標題:
[健康資訊]
人的五臟有五怕
[打印本頁]
作者:
SweetLemon
時間:
2013-12-6 08:01 AM
標題:
人的五臟有五怕
《人的五臟有五怕》
) N2 `0 Y1 Q+ B1 v U% K ^
●(一)《“肝將軍”怕堵》
" g$ L( B3 Y/ |! u! B/ ?6 ~( U( Q
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
3 u( B- M6 O2 \- s" L/ Q7 f5.39.217.77:8898
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
tvb now,tvbnow,bttvb9 P4 V, t M0 c' T0 h
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
4 u! _4 O9 X) t1 z6 |$ {$ B" E* I
(1) 忌過量喝酒。
4 U0 z8 u$ ] v. m7 s5.39.217.77:8898
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
. }. ?, A4 _+ X( l6 q7 z
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
; M: H. k7 C+ k7 X" h' b$ {0 n5 i
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
5.39.217.77:8898- q0 i% E1 F8 P
而導致肝血不足。
! P* @8 W1 G2 \& A$ z: F; m0 Y' C
■專家提醒※※
tvb now,tvbnow,bttvb4 k& d9 d, B' G% M
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
+ s: s. `- k. `: V$ L0 m, b. X1 D5.39.217.77:8898
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。
- _* f7 C! a) J+ F2 N n
5.39.217.77:88988 X4 S1 o& G# _7 _$ _
●(二) 《“心君主”怕累》
) n% H7 Y/ g' W) x* wtvb now,tvbnow,bttvb
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
2 i- @' ^, R0 o; c! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
- A0 c5 T) k) X3 r. Ztvb now,tvbnow,bttvb
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
6 _( i9 s: D6 S' p- ~7 ltvb now,tvbnow,bttvb
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
公仔箱論壇: T; L2 l" V& s0 w$ u8 N- D
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
) |. r$ G4 C" s
臟腑的協調。
* G2 A4 S. I; B) M. I2 O
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
" j3 ^/ G2 s4 H" R+ T
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
6 x1 c) N# s: g) X5.39.217.77:8898
■專家提醒※※
: v1 |) O# N' q0 z* \) @公仔箱論壇
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
: ]8 l, d( v4 D公仔箱論壇
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
+ k# N- G1 L* v公仔箱論壇
僅清心火，還可以養心。
8 u9 }; w: m/ a' i- s9 `0 C公仔箱論壇
5.39.217.77:88984 U& J; ^% l% T5 R1 P' V
●(三)《脾胃忌生冷》
; [8 V" w* e7 C, D: V* z {5 Gtvb now,tvbnow,bttvb
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
, [. j& l3 J1 j7 ~ C$ \公仔箱論壇
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
公仔箱論壇# a7 A5 X3 l x g
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
7 [5 \( r* ]3 l1 f% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
5.39.217.77:8898* U* q" D% P9 n6 @. d/ S
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
公仔箱論壇. `* c, t& P' U1 \5 }7 U# p: \) B3 D5 i
害很大。
9 b4 f, @) I g公仔箱論壇
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
5.39.217.77:8898 ~1 U# Y( m) I/ T
從而影響食物的消化和吸收。
1 w: [8 E; }0 ?; r
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
tvb now,tvbnow,bttvb- v1 U r& X0 B" q& d
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J5 l* q, B# U0 P4 K, u! j" {* J
經常拉肚子的人也不宜久服。
tvb now,tvbnow,bttvb7 l9 T( @: ~2 B1 r
■專家提醒※※
2 g# C: g" N4 e4 v+ @, n
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
; I' X9 R$ a- w
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
/ R1 E6 ~2 Q& [+ H. D9 U7 @tvb now,tvbnow,bttvb
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
公仔箱論壇, L4 ]1 Y6 @ W" q: D0 w- N# O: M
2 F' e' S( D* S
●(四) 《肺怕環境差》
4 J: G* c) O) \
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
* w6 ~- Q; d2 J, `3 a& }2 a
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
! W/ K* l+ Q6 a3 g3 J: S5.39.217.77:8898
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
tvb now,tvbnow,bttvb' s7 c6 R$ X' x; J% }4 D
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
: m9 V0 y4 P7 ^; G
太久，肺就會提出抗議。
0 \+ i) V! j+ d$ S/ h! m0 Stvb now,tvbnow,bttvb
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
tvb now,tvbnow,bttvb) n5 l; @: H' ]0 u: W
損傷人體肺臟的功能。
5.39.217.77:8898- f% J/ b7 g w4 _
■專家提醒※※
& t! J: j$ U u- b$ J5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
8 V3 X, E9 k' v1 p2 O公仔箱論壇
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
6 H) i0 V7 J* g; X5.39.217.77:8898
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
: a D( f/ O; f) P& [6 G0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* h# h* r- U, p, \4 {+ u
●(五) 《腎怕缺水》
) }1 c) u' |: U1 Y
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y1 }5 G$ d1 c6 s4 q6 ]
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t7 ]7 F& G- D6 b$ \/ t
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
tvb now,tvbnow,bttvb4 b4 c1 h' J3 T T s& K2 d
重。
7 c5 A6 b& P6 X* o; s7 f; |5.39.217.77:8898
(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
公仔箱論壇7 t& P# g# Z3 L
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
) j! M# O P4 c" g9 l
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
$ b+ o: w' a4 s' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
等現象。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I* Z/ S/ _. p( F
9 j, y. L8 G7 \9 ~% n9 ptvb now,tvbnow,bttvb
■專家提醒※※
. R# H1 B. i) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
' ^# Y M. X; m$ e' ~公仔箱論壇
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
$ C! Z2 J( o+ T1 N4 F& z- ltvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb7 t. |+ Z7 h6 S& L' m
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
