標題: [健康資訊] 喝養生茶解疲勞！先評估是哪一種累 [打印本頁]

---

作者: willkao    時間: 2014-3-3 11:10 PM     標題: 喝養生茶解疲勞！先評估是哪一種累

明明晚上已睡滿8小時，怎麼隔天一起床，依舊感到全身痠痛、猛打呵欠？現代上班族工作時間長、壓力大，長期易造成「慢性疲勞」，易增加三高疾病和心血管疾病的風險。為遠離此文明病，許多人喝養生茶抒解壓力和提神，但中醫師提醒，提神茶飲種類多，飲用前可要精挑細選，才能找對適合個人體質的紓壓茶，真正遠離疲勞。5.39.217.77:88983 `& I$ l/ F3 n8 v2 F+ m
3 a( U* p7 \3 e  k  o' t
! g5 x# Q! m/ t% {" o
5.39.217.77:8898. T. Y# S$ _" [0 ?' o7 @4 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y5 }' ?$ F* I" ?8 M0 Q
中醫師黃慧娟表示，根據個人體質的不同，表現出來的慢性疲勞症狀也略有差異。中醫分類上，慢性疲勞大致可分為「氣虛」、「氣陰兩虛」、「肝氣鬱結」、「腎氣不足」等4種類型，改善方法除了用中藥處方調理體質之外，平常也可適度飲用養生茶飲，幫助提神，增強精力和活力。
0 w2 H. V+ c) G; K' @7 w7 K3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 j7 Y6 W) d' s7 @% P4 c4 _
【氣虛型／四君子湯】
" x( m+ L1 ~9 D! @+ g" Jtvb now,tvbnow,bttvb
: ~, w* _/ ?& S4 ftvb now,tvbnow,bttvb大部分的慢性疲勞，多起因於「氣虛」，除了典型的容易疲勞之外，也經常伴隨胃寒、怕冷、手腳冰冷、走路易喘、搬東西無力等症狀，調理時應以補氣為主，常見藥材包括人參、黃耆、黨參等。
4 H0 X  }8 B- r8 M2 k: }% K3 w
( d9 m$ K2 H9 [6 A( B公仔箱論壇● 推薦茶飲／四君子湯：取黨參3錢、茯苓2錢、甘草2錢、白朮2錢，用600c.c.冷水大火熬煮，水滾後轉小火續煮10至15分鐘即可，每天一杯。若沒時間烹煮，也可放在保溫杯中，用熱水悶約半小時，慢慢飲用，可回沖至藥味變淡，但每天一帖為限。黨參可用粉光參替代，更能幫助養肺、顧氣管，緩解經常講話的不適。
3 F+ }8 l. I1 r& P0 X1 A: N. B公仔箱論壇
9 n0 }# x, b3 Q* C" G( I- R. t5.39.217.77:8898公仔箱論壇+ o: j8 S' D7 Y/ Y$ U# N. I) I

9 }6 M; S# U- }6 d) W( j8 c) D5.39.217.77:8898
+ C9 g0 Y( ]* E公仔箱論壇. W+ f' @5 x) k2 b

  n& L# Q" e) X1 w$ t* w公仔箱論壇【氣陰兩虛／生脈飲】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q" y  u2 Z2 c& ^' o
5.39.217.77:8898' d" G6 F8 h2 F0 `  u2 a
此類型好發於總是熬夜的「夜貓族」，容易疲勞、口乾舌燥，且吃補品易上火，平常飲食應以涼補為宜，茶飲需兼顧補氣和滋陰潤燥。
; e* E" e0 I6 A( e: {0 I( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  b7 B$ k8 a2 h6 V9 w* l, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 推薦茶飲／生脈飲：取取黨參3錢、麥門冬3錢、五味子1錢，用開始600c.c.冷水熬煮10至15分鐘即可，每天1杯。另可用熱水沖泡，放在保溫杯，反覆回沖至藥味變淡。五味子的口味酸澀，喜歡者可酌量增加至3錢，加強保肝、收斂的效果。2 y7 A8 @. |/ w# y+ x( z

7 J* I# E5 |; ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: J! {0 E4 z/ u5 f# e2 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y. N$ S& W7 }, N6 X. T
【肝氣鬱結／逍遙散】1 G' e3 q# k8 Y$ l# D

( x' }# Y& t5 M0 M/ p若慢性疲勞合併口臭、精神緊張、睡眠品質差等症狀，代表肝臟解毒功能不好，臨床不建議大肆進補，需改用降肝火、補肝血、舒肝理氣等處方調理身體。* q* D2 ^7 T! G6 j" C

9 b( S0 Q) }5 E+ \2 r( u2 k( V5.39.217.77:8898● 推薦茶飲／逍遙散：取白芍3錢、甘草3錢、柴胡1錢、當歸1錢、茯苓1錢、生薑2片、大棗2顆，用開水800c.c.煮成600c.c.後飲用。每天一帖，可強化肝臟解毒功能，消除慢性疲勞，對於肝臟病變如B型肝炎或其他肝病，也有不錯的養肝和提神效果。tvb now,tvbnow,bttvb: f& [1 W, `6 P7 X% _9 _% x. @! `8 E

6 V4 x  \9 ]9 m! [7 e! p" G公仔箱論壇
  V, d- H' T. L  y; M; Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C" N, u; y8 I% ~+ P
5.39.217.77:8898* T6 h' |- b, A

' @& o' \$ N9 ^* I8 {5.39.217.77:88987 I% Q& D$ [% d  z9 w/ S
【腎氣不足／六味地黃湯】tvb now,tvbnow,bttvb) _* @% F4 X5 `. K$ d
tvb now,tvbnow,bttvb% p+ l, |1 \" g( y& H2 \& N" _$ B
較嚴重的慢性疲勞，特別好發於老年人，因腎氣不足，常有疲憊、走路喘、腰痠、膝蓋痠軟、耳鳴、血壓高等不適，藥物調理應以補腎氣為原則。* M( N$ i5 ]9 W2 C

$ }4 R1 g/ y/ l" l8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 推薦茶飲／六味地黃湯：取生地黃3錢、山藥3錢、山茱萸2錢、牡丹皮2錢、茯苓2錢、澤瀉2錢，用開水800c.c.煮成600c.c.後飲用，每天一帖。若感覺茶飲口味不好入口，可捨去澤瀉不用。另若要加強降肝火的效果，可酌加菊花。5.39.217.77:8898! i9 T) |3 d- Y, p

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)

Powered by Discuz! 7.0.0