「哎呀！我的腳抽筋，站不起來了！」家中有長輩的子女，經常會看到老人準備從座椅上站起身，突然發出這樣的哀嚎聲音，甚至有的老人因此跌倒。根據臨床發現，65歲以上老年人，有高達一半的人有腳抽筋不舒服的經驗，尤其是女性多於男性。中醫師表示，平時可以透過按摩幾個穴位，達到緩解的效果，避免經常發作。% K3 w! p }- v- p
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6 A; E1 y% H: t* Q/ gtvb now,tvbnow,bttvb腳抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，造成肌肉僵硬疼痛。誘發腳抽筋的原因包括環境溫度突然改變、局部循環不良，以及周邊血管病變或腳部靜脈曲張；水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡，以及甲狀腺過低等；且多數腳抽筋發生於晚上，而患有周邊血管病變及關節炎患者，也比較容易有腳抽筋的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {, `, P: l$ u9 ~" e8 a. U
7 T4 z' u8 g- G* D【腳抽筋保健穴位】： 9 v# G0 V. Q* k- Q, K6 x$ i& Wtvb now,tvbnow,bttvb ) M4 P' e) f( [% N8 S9 S$ n% d5.39.217.77:8898★小腿肚抽筋按「承山穴」 . M; C' S! a6 B. h1 ] g5 `5 W5.39.217.77:8898, B' U2 x+ V' t- S x3 B! t$ h L+ r% h 位置：該穴為人體足太陽膀胱經上的重要穴位之一。承山穴位於小腿後面正中，委中與昆侖穴之間，當伸直小腿或足跟上提時，腓腸肌肌腹下出現的尖角凹陷處。 0 X$ \5 i, r F ' |0 Q/ F. [4 U' ~0 p$ k7 p' \6 ]3 J公仔箱論壇主治：腳氣、便祕、腰腿拘急疼痛。還有小腿肚抽筋（腓腸肌痙攣）、腳部勞累、膝蓋勞累、腰背痛、腰腿痛等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j: M. ]- }8 \0 h2 p" \0 G
+ g" C9 }/ h8 a( V' o& V$ ~5 m5.39.217.77:8898 3 e: ~# b# C" B) B★腳掌抽筋時按「湧泉穴」 0 P \% J0 O' v p 9 l3 G4 S/ {( @& Z g' }& F位置：在人體足底穴位，位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分處，為全身俞穴的最下部，是腎經的首穴。推搓湧泉穴俗稱「搓腳心」，是流傳已久的養生保健按摩療法之一。: r& q/ C. N. J
tvb now,tvbnow,bttvb- W5 p: M% Q# ~, j 主治：老年性的哮喘、腰腿酸軟、便祕等症狀。 * n% V7 u1 u' }* E$ a4 Q2 I公仔箱論壇 . F( I% A3 L1 `' X7 x★平日保養按「足三里穴」 # S3 i" x* q' K( E% m& {- O) i) m. |1 m) `8 X" P 位置：在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指處。足三裏中醫術語，是「足陽明胃經」的主要穴位之一，是一個強壯身心的大穴。 / y7 q) ~4 Q% x # ?* u% v T9 U8 V主治：傳統中醫認為，按摩足三里有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用。( u' ~& H# A7 t7 v0 M+ x6 S
