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標題: [冷知識分享] 五種吃了會憂鬱的食物 [打印本頁]

作者: wkn1ght93 時間: 2008-2-15 12:50 PM 標題: 五種吃了會憂鬱的食物

1. 垃圾食物5.39.217.77:8898* G+ `* @( P4 i
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有tvb now,tvbnow,bttvb4 n9 V* Y4 E/ k& r
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v5 ^0 }+ q( H% q3 x) v
和礦物質。
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2. 過量的咖啡+ x: |, S- C9 U; @% l
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B  V0 u; U/ c  z
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
喝咖啡不要超過3杯。tvb now,tvbnow,bttvb; @7 C. L) B0 k  M0 y8 }
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3. 酒5.39.217.77:8898# h) b/ q/ V; R: x. t$ {
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
常。# N' ]8 ]5 t& `
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4. 糖
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更5.39.217.77:88986 f; W3 T5 W, R
累。8 _( k# v( e/ [- I6 d# K
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5. 高油的食物3 ?, s* g6 Z3 `  r0 b: v
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與5.39.217.77:8898. c' f5 k5 ]! n! @* G
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物.

作者: maisychan1021 時間: 2008-2-16 04:27 AM

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作者: xiaoleong96 時間: 2008-2-28 09:04 PM

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作者: garfield_c 時間: 2008-3-2 06:25 PM

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作者: 小龍蝦 時間: 2008-3-26 01:40 PM

thanks. thanks

作者: cheeyan 時間: 2008-8-3 10:19 PM

thanksss....

作者: kenthy 時間: 2008-8-4 05:39 PM

都系食少D为妙啦

作者: 小标题 時間: 2008-8-4 07:03 PM

这些食品和饮品还是少用为妙。

作者: adsl288 時間: 2008-8-4 07:16 PM

很好的知識啊~多謝咯~

作者: 寒月若 時間: 2008-8-5 10:43 AM

thank you very much

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