1 U. q/ ?, v3 H( t9 a" L, g" X$ C* Ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 D0 q0 }" o: K% o& [/ s2 C
冬天大街小巷很常看到的糖炒栗子,就是很好補益脾胃的食物。% ]3 \6 Y: d& S
1 R) W: g6 @. C' V a5.39.217.77:88980 P% d8 Q* v! K5 O8 V
市場上也很容易買到的山藥,更是補脾健胃的最佳食材,用來取代飯麵等主食,纖維質高、熱量低,也能改善脹氣。但山藥經常很貴,如果不想花太多錢,也可改買中藥材的茯苓,一包茯苓粉只要幾十元,可以泡茯苓汁飲用,也可以把茯苓片放到米飯中煮食,能健脾又能利濕,對於慢性胃炎或脾虛型便秘或脾虛型腹瀉都有幫助。 : E9 w) w& n' D) U. ?+ T+ O% h5.39.217.77:8898; j3 N# j. U3 S) e
8 h) d0 q/ x# s+ F- J公仔箱論壇* O. [0 Y! @# n& l7 g
3 Q+ {* F9 Z. C+ g
9 ~$ |2 O4 l1 n O8 }! i