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標題: [健康資訊] 寒流防冷斃!泡湯護「心」有5招 [打印本頁]

作者: abcd0816    時間: 2013-11-29 12:30 AM     標題: 寒流防冷斃!泡湯護「心」有5招

前幾天還豔陽高照,突然間強烈冷氣團來襲,各地氣溫可望下探至10度以下低溫,面對氣溫的巨大變化,國民健康署提醒心血管疾病患者及老年長輩,多注意3大心臟病徵兆,外出泡湯時也要謹守「護心5招」,遠離心肌梗塞和中風等冬季好發疾病。公仔箱論壇+ O) w% F% g& ?0 |' S
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據衛生福利部死因統計顯示,101年共有4萬2449人因為心臟病、中風、糖尿病、高血壓而死亡,占總死亡人數27.6%,國人約四分之一因心血管疾病而失去寶貴的生命。
: \  G( c' c# {  X* L$ D$ r& ]5.39.217.77:8898冬天是好發心血管疾病的季節,心血管疾病患者和老年人容易因氣溫下降,引起血管收縮、血壓上升,間接造成心房顫動,導致心肌梗塞及中風。對此,國健署提醒高風險族群,天冷時需特別注意保暖,帽子、口罩、手套及保暖衣物不可少,同時也要定期量測血壓,並遵守醫囑服用藥物。
2 V# E4 y' j; z  h# e天冷好發心臟病 3大警訊別輕忽
6 |& M/ [- j5 R/ _* I# F4 P3 jtvb now,tvbnow,bttvb此外,別小看胸悶症狀,認為自己有運動習慣、休息一下就會好。臨床發現「輕微胸悶」才是最危險的心臟病警訊,半數以上心肌梗塞患者,在發作的前1個月內,均有不同程度的胸部悶痛狀況。tvb now,tvbnow,bttvb, Y  H- p7 Z& J5 F0 L% f1 d
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國民健康署提醒民眾,為避免因自身輕忽而延誤救治時機,平常要多注意以下心臟病的徵兆及警訊:
' K* Z( o9 Z) h8 h公仔箱論壇1. 心絞痛:主要徵兆為「胸悶」,範圍約半個手掌,位置在胃到下巴、右肩到左肩甚至到左手肘。5 u8 R0 B: X6 K6 t+ w( X" x
2. 心律不整:主要徵兆為心臟蹦蹦跳,容易喘、耐力變差,若為心房顫動,中風機率高達常人的5倍。
0 v& S0 p$ ?" c" L- \: l4 g3. 心血管過於狹窄:主要徵兆為吃飽飯後、生氣或有壓力時、季節轉換、運動過後,出現喘不過氣、心悸、持續幾分鐘以上的噁心和冒冷汗。. F  E# |- w( \. G& m2 P9 n- W* Y) g
天寒泡湯夯 護心有5招
+ @  l& d2 C7 @% l8 htvb now,tvbnow,bttvb氣溫驟降,空氣冷颼颼,各大溫泉會館卻擠滿泡湯的民眾,國健署提醒心血管疾病病患及老年長輩,泡湯時,應謹慎並特別注意以下事項,才能避免血管和血壓變化異常,誘發心血管疾病。
) i! Y4 [" P; o9 v, ^9 H: ~+ a1. 天冷不宜長時間泡溫泉,時間勿超過15分鐘,以免因四肢血管擴張,周邊血流量遽增,引發心血管或腦血管急症。5.39.217.77:8898/ \' I7 j: y& e: x% @

5 X/ P! D. ]( w2 ~$ I2. 泡溫泉會導致血管擴張,造成低血壓,因此泡湯後勿太快起身,以免暈倒發生溺斃意外。 / Y, c3 Z8 C& s% M/ h! o5 k( C

3 Z3 V% K! ]! F/ v/ m3. 有心血管等慢性疾病的人,泡湯時最好有親人陪同,避免獨自在個人池,免得發生意外時沒人知道,錯失黃金治療時機。! G5 D) K8 z7 A; E) Q( M

- Y; M# g5 H9 @6 [$ W- h) Q4. 糖尿病患者、高血壓、膽固醇過高患者在泡湯時更要特別小心,溫度勿超過40℃,且千萬不要一下用冷水,一下用熱水,這種方式最危險。冷熱溫差大將導致血管急速舒張、收縮,心血管突然收縮或血流受到阻塞,易引發心肌梗塞或缺血性中風。+ F  o9 F  @4 ?& `

5 S1 c( h7 c4 f* K7 P( f0 n& ]5.39.217.77:88985. 若剛喝過酒,或吃過麻油雞、羊肉爐、麻辣鍋等大餐,也要避免飯後馬上泡湯,最好等飯後1.5小時或2小時再進行。酒精、麻辣食物都會讓心跳加速,加上熱水、溫泉刺激,恐怕心臟負荷不了,造成心肌梗塞、中風等意外。




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