標題:
[健康資訊]
白髮狂冒！女貞子+旱蓮草茶飲養髮
[打印本頁]
作者:
everytime
時間:
2014-1-8 08:40 AM
標題:
白髮狂冒！女貞子+旱蓮草茶飲養髮
明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。
% d" Y9 `4 O# [( z
+ q9 t( M5 T. ]5 x( {1 i) \tvb now,tvbnow,bttvb
u4 y0 L b8 Q$ \
中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。
8 z% B$ X6 B* |2 w) |% Atvb now,tvbnow,bttvb
; t' y! y9 x8 {2 E3 J3 A) Q: v
中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：
; Y3 c- A( J* r w& v
; ] V( x5 L6 k, D
【何首烏燉雞湯】
5.39.217.77:8898' k7 Z; S* j2 i; Z9 j! c
5.39.217.77:88989 J; A, h2 p. P6 n, }0 f% a, o, {
材料：
黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。
. f% D# X7 M3 g: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb6 D5 L% m# W4 ]
作法：
一起煮成雞湯服用即可。
公仔箱論壇. w5 }% t! q0 i# W2 f
7 w" o/ D/ f6 b" R+ f5 Q
功效：
補氣、補血、養肝腎。
7 B, Y0 C, Y: t. y T! `" c! a9 \5.39.217.77:8898
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D; D4 j5 H5 T
備註：
雞湯也可改用排骨湯替代。
4 C. ]! {! f5 R8 |公仔箱論壇
, p% v# N C, S0 btvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇: D1 Q* z5 _6 Q& t. u! |
除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：
) M- v5 K2 z' P5.39.217.77:8898
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d+ e+ _& l* |
【桑葉黑芝麻糊】
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v* K, U( o% {7 {2 b0 f2 C* t
5.39.217.77:8898. [* z, N' ~/ R3 ~ _1 B
材料：
桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。
公仔箱論壇/ s3 O8 ]0 `1 q, F
f+ e% R2 t3 P2 c! ^9 U6 D
作法：
( O/ M- C" l3 ?7 H: K公仔箱論壇
公仔箱論壇# v* p7 h: m5 F, j
1.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。
# B: X; u" p/ }1 \ B& c8 B- ?
+ `. x5 J: H2 W! K2 e: g$ @! t1 M5.39.217.77:8898
2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s3 g& c! [7 x0 _7 {' n
- }8 a; e+ h6 B$ Ctvb now,tvbnow,bttvb
功效：
桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。
4 N9 Q" x: n1 h0 E/ m: v公仔箱論壇
. o2 \" a0 q3 `) }公仔箱論壇
【女貞子+旱蓮草茶飲】
0 n4 \. u8 o1 t# i) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 {4 l' ]# Y _公仔箱論壇
材料：
女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。
. [2 J) g; ^6 n, M9 H4 P" _
2 b1 w, P/ o9 d" v2 Y6 Z* K6 X4 u5.39.217.77:8898
作法：
一起煮成茶飲飲用即可。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |4 e0 b3 \0 ^& y% ?
" O4 U3 |) V' n: K5 h* x公仔箱論壇
功效：
女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。
" l& e6 v/ m- }% Q
5.39.217.77:8898. T1 h7 b. I% X, U, a2 q! \
【中醫師小叮嚀】：
. C/ }) `% I- ]+ C
( Q1 u& _4 S' d5 S" m1 _% I/ k( ^2 L
壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。
7 P) p4 E$ B4 v! `3 t/ M
0 w% Q" g* ]. \: ]0 O8 ^. W4 c( A
4 P7 T" M' ^ B$ Btvb now,tvbnow,bttvb
http://tw.news.yahoo.com/
白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
