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標題: [中華武術] 太極拳解密之十五：力發於脊 [打印本頁]

作者: imex 時間: 2013-10-15 01:32 PM 標題: 太極拳解密之十五：力發於脊

去年的假大師事件，鬧的沸沸揚揚，這個件事給人們敲了一次警鐘，同時也給想學太極拳的人們提了一個醒，就是；拜師要小心，學拳要謹慎。
太極的發力，容易學嗎？
某些發力，我要說比吃飯都容易，可能有人會說我吹牛了。
說一件真事，弟子小高，跟我學了一套楊式太極拳正路子（其他的還沒有學），到現在有半年多了，他沒事就練，他的許多同事看見他練太極，就跟他瞎推，這些同事都能把小高給推出去，他不甘心，前些日子到我這裡來，校正拳架的同時，讓我傳授他兩手發力，我就傳授了他“起式發力”。
關於用“起式發力”，中央5台，武林風欄目，有一期節目，在比賽前，有一位楊氏“大師”，演示用起式發力，就是上來一個人，雙手抓住“大師”的手臂，“大師”用起式，把這個人給發出去了，這期節目，相信許多人都看過。
我傳授小高的，就是這個起式發力，用了多長時間他就學會了呢? 十幾秒鐘，他就會了，很簡單吧。
他回去後，跟他的同事再推，就用這招起式的發力，把所有的同事，都給發出去了。
通過這件事，可以知道，太極拳的發力，分為技巧型的發力，和功力型的發力。
就技巧型的發力來說：
1，技巧型發力：非常簡單，一學就會。
2，技巧型發力：不用練出沉來，就可以學。
缺點：發人顯得很肉，剛勁不足，不乾脆，推搡的意思比較大。
為什莫有的人，沒練出沉來，也能發人，說白了就是這樣的人，只會技巧型發力而已。
再有，就是功力型發力（這裡只說力發於脊）。
功力型發力，屬於在技巧型發力的基礎上，進一步的昇華，才真正進入到練太極功夫的境界了，就是必須要練出沉來，才算進入太極的大門了，手臂練出沉來，如同灌了鉛一樣沉重，這時的感受是，小手臂感覺很粗，大手臂感覺細，通過環，掛在肩膀上。
由於肩部也松，那莫，沉重的手臂，就會作用到肩部，使得肩部的肉體、骨頭，被拉長、拉開，如同肩部被沉重的手臂，給往下拉墜，造成一定程度的溜肩。
肩部裡面的肉體、骨頭，被拉開、拉長，會產生一系列的感受，比如，鎖骨關節被來開時，鎖骨就會產生強烈的感受。
手臂，練沉了，肩部被手臂的沉，也給拉開、拉長了，這時，就會感受手臂，通過肩，掛在脊柱上。到這時，才算練出力發於脊。
練出力發於脊：
1，手臂到脊柱的關節被拉開了，如同手臂變長了，那莫，向外的撐勁的擴展能力變大了。
2，由於關節變長，向外的彈性加大。
3，由於練出沉來，松沉勁越練越足。
練出這些，發出的力，就會變得很長，彈性大，勁道足。

作者: BBee8888 時間: 2015-2-19 01:24 PM

謝謝版主誠意解說文章分享，謝謝。

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