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標題: [健康資訊] 改善女性贫血的四大素食食物 [打印本頁]

作者: yyq18sh 時間: 2008-3-4 09:12 AM 標題: 改善女性贫血的四大素食食物

女性比较容易患上缺铁性贫血，这是因为女性每个月生理期会固定流失血液。所以平均大约有20%的女性、50%的孕妇都会有贫血的情形。以下四种果蔬对改变女性贫血症状效果好。5.39.217.77:8898! B- i7 }7 j# B2 u$ Z/ y

　大枣： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B) `2 A7 _4 H5 _* U+ Z, w
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　　红枣中含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。! F E$ p4 a" S& Q( B
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　　甘蔗：8 W* V, G+ Q7 _8 i
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　　甘蔗是人们喜爱的冬令水果之一，其含糖量十分丰富，为18%到20%。甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。
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　　南瓜：公仔箱論壇' ?! e! g( p; _! J9 K) }
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　　南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素，还含有一定量的铁和磷。这些物质对维护机体的生理功能有重要作用。最近发现南瓜中还有一种“钴”的成分，食用后有补血作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c/ ~8 l4 N9 \: G4 [) B& f$ s

　　葡萄：公仔箱論壇+ i; h0 _' [% O

　　葡萄性平，味甘酸，无毒，历代中医均把它奉为补血佳品。葡萄含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补气血、暖肾，对贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。

作者: 老頑童abc 時間: 2008-3-4 10:15 AM

真係唔知道原來南瓜有補血作用

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