰心包經的絡穴，位於手臂內側，手腕橫紋正中，沿著兩條筋中間往上約3指寬處，可緩解和預防胃食道逆流、頭暈、噁心嘔吐、上腹痛等不適症狀。5.39.217.77:8898" P" i. M! e7 N, g! k" [9 G9 {
- U) l! V$ _; i' Stvb now,tvbnow,bttvb - m! w/ E) E3 h0 N- c& G5.39.217.77:88982. 陰陵泉穴：此穴位於小腿內側、脛骨內側髁後下方的凹陷處，特別適合「水逆」的胃食道逆流患者，另有健脾化濕、調理膀胱、祛風除寒的作用。tvb now,tvbnow,bttvb3 m7 G9 W% l7 C
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3. 內庭穴：屬足部陽明胃經的穴位，位於腳背第二趾和第三趾，腳叉縫的凹陷處，可預防因實證所引起的「痞症」，另有預防和舒緩感冒、胃潰瘍、耳鳴、疝氣、經痛等作用。 % q2 @1 R7 R$ k$ G+ ^, Dtvb now,tvbnow,bttvb 3 r, L' ~- m5 gtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898; Y8 G5 p; N, S# N9 C* X& k
4. 足三里穴：位於位於膝眼下3寸、約4根手指寬的凹溝處，具有補虛、調節消化系統的功用，可舒緩胃痛、嘔吐、腹脹等不適，對於因虛證類型的「痞症」有不錯的預防效果。公仔箱論壇& _2 F8 N2 i! ?
7 a5 T& c! f2 x, D6 y y 4 ^9 z, a, t! `! ^6 d" A) z5. 三陰交穴：屬足太陰脾經、足少陰腎經和足厥陰肝經的交會，位於腳踝內側上3寸、約4根手指寬，在脛骨後凹陷處。此穴改善胃酸過多、腹脹腹瀉、睡眠障礙、食慾不振、生理痛、手腳冰冷等不適症狀的作用。公仔箱論壇0 p3 n U0 S2 g* y5 U- ~8 Z, R
