標題: 日式鰻魚炒飯 [打印本頁]

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作者: a25582991    時間: 2008-2-28 08:10 PM     標題: 日式鰻魚炒飯

材料
% F/ B3 O2 _. z% k- \! |公仔箱論壇白飯 2碗tvb now,tvbnow,bttvb4 `4 L+ {! M9 }+ ^3 I3 N$ f8 y7 u

) }0 H* W1 n+ o5 X蘿蔔粒 2湯匙# Q) i+ S% G3 _( z2 O4 L* e4 ]  R/ D0 P

& ^. N: L4 v/ o3 \1 ~# I洋裢粒 3湯匙
+ O# y3 U2 X. A: h5 b) B) I7 N5.39.217.77:8898
" x5 z- s4 g- h  @tvb now,tvbnow,bttvb蛋 2隻5.39.217.77:88985 Y5 f) d% ^  x% H; \
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鰻魚 1條
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鰻魚汁 1樽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E; e1 r- S( D$ l9 t

1 I( T; ], ?+ f) M薑（切絲）
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1塊海鹽 適量
6 v& a* {# \4 J$ X' x5.39.217.77:8898
$ [8 h8 M  C6 p; d! L$ f5 `& Y# J2 Ftvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉 適量5.39.217.77:8898' D8 |9 f" }2 P' v5 s$ m4 Q( b

: D! B' M% y2 ^: Q2 R' c7 x5 l5.39.217.77:8898
7 O! ]( K0 V+ D7 V" P& s公仔箱論壇製法5.39.217.77:88984 p7 M/ u2 c+ P: ~, s4 N. M
1. 焗爐預熱至190℃。熱鑊加油把蛋炒熟備用。
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4 G% j% P9 S- M$ e7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 熱鑊加油、洋裢及薑。加入蘿蔔、鹽及胡椒粉調味。倒入白飯同炒至飯粒變得乾身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y( A' \1 g7 C4 p# Y

4 h# a+ H- y* @3. 把鰻魚放入焗爐以190℃焗6分鐘。於鰻魚表面掃上一層厚厚的鰻魚汁後，再置焗爐內焗1分鐘。取出後切塊備用。把鰻魚、蛋絲及白飯一同置鑊內炒1至2分鐘便可享用。
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4 \6 h" x) a+ \4 X/ H1 K公仔箱論壇
4 G# ^5 n9 Z$ M公仔箱論壇[ 本帖最後由 a25582991 於 2008-2-28 08:12 PM 編輯 ]

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作者: zilenazrael    時間: 2008-2-28 09:19 PM

谢谢楼主分享！

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作者: sheally8166    時間: 2008-2-29 12:28 AM

Thanks..........

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