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標題: [健康資訊] 睡眠不足傷腦 [打印本頁]

作者: willkao 時間: 2014-1-2 08:42 AM 標題: 睡眠不足傷腦

瑞典一項最新研究發現，僅僅一個晚上睡眠不足，就可能造成大腦有害物質增加，使大腦組織受到損害。5 a) ~8 I. H) ?# o7 e' }
瑞典烏普薩拉大學研究團隊針對十五名年輕、健康、體重正常男性做研究，這些人在其中一個晚上，睡眠不足，另外一個晚上則睡滿八小時。
研究結果顯示，若一個晚上沒睡好、睡眠不足，第二天早上血液中的「神經元特異性烯醇化酶」（NSE）、「S-100B」蛋白等有害物質就會增加，這代表睡眠不足可能造成大腦組織流失。研究成果已發表於「睡眠」醫學期刊（SLEEP）。+ b! T/ [7 @) C, h
研究作者瑞典烏普薩拉大學神經醫學專家克里斯汀‧貝納迪克特表示，從研究中觀察到一個現象，那就是睡眠不足時，血液中的「神經元特異性烯醇化酶」、「S-100B」蛋白濃度就會上升。通常是大腦受到損傷，這些大腦分子才會增加，這表示睡眠不足、缺乏睡眠很可能導致神經、大腦功能退化。$ \. O/ h' u6 U
因此，晚上好好睡覺可說是維持大腦健康重要關鍵。

作者: 4611577 時間: 2014-1-2 04:00 PM

本人每天可睡十几个小时就是起不来这怎么办

作者: PlayBoy88U 時間: 2014-1-3 09:41 AM

晚晚我都唔够瞓,難怪我成日冇記性.好可能喺大腦受到損傷.功能退化.

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