標題: [健康資訊] 胃嘟嘟好難受　香附砂仁粥解脹氣 [打印本頁]

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作者: willkao    時間: 2013-12-6 09:51 PM     標題: 胃嘟嘟好難受　香附砂仁粥解脹氣

小庭剛從步調緩慢的校園生活踏入緊張繁忙的社會，每天從早上8點半展開忙碌的一天，因工作性質和自我要求的關係，常常匆匆幾分鐘解決午餐，就這樣在緊張的狀態下過了半年，開始感到胃老是脹脹悶悶的，吃完東西消化不良。中醫師指出，上班族因吃飯速度快，處在高壓環境下，容易有胃凸、脹氣，偶爾併發胃痛等毛病，可喝香附砂仁粥當早餐調理。tvb now,tvbnow,bttvb  D+ \2 ~! i: q) W# t. b  L

( {/ D* m0 ?! U) B" }7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88986 i) z6 A4 D2 F& Z
胃凸難看又難受　不良習慣導致5.39.217.77:8898# O6 z8 s* A5 d% ]) O2 N6 ~- Z2 S  Y
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胃處於上腹部，因此，很多人低頭看見自己的胃突出，會以為一定是腹部油脂多，只要靠運動就可以解決。其實，胃凸與脂肪無關，是由3種不良習慣所導致的，要解決此問題，必需靠調理胃部機能，才能遠離胃嘟嘟的狀況。中醫師黃慧娟表示，平常吃東西速度太快，豆類、澱粉類的食物攝取過量，還有緊張焦慮都會造成胃凸、胃脹氣的狀況，倘若處在發炎期，還會伴隨疼痛的症狀出現。) Y( R  D9 X  X2 d7 n0 n

" C1 c' a% q+ K2 F" w4 E9 s- f  Ytvb now,tvbnow,bttvb疏肝理氣　讓胃不再鬧脾氣
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# L( h: X) e" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師進一步補充，通常有胃脹氣的患者都會伴隨情緒問題，大部分都是自我要求高、遇到事情容易緊張焦慮，以及個性較為謹慎，因此，要解決胃脹的問題，以中醫學的觀點，是要先疏肝理氣，當肝氣疏泄不及，會造成肝氣鬱結，情緒處在高壓狀態，食物進入腸胃自然消化不良。
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: V: b3 c0 E* N7 N5 Y, d& ]! \公仔箱論壇香附解六鬱　砂仁暖脾胃
" M* T, u; K( y7 B7 o4 V* z8 v0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% E$ t* L) m; S* @7 H) p% _5.39.217.77:8898中藥材的香附、砂仁就是很適合作為平日的調理藥方。香附利三焦解六鬱，消飲食積聚與腹脹；砂仁治宿食不消，腹中虛痛。中醫師建議，可將香附與砂仁熬成粥，早上起床當早餐吃，長期下來胃脹、胃凸的狀況就能明顯改善，但是，這個食療並不適用目前有急性發炎症狀的人，若是屬於此情況，應該先就醫治療發炎症狀，待康復後再喝此粥當保健之用。5.39.217.77:8898- J: A: M& S, q6 }6 d
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) r0 y; Q+ W, ^+ I$ ?tvb now,tvbnow,bttvb下列為香附砂仁粥，作法請參考：5.39.217.77:8898* t% `  s: m, c! x1 F

4 g* k6 F7 O, f0 C5.39.217.77:8898【香附砂仁粥】：- H+ A+ F2 j7 x; V# K

! Z/ X2 y8 c0 V5.39.217.77:8898材料：香附2錢、砂仁1錢、50克白米、少量冰糖。
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  U+ e! ~& b( p  r作法：將材料放入鍋內，到兩碗水，煮至剩1碗水後，加入白米熬成粥，最後加入冰糖調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb5 o' D8 E0 e8 S: `9 c- j/ l3 A

( N( f  a" X5 o% [( D7 V) C( h; jtvb now,tvbnow,bttvb功效：胃悶、胃脹氣、消化不良等。
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4 O- f) p$ T' p/ b& f+ l' C2 W【中醫師小叮嚀】：5 o1 m/ F" v3 j- T" [. U6 U+ N  ^

) j, ~, x3 r8 s- i! ^( Q5.39.217.77:8898胃凸的人也可吃些小麥和大麥，小麥可養心安神，調理脾胃與清熱止渴，有助於改善因情緒干擾引發的腸胃不適。大麥能改善消化不良，胃脹氣等問題，容易緊張的人不妨飯後喝杯大麥茶，有助健康。

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