標題:
[冷知識分享]
愈吃愈瘦的15種食物
[打印本頁]
作者:
sgking777
時間:
2013-10-24 11:43 AM
標題:
愈吃愈瘦的15種食物
1.紫菜
9 T8 R" y6 `/ }9 n
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
# l, k( Y" b p7 M
5.39.217.77:8898$ W0 B1 {0 g7 |6 _7 l! T% a
2.芝麻
0 z9 F6 b' j* d$ B9 V$ @6 ^5 z
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
/ B9 t: Y, t# u- G) Itvb now,tvbnow,bttvb
|0 y# Z$ y5 s9 V) Ttvb now,tvbnow,bttvb
3.香蕉
2 E4 V6 X& R8 |7 ntvb now,tvbnow,bttvb
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
% Y! `% A' z! R' E* r% i1 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {# r5 P% B0 E; g! P* V
4.蘋果
1 w& t! M8 h3 _( M/ }+ a5.39.217.77:8898
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
% u; Y# e* w* B& G
8 n' ~2 W1 _% g0 G# _tvb now,tvbnow,bttvb
5.紅豆
0 e; h. f, l! H: Y/ {# Ctvb now,tvbnow,bttvb
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
5.39.217.77:88985 W& V* \1 p( e) K) Y+ \/ P7 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S1 F" t1 G0 l! \: d, b
6.木瓜
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q* p/ v5 _4 j X: n6 J
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
1 ?5 V' q$ {0 a+ E+ w7 |6 G, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇- U' ^; P) o9 [" m5 y
7.西瓜
3 h4 k% ~! e5 P |. y
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
- c( f/ a( F6 E( L: Z+ m
7 @' W# U! A5 P h# A* ?
8.蛋
tvb now,tvbnow,bttvb# p5 Y( J' k+ T) V( y. R$ s7 Y1 x) Y
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
/ Z, q: L c6 c% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 ]- j; j+ T, d/ P* A. |8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9.西柚
# J o) @# e. x5 g* q) N# Ttvb now,tvbnow,bttvb
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
5.39.217.77:8898* D5 o D8 k' \% r4 ]+ I
( T: { |8 W4 _6 M7 p: A; L
10.蒟蒻
tvb now,tvbnow,bttvb) d$ L& q3 k. A1 T; i6 o
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
tvb now,tvbnow,bttvb# J4 `9 Q* k0 Z9 y: b+ z3 `
3 b# a2 B# W+ wtvb now,tvbnow,bttvb
11.菠菜
tvb now,tvbnow,bttvb. r3 O* T( I$ n z- U. z
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
5 d4 o K O+ k# t: l
; K6 M5 X7 K/ o' n) s& i( i, x
12.西芹
5.39.217.77:88986 I/ g8 l" K. ?9 C2 j4 |$ _' {
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
tvb now,tvbnow,bttvb! `" Z$ O: C0 l$ ?
, V3 O% c& h# f; c
13.花生
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U" Z; t8 B- G0 A3 n8 b: }
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q6 I7 s* p% v. q/ q: ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D7 ~# Y" f) E& X9 O
14.奇異果
tvb now,tvbnow,bttvb( f: C! g t: n8 K+ E4 J: z5 N
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
5.39.217.77:88983 ]$ b) N. D+ L
8 k& K& O5 ?* P* O; A3 s) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
15.番茄
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k6 `! ?" h4 @; d8 ?/ M# ]
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
tvb now,tvbnow,bttvb$ M/ Z. ]: b3 R6 K. S
作者:
sleepd
時間:
2013-10-24 08:56 PM
這個太棒啦，感謝分享~~
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
