公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 火氣大舌頭鮮紅色　菊花茶疏風清熱 [打印本頁]

作者: willkao 時間: 2014-1-27 04:08 PM 標題: 火氣大舌頭鮮紅色　菊花茶疏風清熱

過年圍爐喜歡吃麻辣鍋、羊肉爐火鍋，甚至容易攝取油膩的豬腳、油雞、佛跳牆等食物，加上熬夜打麻將、玩電動等，作息不定，所以有的人容易出現嘴破、舌頭破，以及舌頭顏色鮮紅等火氣大的情況，也就是中醫所說「實火」或「虛火」，於是便祕人數也大幅增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v$ X& {2 v/ b& w% l' V
! \+ Z( W3 ?: _  E4 Q
5.39.217.77:8898% t5 v3 S& B& C+ |0 I
舌頭顏色鮮紅甚至深紅，表示血中有火氣存在，但有可能是實火或虛火。中醫師廖千慧表示，如果舌頭顏色鮮明紅赤，甚至出現紅點，舌頭幾乎像草莓一樣，口渴而且一直想喝水，表示是實火。實火有可能外來的風熱毒邪，也可能是來自臟腑的火氣。如果舌頭顏色紅暗而乾萎，不喜歡喝水，那是陰虛引起的虛火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T5 o: a. Q" R+ h( i) \0 m

熬夜壓力大　舌頭鮮紅色
5.39.217.77:8898; R" c: {- Y/ ~: o5 s& U
一般工作壓力大、常熬夜的上班族，最常出現舌頭鮮紅，而在舌尖及舌側邊有紅點的「心肝火旺」。建議喝綠茶、菊花茶、白鶴靈芝草茶、決明子茶、青草茶來退火。

根據李時珍《本草綱目》對菊花茶的藥效有詳細的記載：菊花性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目、清熱解毒的效果。《神農本草經》也認為，白菊花茶能主諸風頭眩、腫痛、皮膚死肌、惡風濕痺，久服利氣，輕身耐勞延年。
6 Q! z' }' x. m4 i6 V0 h% m

菊花茶疏風清熱　小心喝降火氣
% x: A) S, u3 J: S* O0 j
【菊花茶】：# C7 g( ]) M8 K; V

材料：
5.39.217.77:88987 D( J  {9 [2 O* |. i1 H, |
杭菊6朵、枸杞子一小撮（約一顆乒乓球大小的份量）放入過濾袋，以500c.c沸水沖泡，悶泡10分鐘即可飲用，可再回沖一次。, |' W! J- G3 S" l& c5 w$ B
公仔箱論壇7 E$ _. [- h8 _9 F
特色：

菊花茶味道微苦，有的人誤以為選擇菊花就是要選花朵白皙且大朵的菊花，其實又小又醜且顏色泛黃的菊花，反而是上選。飲菊花茶，不用添加其他茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝即可。
5.39.217.77:8898$ r  g5 R; h  h; J; j2 m" G
【中醫師小叮嚀】：tvb now,tvbnow,bttvb8 K' h8 D/ `8 n
" j# y  g: p: D* d' }
為了避免在過年期間火氣大，導致嘴破舌頭破等困擾，建議少吃辛辣刺激與熱性食物，包括麻辣鍋、鹽酥雞、羊肉爐、人參雞、當歸鴨、炸豬排等；吃零食也要控制熱量，包括堅果類如花生、腰果要適量，避免攝取過多這一類溫熱性質的食物，會加重體內火氣，導致上火。
5.39.217.77:8898+ K& B6 P+ o% |0 S% E
中醫看上火，分為實火、虛火，各有不同適合的藥材調理，包括麥冬、天冬、生地、玉竹、黃精、山藥、沙參、西洋參是針對虛火；至於黃連、黃芩、黃柏、槴子、龍膽草則是處理實火症狀，最好經過中醫診斷，不要自行調配食用。! ]8 c: m% T2 B7 P3 w

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)