標題:
[健康資訊]
甩掉酷酷嗽！按4穴位顧好呼吸道
[打印本頁]
作者:
willkao
時間:
2013-12-2 11:13 PM
標題:
甩掉酷酷嗽！按4穴位顧好呼吸道
「小病不要拖，不要忽視長期咳嗽」！有上班族平時忙於工作，以為感冒咳嗽自然會好，所以不就醫治療，結果有的人咳嗽長達3個月也置之不理，竟然檢出罹患肺癌！避免遺憾發生，平時就要顧好呼吸道。中醫師提醒，可透過中醫穴位按摩法緩解咳嗽，不再酷酷嗽！
. X$ h5 I) B+ X/ i5 @
5.39.217.77:8898; p: z2 o) @3 @
中醫認為咳嗽可分外感和內傷兩大類，外感咳嗽的原因為六淫外邪、侵襲肺系；內傷咳嗽為臟腑功能失調，病邪再牽累影響到肺，不論邪從外入，或自內而發，可能造成肺氣宣發汗肅降功能失常，使肺氣上逆而引起咳嗽，所以要有效治療咳嗽，必須針對病因及病源加以處理。
; z" X! l/ N1 A/ _9 }公仔箱論壇
中醫4個穴位按摩 甩掉酷酷嗽
, w/ g3 N5 J' E. M7 o- Ltvb now,tvbnow,bttvb
咳嗽是呼吸系統疾病最常見的病症之一，透過咳嗽可將呼吸道內的異物或分泌物排出體外。廖千慧中醫師表示，可透過中醫4個穴位按摩法，包括：列缺穴、魚際穴、豐隆穴與天突穴，以緩解咳嗽的症狀。
1 y3 U# n2 r1 H! [! mtvb now,tvbnow,bttvb
【緩解咳嗽穴位一／列缺穴】
公仔箱論壇* H/ \ m* s( {; j1 W* m1 N
位置：
手腕靠姆指側的骨骼側面，腕橫紋上1.5吋（約兩根指幅寬）。
7 o6 f# s- W+ b0 Q @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
效果：
對咳嗽、氣喘、咽喉腫痛都有幫助。
& g& p3 g) x- N0 m' U; z
適用對象：
適用於所有的咳嗽類型。
( e4 l6 m/ l5 _" u) D5 G' S( n
按壓方法：
雙手的虎口交叉互扣，食指伸直摸另一手手腕的橈側，會摸到一個淺淺的凹陷，就是列缺穴。按壓六秒後輕輕放開，如此重複20下，再換另一側按壓。
1 G" q8 P: \3 r' y7 L( w) _' N公仔箱論壇
公仔箱論壇3 T2 g, c$ y5 M" b& y
【緩解咳嗽穴位二／魚際】
3 ~) `4 Y) G. J' _
位置：
第一掌骨的中點，手背跟手掌的側面交接處。
l2 S/ w* l& @0 k6 e9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
效果：
對於咳嗽、咳血、咽乾、咽喉腫痛、失音等都有幫助。
5.39.217.77:8898' H$ Z' e2 i/ c6 N: v
適用對象：
「燥熱型咳嗽」及「陰虛型咳嗽」。
& t2 m* l* O0 V' M4 }
按壓方法：
直接用姆指按壓穴道，按壓6秒後輕輕放開，如此重複20下，再換另一側按壓。
- V8 Q/ c& _) [5 M" N
【緩解咳嗽穴位三／豐隆】
公仔箱論壇8 W- o2 E8 m7 E8 v: \
位置：
外膝眼與外踝尖的連線中點，脛骨往外兩指寬之處。
6 w3 E$ g1 a0 n) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
效果：
治療咳嗽痰多、腹脹、頭痛等痰濕引起的症狀。
) A3 Q( G# f" g5 _1 t! I' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
適用對象：
痰濕型咳嗽。
# v! v8 a# W: V5 j# B公仔箱論壇
按壓方法：
由於此處肌肉較豐厚，以姆指按壓較費力，可以改用原子筆後鈍端，或穴道按摩專用的鈍木棒來按壓。按壓6秒後輕輕放開，如此重複20下，再換另一側按壓。
tvb now,tvbnow,bttvb0 {. w5 T9 K! r' s
【緩解咳嗽穴位四／天突】
& x9 |: n8 Q* ^1 w7 {, W
位置：
身體前正中線，左右兩鎖骨與胸骨連接的凹陷處
tvb now,tvbnow,bttvb9 b0 s% G) F( p; R6 d2 f
效果：
對於咳嗽、哮喘、胸痛、喉嚨腫痛、梅核氣等病症皆有幫助。
/ {, C6 G& V- W1 r' q
適用對象：
「痰濕型咳嗽」及「風寒型咳嗽」。
7 a: R- k' m4 B/ F
按壓方法：
可以用暖暖包熱敷此穴，如果不方便取得熱敷用品，將手掌搓熱後覆蓋在穴道上也可。
" v5 S: y. r- Q1 x6 {+ M ]
【中醫師止咳飲食提醒】：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O0 }/ o8 l% r% T
有咳嗽症狀的人，在飲食上宜清淡，忌食油膩、辛辣、燥熱，如辣椒、胡椒、酒、羊肉、刺激性食物，以及冰品和寒涼性食物要避免過量。尤其太甜的東西不適合吃，因為太甜易生痰。
& z- l1 r! r1 ~3 u公仔箱論壇
若有感染症狀時，應禁食薑母鴨、羊肉爐、當歸、人參、黨參、黃耆等補品，只有在身體虛弱時，才可以服用補品。至於咽喉癢，屬寒證時，涼性食物及冰品不宜食用，可食較平和的水果如柳丁、蘋果，也可以用老薑和黑糖，或用生蔥和淡豆豉一起煮水喝。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
