當你在劇烈的體育運動後，有時會感到腰腿或全身肌肉酸痛，疲憊不堪，有時還到飢渴難耐。此時，一杯冰凍可樂，會否成為你的最愛呢？且慢，你應先瞭解一下，運動時我們能否喝可樂？5.39.217.77:88984 d' j3 x+ U" ^% F2 |! X+ i
% M2 C2 s( t8 B. u4 R( U) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般可樂都含有咖啡因、二氧化碳和磷酸等。因為大量服用或飲用含有咖啡因的藥物或飲品，能夠幫助運動員處於高度興奮狀態，從而提高運動成績。所以，就在今年，世界反興奮劑組織宣佈，任何含咖啡因的藥物或飲品，都將被禁止飲用，其中就包括可樂。 5 z' @/ g) T b. J/ M+ M4 |tvb now,tvbnow,bttvb2 V1 \# d v, o
使人在運動期間腹痛tvb now,tvbnow,bttvb' W B0 m5 y' w" R. A9 O
4 [' X2 F* e% a+ Z: N2 i) Ztvb now,tvbnow,bttvb不過，可樂中的咖啡因含量較低，對於普通人，只要不是大量飲用，其對神經的興奮或抑製作用，都不特別明顯。但是，可樂除了含有咖啡因外，還含有二氧化碳和磷酸，正是這兩種成分決定了可樂不能被推薦為運動飲品。2 l0 E. z7 I3 G
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足量的二氧化碳在飲品中能起到殺菌、抑菌的作用，還能通過蒸發帶走體內熱量，起到降溫的作用，所以在飲用時會令人覺得「爽」；然而，可樂中的二氧化碳讓我們在享受涼爽和刺激口感的同時，也會給我們的消化系統帶來一些刺激。特別是在運動前飲用，有可能引起胃腸脹氣，從而引發運動過程中腹痛等問題。tvb now,tvbnow,bttvb: t4 a1 s9 v+ v- U
* K+ ^8 V. q. X2 D e: Ltvb now,tvbnow,bttvb體內酸鹼度得不到中和 ) Q3 G" x1 ?- c1 f) x公仔箱論壇 1 A4 O A& F( h: W9 F6 i5.39.217.77:8898經過一定量的運動之後，大家都會或多或少地感覺身體疲勞和酸痛，那是因為我們在運動中，身體產生了酸性物質，而酸性物質堆積會導致身體疲勞。此時，若再給身體補充含有磷酸的可樂，就會增加身體的疲勞程度，使體內的酸鹼度得不到中和，疲勞也不容易恢復。 * U, h& D" ^9 Q3 h0 L* B/ ]: [3 Htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) ]* ]* h5 o) F0 K4 d$ @
專家的建議是：運動前後的半小時內，不要喝可樂。而由於在運動的過程中，人體有大量電解質流失，所以在運動後喝含有電解質的鹼性飲品，才是正確的選擇。 * E' L7 M( s5 p4 p- f5.39.217.77:8898 ( s- r! A. n, [tvb now,tvbnow,bttvb4 Y M+ b# w* W- @7 [
