妳曾經在月經期間有腹瀉情況嗎？經期拉肚子很困擾，中醫師認為，經期間腹瀉的根本原因，在於「脾虛溼盛」；而西醫則認為月期間拉肚子，則可能是生理期來時子宮收縮，或是罹患子宮內膜異位症，因壓迫腸道所致。

中醫師廖婉絨表示，「脾虛溼盛」是指外因與溼邪關係最大，溼邪侵入，困阻脾胃，造成脾胃運化功能失調，水榖混雜，併走大腸以致泄瀉；內因則與脾虛關係密切，脾虛不能運化水榖，精微水榖不得四佈，反生濕濁，混雜而下，導致泄瀉。因此治療腹瀉原則應以健脾化溼為原則，使脾健溼消，腹瀉自止。

以下廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲DIY：

乾薑理中止瀉飲

材料：黨參2錢、乾薑1錢、白朮1錢、甘草1錢。

沖泡法：

1.將上述材料裝入過濾袋中，放入保溫杯裡。

2.加入800cc熱水，悶蓋15分鐘後即可飲用。

功效：溫中散寒，健脾利溼止瀉。

適用對象：面色蒼白、畏寒怕冷、手腳冰冷=.1腰背冷痛無力等陽氣不足之症狀。

tvb now,tvbnow,bttvb" \' u; Q( V' `1 D/ B- B
[url=" rel=article-image][/url]

廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲干薑理中止瀉茶DIY。（圖片提供／中醫師廖婉絨）5.39.217.77:88986 u2 y' Y; V# _) }$ p
5.39.217.77:88987 w+ @" V. e9 ?+ d8 F6 d3 s2 x

" y# m+ o' _% g% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 v2 `. V, G0 H5 F# Y5.39.217.77:8898廖婉絨中醫師表示，預防經期腹瀉要注意以下要點：
/ h2 {" L/ G5 _1 f2 ttvb now,tvbnow,bttvb1.適當舒緩情緒、壓力。5.39.217.77:88983 z+ S/ [7 P5 F: w; W8 s6 {6 s
2.腹瀉時要適當補充水分，飲食應以清淡稀軟、易消化吸收、少渣、低脂為原則，以減輕胃腸的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }  ?8 h! x  }7 M8 o* N
3.避免吃容易刺激腸胃道的食物，如酒、咖啡、牛奶及乳製品、海鮮類等食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o% C3 L; o9 N' L/ z7 L
4.應避免生冷水果，如西瓜、水梨、奇異果等。另外，蔬菜需煮熟或者炒過再吃。- x; b( I  ?+ A2 i, S- A
5.每晚泡腳，腳有很多穴位，每晚泡腳可促進血液迴圈、緩解疲勞、驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖。
( N. A$ C( E: i/ b- P8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。' \9 D6 n/ ?1 ^9 `; b! s
【中醫師小叮嚀】：, i- a4 W4 q; I0 {% ~. g
此外，廖婉絨中醫師補充，腹瀉本身只是一個症狀，是多種致瀉因素共同作用的結果，故經常腹瀉的人就需要先找出其病因，而後對症治療，不能單純見瀉止瀉。
" G: X  v% E/ ?: g9 l9 d  V% c/ ktvb now,tvbnow,bttvb5 }5 y: P9 O) u' ?: a* w4 ^! _$ r

  N5 V" T! x& y; ]tvb now,tvbnow,bttvb