公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 吃優格罹患糖尿病風險降28% [打印本頁]

作者: willkao 時間: 2014-2-6 12:26 PM 標題: 吃優格罹患糖尿病風險降28%

英國劍橋大學研究報告今天顯示，吃優格和低脂乳酪可以將罹患糖尿病機率降低約1/4，且每週平均食用4.5份125克優格的受試者，糖尿病風險降低28%。
這份長期研究調查住在英國東部諾福克郡（Norfolk）的3500名男女，研究人員在調查之初，先鉅細靡遺記錄受試者的飲食習慣。公仔箱論壇7 s+ ?$ m; U8 x, c  O, i" U
在11年研究中，753人罹患第二類型糖尿病。研究顯示，食用低脂發酵乳製品的受試者，相較於不吃這類產品的受試者，罹患糖尿病風險少了24%。公仔箱論壇% @: {/ Q0 ^/ _# q  \5 R( x: N
低脂發酵乳製品包含，優格、鮮乳酪、低脂白乾酪。公仔箱論壇" }. ^  z% M5 A$ d( R9 u9 D9 ]
個別檢視不同低脂發酵乳製品的結果顯示，每週平均吃4.5份125克優格的受試者，罹患糖尿病風險低了28%。tvb now,tvbnow,bttvb9 [7 Q% u! t& V  O2 Z; s4 x
用優格取代洋芋片當零嘴的民眾，罹患糖尿病風險更降低多達47%。
這份報告發表於「糖尿病學」（Diabetologia）期刊。（譯者：中央社張詠晴）

作者: plastic38 時間: 2014-2-6 11:24 PM

我本來就喜歡吃優格，想不到還有這個好處。現在我也要找低脂乳酪吃了。多謝樓主。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)