標題:
[健康資訊]
白髮狂冒！女貞子+旱蓮草茶飲養髮
[打印本頁]
作者:
everytime
時間:
2014-1-8 08:40 AM
標題:
白髮狂冒！女貞子+旱蓮草茶飲養髮
明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。
& r; ?% U R; b7 K( G) mtvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇1 u/ J) @9 ~) l0 c+ v5 ~5 R: v0 Z
公仔箱論壇/ s% u6 e1 S0 T) r* x" D
中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。
: w2 |+ ]& h% i/ G, y4 p
% [ D6 |/ r0 l4 A公仔箱論壇
中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：
, n) K& A: J* D; }0 ?$ E( P
# J% z3 ]4 K! B: w0 A% [tvb now,tvbnow,bttvb
【何首烏燉雞湯】
9 i' \7 h' ]2 I" d7 @/ r
tvb now,tvbnow,bttvb1 }# m$ c$ T5 c: }* C- M* e
材料：
黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。
* L; _5 e2 g# E0 o公仔箱論壇
! E6 ~7 S0 T" K! x& X! m6 |
作法：
一起煮成雞湯服用即可。
5.39.217.77:8898; s) M; Y) Z$ s/ l" G2 i s
tvb now,tvbnow,bttvb# ~; | O& Q1 z2 u
功效：
補氣、補血、養肝腎。
6 \0 m: l: Y- ^8 h/ K& Xtvb now,tvbnow,bttvb
3 a# v) X; _- f) D2 Etvb now,tvbnow,bttvb
備註：
雞湯也可改用排骨湯替代。
9 _0 K O8 R! r5 h
* Q7 w, Q1 T8 L e9 N8 ~8 F' b
H6 h9 q1 i4 I( s g2 l
除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：
# R2 {; G1 ]) N* N) e公仔箱論壇
7 T' ?+ W- H# h7 I( ^ ~tvb now,tvbnow,bttvb
【桑葉黑芝麻糊】
tvb now,tvbnow,bttvb1 ]" G w& Q1 f. i: s5 ^
6 A1 |6 u$ L" E5.39.217.77:8898
材料：
桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。
5.39.217.77:88987 P6 [; r; } z
5.39.217.77:8898* A# Y' o% S9 M
作法：
5.39.217.77:88982 R# D0 Q& u2 c" @/ |: }) Y: D0 n
" C& A: N7 W% H9 K! t, W. d3 K1 @" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。
0 K! @* P$ u$ M0 g- s4 k: Htvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A" A+ a0 {- w8 J7 m
2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。
公仔箱論壇- v6 e. u, r( n2 N5 |: q# t
5.39.217.77:8898. u3 \& K) Y/ M, }, U
功效：
桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。
4 `+ h. O) O2 Y5 D: @( K" x( k- R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z+ V/ y. t9 C: g
【女貞子+旱蓮草茶飲】
# z8 s7 P0 ?5 |1 y+ c9 ?tvb now,tvbnow,bttvb
0 Y7 \. n: M+ g+ W: D! ?, H2 _3 ?
材料：
女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。
公仔箱論壇9 [; d% W6 o; A5 M. S0 ^4 b) B
- n# e3 ^% y, A8 |$ U3 a! c- h公仔箱論壇
作法：
一起煮成茶飲飲用即可。
8 n5 o) k" e! X5 c1 f
# @ H b. q4 ^" I& l' E5 s3 Y5.39.217.77:8898
功效：
女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。
公仔箱論壇: r& q% j& X! P }: Y/ H
% v& c$ t/ H: Q( [: W
【中醫師小叮嚀】：
% ^" s. S$ p, f
- Q" X# X1 j* k2 F; btvb now,tvbnow,bttvb
壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。
; a5 v W% g- @, e
$ Y" M: d* s3 q. a3 Y2 U
) A8 n3 k) @, t# V7 N公仔箱論壇
http://tw.news.yahoo.com/
白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
