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標題: 晚上睡觉脚抽筋 [打印本頁]

作者: carolfeeling    時間: 2008-3-6 01:28 PM     標題: 晚上睡觉脚抽筋

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' X7 _, e) L7 d" gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。虽然这种夜间脚抽筋的现象在任何年纪都可能发生,仍以中年以及老年人较多,尤其在就诊时要详细描述症状发生次数与时间跟感觉(主要是抽痛),因为这类问题很容易被误诊。公仔箱論壇3 @* @5 q; {; r( E* s7 V" K) R
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7 }6 L2 o/ ]8 ]: d. G; M- l% o  vtvb now,tvbnow,bttvb为什么会夜间抽筋?
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目前还不清楚,但是很多因素都会造成夜间脚抽筋的问题,有些时候可能是肌肉拉伤造成或坐站过久;而姿势不良也会造成,另外,身体脱水也会造成脚抽筋的问题,而一些疾病像:糖尿病、巴金森症、贫血、低血糖、内分泌的异常也会造成;但较不常见。tvb now,tvbnow,bttvb8 s* J4 Q8 k" r5 Q
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如何减少抽筋次数?5.39.217.77:8898  }5 @1 f( t4 A. Z) h7 @6 P$ K

3 p  Y/ f- ]$ h# C/ _& m) etvb now,tvbnow,bttvb首先,日常饮水量一定要足够;一般而言,在正常饮食之下,成人每天至少要摄取1千500到2千毫升的水量,在运动方面,选择合适的日常运动;像是水中运动,对于舒缓筋骨有所帮助,若白天无法运动的病友,可以考虑在夜晚临睡前作个数分钟的踩脚踏车运动。
/ S2 @) a- }6 C- Y( ]7 K1 y6 NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d6 L! V+ D1 C- Y( q2 N! H
当夜间脚抽筋发作时,可以尝试先走一走,然后把脚抬起;或是把腿稍微伸直,足部微略往膝盖弯,然后将足部的大姆指往膝盖方向轻轻扳动,此时会感觉到小腿肚的肌肉有被拉直的感觉,要不然也可以冲个温水澡,然后对抽筋部位冰敷。0 B/ t( t0 `9 s/ S% Q+ t' l

+ V9 Q6 p; W* l9 F! X  mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然而对于发作频繁的严重夜间脚抽筋症状,可透过医师诊断给与药物治疗,奎宁类制剂是第一选择,但是由于一些无法预期的药物副作用,故必须小心使用于病人身上。

作者: ddly    時間: 2008-3-10 07:22 PM

thanks
作者: Cyndia    時間: 2008-7-30 02:00 PM

this just happened to me last night, thanks for the tips
作者: wakeup99    時間: 2008-7-30 07:37 PM

lack of calcium & magnesium will also cause the cramps too
作者: nbybye    時間: 2008-7-31 04:08 AM     標題: 赞助一个,支持

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