標題:
[健康資訊]
秋天潤燥抗敏！女中醫私房飲美顏
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2013-9-30 06:35 PM
標題:
秋天潤燥抗敏！女中醫私房飲美顏
中醫認為，秋天主「燥」易讓身體缺水，中醫師建議秋天可多吃「滋陰養血潤燥」的食物或在料理中搭配藥材，平日多喝水或可準備百合、玉竹、紅棗、枸杞為自己泡一壺「百合玉竹潤膚茶」潤燥抗敏，不讓肌膚鬧脾氣。
; Q, u$ X C3 g1 O; @. y/ o3 u, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 z( H* k3 B+ A7 S1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 i7 }, Y' _- |tvb now,tvbnow,bttvb
秋日抗燥 百合玉竹潤膚茶
# W& m) o7 O# r8 d' h2 D: a
tvb now,tvbnow,bttvb9 F0 }6 F0 W9 P' ~# G- k" d! g
中醫師張文馨提到，中醫認為秋燥傷津液，容易產生口乾舌燥、皮膚乾燥、便秘、乾咳等缺水現象，想要抗燥護膚，改善肌膚狀態，可多吃如紅棗、黑芝麻、何首烏、枸杞、女貞子、麥冬等食藥材，是肌膚最好的膠原蛋白與玻尿酸。
7 F- Y- f2 k$ S0 V) {
" P f* p4 y/ L
另外，多多補充水分是必須的，對不愛喝水的美眉們，分享一道自製的「百合玉竹潤膚茶」，準備百合2錢、玉竹2錢、紅棗去籽2錢、枸杞1錢，將藥材洗淨後，包入過濾袋以便回沖，放到保溫壺中，沖入800c.c.的熱水，悶泡20分鐘後即可代茶服用。
tvb now,tvbnow,bttvb" _8 Z2 A7 r6 M$ D
9 K- ]# n5 E, }5 o1 X, A5.39.217.77:8898
張文馨醫師指出，百合、玉竹、紅棗、枸杞搭配在一起能滋陰養血、潤燥抗敏、紅潤氣色，在秋天特別適合飲用，自己每周都會喝3～4天。另外，中醫觀點認為山藥、白木耳、燕窩等具有黏液質與膠質的淺色食物，能幫助養肺理氣，也非常適合在秋天食用。
公仔箱論壇2 W! w" B- M1 `
* c4 _! }. _5 Z6 L5 ^
tvb now,tvbnow,bttvb' Z! n! Z' J- H* ?: c+ K5 @3 e
避免上火食物「燒乾」你的水分！
; }7 h$ p* D% y
* y9 g1 _, ]( g; O5 z! K6 _5.39.217.77:8898
張文馨醫師補充，除了多吃淺色食物、抗燥食物，以及來杯百合玉竹潤膚茶替身體「補水」，也要避免可能會「燒乾」身體水分的上火食物，辛辣刺激食物如燒烤油炸、咖啡、酒精或是重油重鹹的飲食，都會讓你肌膚狀況轉壞。
5.39.217.77:88981 [" y9 s' P L0 ~5 V4 I! L
1 }5 H- Y5 j% e8 |
另外，日常生活中避免熬夜，睡眠充足，更是保養肌膚不可或缺的重要觀念。而對於肌膚症狀嚴重，或是體質虛弱容易受秋燥影響產生其他症狀的民眾，建議仍需要儘早就醫診治。
! n- N- O- g: m% o) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, N6 E* ^5 P& L8 q* y0 R
來杯百合玉竹潤膚茶，讓你擁有好氣色
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
, N6 E* ^5 P& L8 q* y0 R