標題:
[健康資訊]
吃烤肉不卡油 3茶飲清熱消脂
[打印本頁]
作者:
everytime
時間:
2013-9-13 08:27 AM
標題:
吃烤肉不卡油 3茶飲清熱消脂
中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。
5 ]5 T5 r) a' Y' ?tvb now,tvbnow,bttvb
9 A T6 S: T9 D- w: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。
- ~( Y- Z3 ]- E8 G: a/ Otvb now,tvbnow,bttvb
菊楂決明飲
公仔箱論壇6 E t: k4 M1 L& O. a
材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克
8 k+ G1 T: Q* w; D5 _! f, N: {- V8 l
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
! R7 j" C# [6 E+ \ T7 w' W' Otvb now,tvbnow,bttvb
功效：清肝明目、降血壓、消脂
5.39.217.77:8898$ e; E, c3 i) A9 U" _% r. g7 S
杏菊飲
, n. ]- M1 |. w$ C! m' Atvb now,tvbnow,bttvb
材料：杏仁、白菊花各6克
公仔箱論壇) V) g: G- q0 O1 q
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
5.39.217.77:8898+ p9 \# |1 p1 F) f' j: H
功效：清風清熱、潤肺止痰
5 W0 v$ n# P2 \5 e2 h$ V5.39.217.77:8898
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \* ]3 D, Y! b! [8 o" c6 d
蓮子茶
: g) b* T" b4 Htvb now,tvbnow,bttvb
材料：綠茶5克、乾蓮子20克
2 Z4 L, z4 y+ K1 xtvb now,tvbnow,bttvb
做法：
" r( x2 w* D) Q$ e/ n
1.將綠茶以200c.c.熱水泡開
. A4 S1 k- z: @# f5.39.217.77:8898
2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，
) |; |4 y4 y* M- m; i% B8 d+ O
功效：整腸健脾、消脂
# M0 B& m! U+ N5 i* a: ?
【中醫師小提醒】：
+ l3 C! d& P; [- u5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。
& a9 v- o4 @. K0 d1 p. {' Q/ d. i
公仔箱論壇1 L+ {7 o* y; T7 }& A
http://tw.news.yahoo.com/
吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
