標題: [健康資訊] 睡覺張口喉嚨長繭　山楂茶飲緩解 [打印本頁]

---

作者: willkao    時間: 2014-2-10 10:39 AM     標題: 睡覺張口喉嚨長繭　山楂茶飲緩解

天氣驟冷，家中年長者經常口乾舌燥怎麼辦？中醫師指出，常張口睡覺容易引起喉嚨不適，簡單的中藥像是甘草和山楂，具有潤肺化痰效果，平常喝可以當作保養，或是平日多按摩「勞宮穴」，不僅能緩解睡眠障礙症狀，更能預防喉嚨長繭，有效保護喉嚨。5.39.217.77:88984 m& B  T3 }* S! T3 G8 K5 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v3 ]: c& e& {3 a# z, Z

) N3 R9 k0 E6 p( l: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡覺常張口　小心喉嚨長繭5.39.217.77:88985 {2 y% x% c  t+ F0 ?6 V1 _$ t! d
: L- J6 i9 W6 y8 Y/ w  `" W
中醫師陳潮宗指出，有不少老年人經常感到早晨或午睡醒後，有口乾舌燥的現象，服用多種清熱、生津藥都無明顯效果，且長期不癒，其實這種情況多數是由於老年人睡眠時張口呼吸造成的，因此服藥並不能產生治療作用。
3 r1 Y* ~9 E- J7 L% U3 Q$ u' Z
! Y. B- ]2 h* Itvb now,tvbnow,bttvb事實上，當這些老年人進入睡眠狀態後，即自然把口張開，用鼻與口同時呼吸，數小時下來，口舌之津液幾乎被揮發殆盡，所以醒後常感口乾舌燥，或因口乾舌燥難忍而驚醒，讓喉嚨不舒服更加劇烈，甚至造成喉嚨長繭的困境。
9 V9 ~! _7 `! H' t# C6 ]$ L公仔箱論壇$ t: F1 N7 o' F( J, H  r" V2 {
【保護喉嚨　保健3招小撇步】：5.39.217.77:8898, z7 b4 i- U0 J$ g! n9 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q" l2 f5 I1 ^0 Q/ B
1.少說話：平日應盡量輕聲細語，降低喉嚨的負擔。
2 g. L4 {. E/ m/ [, ]+ p* I5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb3 I! K- R0 P/ H- t. y6 D
2.多休息：說話約10至15分鐘，應喝口水休息一下。% y1 k0 ~, M7 |. `9 N) D/ S: R- C
tvb now,tvbnow,bttvb8 k1 t8 G9 q7 G& K  T6 d. X; |; `
3.輕飲食：少吃辛辣食物及咖啡，緩解喉嚨不適症狀。5.39.217.77:8898/ Z1 t( j, i. e( J
tvb now,tvbnow,bttvb2 S, R" x: `& T. {8 L* m1 U+ e

/ _' H( R) _8 ~  U9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【喉嚨不舒服　2保健茶飲】：
: q1 _9 @4 V) \- D% n& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: L, _; k' c- s4 j+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.潤肺化痰茶飲：tvb now,tvbnow,bttvb. I" ~# `" g6 `/ F  ?* e( C

. \8 s( `$ V. \- x3 b4 Q% ^7 _8 }! `公仔箱論壇中藥材包括：黃耆3錢，桔梗、茯苓、半夏、山楂、甘草與薄荷各1錢；將上述中藥材洗淨，放入鍋內加入5碗水煮開後，再煮15分鐘，讓中藥材藥性釋放出；每天喝約1至2杯，每杯約200c.c.，可增加喉嚨滋潤，有護嗓功效。5.39.217.77:8898% w4 P5 p: w0 i3 P. M. o  D% F
tvb now,tvbnow,bttvb( p3 {2 i2 s3 ^! h" W1 J
2.健肺補氣茶飲：
% w, H8 Q0 b; J  x6 |7 ]
' f. f3 l) V) \. @) t1 o! }5.39.217.77:8898中藥材包括：麥門冬3錢、薄荷1錢、川貝母2錢。將藥材放入保溫杯中，以500CC熱水沖泡(可以連續沖泡)；早、中、晚當茶飲，當聲音沙啞，口乾舌燥時，可以緩解喉嚨不適。tvb now,tvbnow,bttvb5 J+ B! s* n- D
$ i) M1 l' D( o# B
按摩勞宮穴　緩解口乾舌燥
- x7 ^1 ?# a$ w: t. y! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898) c% c' K7 U9 g6 Z8 o, V- O4 W9 N
功效：按壓此穴可清心瀉火，緩解失眠、心煩、口乾舌燥、口瘡等症狀。 5.39.217.77:88981 c8 i' b1 Z& f( G! U, X' S

% E; h0 U  G& i) _; w3 t5.39.217.77:8898位置：掌心向上，屈指握拳時，中指指尖所點處就是勞穴宮。 公仔箱論壇% Y: T2 I1 m( ^1 P

* z- _/ |. @, a4 o' l2 J3 L公仔箱論壇方法：以大拇指按壓在勞宮穴上，食指頂挾住掌骨背面上，按至有痠疼感即可，左右手各按壓30次。5.39.217.77:8898$ z1 P& S0 A! t* F" N% i

! B: {1 m1 x+ Z  Y5 p! a【中醫師小叮嚀】：
4 w, D" r* z( J2 n2 [1 E7 ~$ w' Z8 E+ N
睡眠時張口呼吸造成的口乾舌燥現象，如果服藥無效，一般可採取以下措施：首先，有疾病者，須治療疾病，無病者，應進行適宜的運動，目的是增強體質，改善老年人身體衰弱狀況。其次是夜間睡眠時適當墊高枕頭，避免仰臥，採用左右側臥睡姿為好。
: p) F; W8 y! s6 }6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)

Powered by Discuz! 7.0.0