標題:
[中式食譜]
飲食新起點﹕素餃子輕鬆自煮
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作者:
gracechanstuart
時間:
2014-1-22 06:18 PM
標題:
飲食新起點﹕素餃子輕鬆自煮
飲食新起點﹕素餃子輕鬆自煮
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「新起點」也有餃子
/包子食譜呢！拍攝當天，看香港新起點烹飪導師胡楊珍用示範製作方法，似乎不如想像般困難，人人都可以做得來！
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餃子皮材料﹕
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全麥麵粉
1 1/2杯
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水
3/4杯
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鹽少許
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調味料﹕
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鹽
1茶匙
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天然醬油
1茶匙
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餃子餡材料﹕
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原味豆腐
1塊
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8 U/ L: v+ r5 E( P: g& `) ^, Itvb now,tvbnow,bttvb
鮮冬菇半杯
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甘筍
1/4杯
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小棠菜
1杯
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雲耳
2湯匙
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2湯匙
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芫荽
2湯匙
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薑米
1茶匙
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製法﹕
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(1)全麥麵粉篩勻，加入水和少許鹽，搓成麵糰，待20分鐘。取出麵糰，分成30份小丸子，用麵杖把麵糰輾薄，成圓形餃子皮，備用。
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(2)豆腐洗淨，壓碎成泥狀，其他餃子餡材料洗淨切碎，與調味料拌勻。
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(3)取一片餃子皮於掌中，放入少許餡料，逐漸團成餃子/包子。逐一做完後，置入盤內。
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(4)將做好的餃子/包子於大蒸鍋內蒸8至10分鐘至熟，即成。
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文﹕姜素婷
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圖﹕麥兆豐
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示範﹕胡楊珍用
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食譜提供﹕基督復臨安息日會
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「飲食新起點」提供健康飲食要點與天然材料製作的素菜食譜
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