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標題: [冷知識分享] 五種吃了會憂鬱的食物 [打印本頁]
作者: wkn1ght93    時間: 2008-2-15 12:50 PM     標題: 五種吃了會憂鬱的食物

1. 垃圾食物
0 E' Q5 I& t3 K9 h' O2 {tvb now,tvbnow,bttvb上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
8 }2 c  y% e9 I6 m( Q; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
1 Z( H. H$ Z* y1 w3 _" a* E! u公仔箱論壇持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而8 x! _. l# N9 I
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素公仔箱論壇8 m% `% x% y8 v# E- |
和礦物質。
6 u) y# c5 U" d, e) V0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" v7 \/ m' A. [3 F7 A公仔箱論壇2. 過量的咖啡5.39.217.77:8898" \, g. Q8 B2 C
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
' Q; Q& j$ D- t# P& R( \2 e/ z5.39.217.77:8898發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會公仔箱論壇, N. O. i3 G0 p0 y
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
7 z% J9 G' t1 E" F/ }+ A4 E; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝咖啡不要超過3杯。- A! o! g8 s- v0 a

. Y" T" L8 H; P6 }* [$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 酒
8 L+ B! d! B- g( N1 A8 H5.39.217.77:8898美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
: Y3 n) q& G9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
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4. 糖
0 A5 g! Z0 w2 S8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更5.39.217.77:88983 s8 S& ]* i5 l$ w* o$ z6 S3 t
累。
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5. 高油的食物( a6 l, g2 e! ?
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部# g! M+ G- h& a! W; A5 ?  N. ]
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
0 L3 Q9 W; ^3 J& c2 N! gtvb now,tvbnow,bttvb神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物.
作者: maisychan1021    時間: 2008-2-16 04:27 AM

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作者: xiaoleong96    時間: 2008-2-28 09:04 PM

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作者: garfield_c    時間: 2008-3-2 06:25 PM

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作者: 小龍蝦    時間: 2008-3-26 01:40 PM

thanks. thanks
作者: cheeyan    時間: 2008-8-3 10:19 PM

thanksss....
作者: kenthy    時間: 2008-8-4 05:39 PM

都系食少D为妙啦
作者: 小标题    時間: 2008-8-4 07:03 PM

这些食品和饮品还是少用为妙。
作者: adsl288    時間: 2008-8-4 07:16 PM

很好的知識啊~多謝咯~
作者: 寒月若    時間: 2008-8-5 10:43 AM

thank you very much



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