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標題: [中式食譜] 煮得smart﹕補血蓮藕 壯骨益腸 [打印本頁]

作者: gracechanstuart    時間: 2013-12-24 03:54 PM     標題: 煮得smart﹕補血蓮藕 壯骨益腸

煮得smart﹕補血蓮藕 壯骨益腸

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2 T: X& u0 U7 Otvb now,tvbnow,bttvb營養師點評
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2 R$ K0 o# T& S9 T4 v6 C含豐富鐵質,適合缺鐵性貧血人士食用;鈣質有助骨骼發育、預防骨質疏鬆;含膳食纖維,可促進腸道蠕動,改善腸道機能,紓緩便秘;另外,蓮藕和其他根莖類食物一樣,含大量碳水化合物,是補充體力的較好選擇。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z/ u$ i" }" V

0 d: @/ Z) {, ^# A3 A/ ltvb now,tvbnow,bttvb■藕件燜梅頭肉tvb now,tvbnow,bttvb: _; [4 p" Q5 ?" ]4 }2 B
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食譜簡介:(見圖)
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坊間燜蓮藕常配五花腩,脂肪較多;不妨改用梅頭肉,肉質同樣細膩嫩滑,只要將肥膏切去,便可令脂肪量大減。
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& h/ z8 Q, U. K4 g  I: Y* c公仔箱論壇食譜提供:仁安醫院註冊營養師李向明公仔箱論壇  C  l& M% l* W3 m

! S1 r: d4 t' ~& N1 }! Y( k文:曾明
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/ N  x9 _: s) f0 [; [. V) `/ ctvb now,tvbnow,bttvb圖:陳淑安、資料圖片




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