標題: [健康食品] 十种最佳饮食营养搭配法 [打印本頁]

---

作者: estelle    時間: 2008-3-2 12:07 AM     標題: 十种最佳饮食营养搭配法

1 鱼+豆腐 公仔箱論壇9 U9 c' y3 X8 L; O* A

1 M* ~$ J7 `6 Z- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　作用：味鲜，
, H" v% L4 y6 S  v+ Z) \* `tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898: Y: e) ~$ I5 `& [6 r* M( i& q
补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y& }* o5 y2 [9 n) K

  h- [- Y0 c) h1 ^1 C2 b7 Y2 ^公仔箱論壇　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l8 l9 i* k/ Z' d$ n3 {9 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G* f* E+ T  Q% w
2 猪肝+菠菜
$ e$ R3 P9 q: }2 @, [8 l& H5.39.217.77:8898
6 i( _5 Z& Y  etvb now,tvbnow,bttvb　　作用：防治贫血。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z" _) l' {: z" _" U- m& b' C

% s: t" o' l4 w* Q/ Y  J( I　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
- o5 V0 H$ P  g& k: v2 [! Q5.39.217.77:8898
/ @7 h  ?1 Y: [0 v3 ]' `3 羊肉+生姜 tvb now,tvbnow,bttvb5 @1 ^+ q  e; c8 r

7 _/ O$ ^$ K+ V1 y4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。 / C" G* V' w* N  h( Q  [* l
tvb now,tvbnow,bttvb9 d# X. O& [; g$ \/ }
　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
( `% `& R& S5 L" {- Q# `tvb now,tvbnow,bttvb
) f, Q$ J7 g: ?" G1 E7 I- Ftvb now,tvbnow,bttvb4 鸡肉+栗子 tvb now,tvbnow,bttvb( T( E, v7 K; t  I3 D
公仔箱論壇" b+ K& p0 D0 Q! H6 {7 a  K- d
　　作用：补血养身，适于贫血之人。 7 s6 x4 N1 w* C; B' j. D5 d( O- w

/ \5 j+ v/ S2 b5 s. P" k% u5.39.217.77:8898　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
! Y7 Z1 u1 g/ O公仔箱論壇5.39.217.77:88984 W4 O9 ~; K! v" V+ S' ?
5 鸭肉+山药 ! G* r( v) T, R- D
tvb now,tvbnow,bttvb6 K% S% C: c# l
　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。 - v3 g' s: [: l/ P8 x
tvb now,tvbnow,bttvb* V& ~6 [$ l1 c9 M/ q/ U
　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺 ( {- u0 p! Z3 v+ a; I

  h) g4 c8 I8 Q/ i6 N& Z! d  M5.39.217.77:88986 瘦肉+大蒜 ; Q( S! o6 a$ C3 ?$ O1 J. k4 ~

2 k7 u: B# r. J& ?& u$ a+ h) \公仔箱論壇　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。 tvb now,tvbnow,bttvb% z4 T% B1 n' M; i3 v
tvb now,tvbnow,bttvb) d% ]# V6 H/ ]' Y- S1 [3 s# A: |
　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。 tvb now,tvbnow,bttvb5 ?0 _. _! P, h! \* ?! Y4 N

$ n; e* C2 u3 @7 W- ]) {5.39.217.77:88987 鸡蛋+百合
/ A+ S4 Y' U; b: {$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 _1 J1 [5 E/ K: A% y/ k　　作用：滋阴润燥，清心安神。
: K$ U, j& O, l( w0 Z# a
& y3 S; t5 q6 K* b, C# I- W2 \' T　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。 ! b5 D# m1 Z9 b1 P. O# d% [8 v

8 S+ H! D+ `* o) Wtvb now,tvbnow,bttvb8 芝麻+海带
7 q2 \3 {  K9 T: J- n$ J
8 O' E2 x& [" T+ [5 v5.39.217.77:8898　　作用：美容，防衰老。
& ]! N5 l9 G) J+ W* `公仔箱論壇+ J8 a  Q9 w4 {. Q" w# U
　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。 公仔箱論壇7 b7 P" N6 n* `0 B6 q  \/ S

9 i9 k3 G0 w" m# J8 q5.39.217.77:88989 豆腐+萝卜 ' N  J) S# D! L1 B" c
公仔箱論壇  T7 B0 ?. I0 ~
　　作用：有利消化。
& q9 ]; d. Q8 i" ^! |4 y) e% g# c5.39.217.77:8898% E# J  B% h& f3 C) C2 O1 x  k" \
　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。 5.39.217.77:8898% e2 H/ \* q$ y9 M* [  m. `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  R, U3 F2 l0 U, O$ g  m
10 红葡萄酒+花生 : w* q% R! x% U

8 c' s5 }9 j! ~: N/ j* z  s  P　　作用：有益心脏 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H: O0 s7 n! l7 k. r
公仔箱論壇" |' R% W! L& o3 ?/ g5 f# m
　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。

---

作者: caroltam    時間: 2008-3-2 05:52 AM

thanks for sharing
" q' U0 O# l' e% l* H, dI'll keep it mind

---

作者: ddly    時間: 2008-3-2 04:58 PM

thanks:onion31:

---

作者: ericow    時間: 2008-3-6 03:32 AM

THAT'S VERY USEFUL, THANK YOU

---

作者: sakura35    時間: 2008-3-8 04:27 AM

Good information, thanks.

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)

Powered by Discuz! 7.0.0