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標題: 晚上睡觉脚抽筋 [打印本頁]

作者: carolfeeling    時間: 2008-3-6 01:28 PM     標題: 晚上睡觉脚抽筋


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# L% W! b/ {. |5 n' I5.39.217.77:8898虽然这种夜间脚抽筋的现象在任何年纪都可能发生,仍以中年以及老年人较多,尤其在就诊时要详细描述症状发生次数与时间跟感觉(主要是抽痛),因为这类问题很容易被误诊。
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为什么会夜间抽筋?
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/ f. j* y" s  e0 V: B" o: i目前还不清楚,但是很多因素都会造成夜间脚抽筋的问题,有些时候可能是肌肉拉伤造成或坐站过久;而姿势不良也会造成,另外,身体脱水也会造成脚抽筋的问题,而一些疾病像:糖尿病、巴金森症、贫血、低血糖、内分泌的异常也会造成;但较不常见。tvb now,tvbnow,bttvb& P8 b+ i. A% J! a
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如何减少抽筋次数?
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! D) F: e. b& \, u8 c; _公仔箱論壇首先,日常饮水量一定要足够;一般而言,在正常饮食之下,成人每天至少要摄取1千500到2千毫升的水量,在运动方面,选择合适的日常运动;像是水中运动,对于舒缓筋骨有所帮助,若白天无法运动的病友,可以考虑在夜晚临睡前作个数分钟的踩脚踏车运动。
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1 _9 G5 O- c- P7 E1 C5 t5 R5.39.217.77:8898当夜间脚抽筋发作时,可以尝试先走一走,然后把脚抬起;或是把腿稍微伸直,足部微略往膝盖弯,然后将足部的大姆指往膝盖方向轻轻扳动,此时会感觉到小腿肚的肌肉有被拉直的感觉,要不然也可以冲个温水澡,然后对抽筋部位冰敷。
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  @8 T0 p$ }, E3 v$ K8 ktvb now,tvbnow,bttvb然而对于发作频繁的严重夜间脚抽筋症状,可透过医师诊断给与药物治疗,奎宁类制剂是第一选择,但是由于一些无法预期的药物副作用,故必须小心使用于病人身上。

作者: ddly    時間: 2008-3-10 07:22 PM

thanks
作者: Cyndia    時間: 2008-7-30 02:00 PM

this just happened to me last night, thanks for the tips
作者: wakeup99    時間: 2008-7-30 07:37 PM

lack of calcium & magnesium will also cause the cramps too
作者: nbybye    時間: 2008-7-31 04:08 AM     標題: 赞助一个,支持

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