標題: [健康資訊] 飽肚淺酌 酒與果汁交替 [打印本頁]

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作者: gracechanstuart    時間: 2013-12-24 03:50 PM     標題: 飽肚淺酌 酒與果汁交替

飽肚淺酌 酒與果汁交替

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酒精傷身，鍾燕婷提醒節日親友歡聚，淺酌為宜：
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6 E/ ]  B4 U' |) Y(1) 先食正餐﹕空腹飲酒，對胃黏膜刺激強烈，易致胃部不適；加上酒精會令胃口下降，為免缺乏營養，飲酒前應食正餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x5 X+ l/ u) ]! S. r- k1 S9 i

/ A1 K, A- t& N, M(2) 先設上限﹕定下飲酒上限，並選擇酒精濃度較低飲品，加冰混合飲用
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* B$ s. e6 N7 V, i5 a(3) 避免追酒﹕酒精飲品和非酒精飲品如果汁、汽水等可交替飲用，一來將酒量減半，二來避免一時興奮貪杯，攝入過量酒精5.39.217.77:88989 L7 o5 @' ?# [) W5 z
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(4) 確保安全﹕醉意初起時便應停止再飲，並提前叮囑親友送自己回家，切勿酒駕；醉酒後曾與人爭執、毆鬥人士，更應控制酒量5.39.217.77:88980 m' d" @. _2 x: L( S$ K$ G& T
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(5) 假後調節﹕若節日當天飲酒較多，之後數日便不應再碰酒精飲品，並補充大量水分，幫助酒精代謝，紓緩不適徵狀
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( K" M5 m- O' s2 J- P# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆男女飲酒上限有數計
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* W2 J- I0 _+ j! c) J( k: I' A- Z* Utvb now,tvbnow,bttvb為減少酒精的危害，男性應將飲酒量控TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y' U3 N+ i% n, h7 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u: j, I6 W6 N4 q
制在每日少於3個、每星期少於15個「酒精
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* s, U1 V3 t) X1 s8 T% d2 y公仔箱論壇單位」；女性每日少於2個、每星期少於10個5.39.217.77:8898! ]9 B# g9 \. I0 F9 b

9 a6 `6 G* [" B: h: P- M1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒精單位。常見酒的酒精單位如下﹕（見表）

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