標題:
[健康資訊]
貧血勿劇烈運動 4穴道助氣血順
[打印本頁]
作者:
willkao
時間:
2013-9-14 07:22 AM
標題:
貧血勿劇烈運動 4穴道助氣血順
有過這種經驗嗎？只是蹲下綁個鞋帶，一站起來眼前一片黑，恢復視線之後還看到一堆小星星，這是貧血的典型症狀！如果還會常出現頭暈、體力不佳等現象，代表可能還有氣虛、血虛，中醫師建議先到醫院檢驗血紅素，如果非疾病引起的嚴重貧血，就可從調整飲食加上按摩穴道來保健身體。
公仔箱論壇3 y- X$ D7 k' M* e# A
1 k- c, Z9 z6 x5 ^" c2 W
% ~& B! A/ w2 g$ m4 d O2 S5 x/ a2 E. M5.39.217.77:8898
中醫師許桂月指出，有貧血現象的人，應多攝取含鐵質食物，而在運動方面，貧血者大部分都氣血虛弱，不適合做劇烈運動，因氣血虛弱的人器官能量不足，過度運動反而耗氣，讓代謝更差，但適當的運動可以改善循環，建議從走路開始，每天以散步速度慢走20分鐘，溫和幫助氣血循環，平時在家也可按4穴道順氣血，又增強免疫力。
q7 ~, z' f% S) w" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V& n5 F# [% ?" c
合谷穴
/ p; A3 c5 `& n+ L' r5.39.217.77:8898
7 B0 `( P( Z6 X9 E% a4 f/ [
位置：手大拇指與食指相會凹陷處。
5.39.217.77:8898# u) Q- K) X% v* a4 q' Q5 V: O# ]
% u6 H9 S& d4 r" @
功效：升清降濁、疏通氣血，此穴還可調理腸胃、舒緩鼻過敏，女性痛經時也可輕按此穴。
9 X& A# P8 b$ O4 D0 w! t9 ]/ c
6 s3 l: L) Q" N6 x
2 m1 C9 |9 h; {5 [, m& m5 M3 `
足三里穴
tvb now,tvbnow,bttvb- v- O7 G. }9 z, ^2 ~+ |
9 Z; N3 a$ H" e4 F3 r/ w) V4 |
位置：正坐，讓大腿小腿成一直角，在膝蓋外側有一凹陷處為外膝眼，四指併攏放於外膝眼下方，找到一凹陷處。
6 ~4 b8 A! e& v! L公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb; c$ V0 Z: J( ]# W
功效：常按此穴可保健腸胃，因足三里掌管胃、脾，按後補脾健胃，促進食慾外，也能讓吃下的營養被人體充分吸收，達到增強免疫力效果。
公仔箱論壇1 ?9 ?; }+ ~& A6 ?
tvb now,tvbnow,bttvb$ F2 t, d( p+ d
/ A% n- c+ W6 e7 E5 U
三陰交穴
/ ^. U3 Z( ?, G% L. A4 v2 X, j
5.39.217.77:8898+ n( _. G5 F- h6 [ v) k
位置：以四指併攏握住腳踝內側，約在手指中心往上處。
6 h$ X! i0 s9 f Q7 }
. ^) L8 X( P& q! B2 ]公仔箱論壇
功效：此穴可補脾養肝強腎，氣血兩補，還可治療婦科疾病，因此有人將三陰交穴稱為長壽穴。
( M. r, S: e B+ c- \' i. g- a公仔箱論壇
4 ?1 _, K% u8 P# L. \/ O: z- G; k, d. p' Rtvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb3 W+ [# {# A/ i! r' D
太衝穴
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b- m" M/ @$ D7 w; S7 T( J/ M; @
# u/ W: g/ ?' k8 x$ p- A5.39.217.77:8898
位置：腳大拇趾與第二趾趾縫往上約1吋凹陷處。
; G* E [. Y; H$ s# \. h7 ktvb now,tvbnow,bttvb
& b9 C0 Z8 X7 I1 c5.39.217.77:8898
功效：疏肝理氣、解除壓力、清肝火，明目，對女性月經不調也有療效。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f' O- {! `' [' e. m5 u" U
tvb now,tvbnow,bttvb# b3 C! B6 d! c" F5 r1 @* L4 [: r
tvb now,tvbnow,bttvb1 I7 ?' i# e% g7 Z5 h* d4 o
【中醫師小叮嚀】：
, n7 I2 l3 a* b/ Z& `# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; N [' [$ H9 G( t B
除了飲食正常、均衡，並適當運動外，需補血者也應避吃寒涼屬性的蔬果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等等，以免身體更虛弱，且要在晚上11點前就寢，維持規律且正常作息時間，平日可隨時以指腹按摩以上4穴道，幫助氣血通暢。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
