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標題: [冷知識分享] 五種吃了會憂鬱的食物 [打印本頁]

作者: wkn1ght93 時間: 2008-2-15 12:50 PM 標題: 五種吃了會憂鬱的食物

1. 垃圾食物% m2 q5 Z) E/ ?% r/ q. l
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅5.39.217.77:8898- M5 v, O  y' _% ^) Y; _) k- k
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有, u9 X5 S7 t+ A$ W/ d
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而, d  ^! S. L* u, E$ d5 p' N: t5 c! x6 Q
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
和礦物質。% k  h5 Q6 w) [8 ^

2. 過量的咖啡: v% A* W# I& Z
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U3 s; _/ N7 S. }0 c1 L7 R0 C
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天tvb now,tvbnow,bttvb% ?) f- M/ I; |
喝咖啡不要超過3杯。2 u* v  x7 s- H. B: ^! V
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3. 酒
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後5 b) v' U9 W; Z  C1 F
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正: F0 |2 o, j# D# T! I9 \
常。4 B- G9 G' R# Q6 u/ Y1 c+ b: ]) j: _

4. 糖7 X4 o: Y" u. U+ H+ K. T8 E! U
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
累。tvb now,tvbnow,bttvb- l; r1 [, U/ X8 G# I6 H) ?* G4 j
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5. 高油的食物
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部tvb now,tvbnow,bttvb9 X& Q" f" Q- {# c
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物.

作者: maisychan1021 時間: 2008-2-16 04:27 AM

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作者: xiaoleong96 時間: 2008-2-28 09:04 PM

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作者: garfield_c 時間: 2008-3-2 06:25 PM

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作者: 小龍蝦 時間: 2008-3-26 01:40 PM

thanks. thanks

作者: cheeyan 時間: 2008-8-3 10:19 PM

thanksss....

作者: kenthy 時間: 2008-8-4 05:39 PM

都系食少D为妙啦

作者: 小标题 時間: 2008-8-4 07:03 PM

这些食品和饮品还是少用为妙。

作者: adsl288 時間: 2008-8-4 07:16 PM

很好的知識啊~多謝咯~

作者: 寒月若 時間: 2008-8-5 10:43 AM

thank you very much

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