標題: 一天吃幾餐 有利健康？ [打印本頁]
作者: jackz 時間: 2008-2-22 02:35 PM 標題: 一天吃幾餐 有利健康？
一天吃幾餐 有利健康？
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【新華網】少吃多餐是流傳很廣的飲食建議之一。
3 `& E J7 I h5 C! k. B- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四十多年來無數研究證明了這一飲食習慣的好處，0 L8 y7 y( K/ N$ y7 P
但是對動物的最新研究有可能推翻這一觀點。
, @: P- y3 H8 f4 o5.39.217.77:8898對動物的最新研究顯示，每日兩餐有助於實驗室動物的身體健康，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J' E: m; g3 p& m7 S5 }
延長它們的壽命。西班牙《數碼報》報導說，對老鼠的實驗顯示，( h0 Y+ S4 d3 F8 C( m* A, `2 r
每天限制食量、減少進餐次數和節食可以預防某些
9 X. C2 t4 q2 T: c$ F疾病發生並延長老鼠的壽命。採用上述飲食模式，公仔箱論壇0 ?% ]8 `8 ?+ K& Z( _
實驗鼠對動物形式的阿茲海默氏症、
+ }2 ~1 \5 E3 {( Utvb now,tvbnow,bttvb巴金森氏症和心肌梗塞等心血管疾病顯示出更強的抵抗力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `2 F+ O+ E7 K) c, c+ e
抗壓能力也得到了增強。
B; m& I; e( A" g$ {) X5.39.217.77:8898美國巴爾的摩老年病研究中心和神經科學實驗室的一項研究證明，
7 i8 ~* P0 X4 }2 v3 s" r減少實驗鼠的食量和間歇性禁食可以刺激老鼠大腦中BDNF物質（腦源性神經營養因子）/ {1 e/ ? q4 o
含量的增加。根據研究，BDNF可以提升神經細胞對自然衰老的抵抗力，5.39.217.77:8898) S" w: K- @+ ]
增強傷病恢復能力。
, `6 n' a) a; n- l! V8 ]2 @5.39.217.77:8898最近公佈的對健康成人減少進餐次數但不減少熱量、5 b; C @8 p* j2 z
維生素和礦物質攝入量的飲食習慣研究結果顯示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U6 p+ F# |7 K9 c: x& b& Z- U2 e
這樣的飲食習慣沒有使心臟病發作頻率和血液中大部$ L. L4 K9 R4 q2 X _8 Z% t: Q# M
分健康參數發生明顯變化。但是如果一天只吃一頓飯，5.39.217.77:88989 l3 u# P L+ s+ c
人體內脂肪含量會明顯減少，脾氣變壞、
; l7 O. D- f7 b! W# C) Q9 T+ J血壓和血液中總膽固醇含量上升。公仔箱論壇/ W. g6 i' q( m/ r7 s
科學家認為，關於每日進餐次數如何影響身體健康還需要進一步研究，公仔箱論壇& \) D7 ^' U( W2 s
因此他們建議人們保持現有的每天進餐四五次的飲食習慣。
作者: ddly 時間: 2008-2-22 07:06 PM
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