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標題: [冷知識分享] 五種吃了會憂鬱的食物 [打印本頁]

作者: wkn1ght93 時間: 2008-2-15 12:50 PM 標題: 五種吃了會憂鬱的食物

1. 垃圾食物tvb now,tvbnow,bttvb* y# Z6 F  I& O; z1 R# Q  F1 {
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E7 _. l( S/ e9 S
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而9 W% R* D5 K( Q7 U4 u
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素) A4 {4 q" E5 ~- Z: k$ S) H  U# Q, O
和礦物質。公仔箱論壇- p& J" `- U! u% v/ W% m, }. ^/ Y
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2. 過量的咖啡5.39.217.77:88982 |& x# z6 m2 w9 y8 E; Z
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z) m, ?2 u' B+ g$ V
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會% X+ h5 c& f& @! ?- g9 S
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天5.39.217.77:8898, s$ B* \9 s( M$ O1 Z) L4 w
喝咖啡不要超過3杯。# W% D: C1 i6 i: c$ E7 e
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3. 酒
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正. u5 }! J* _- I8 q7 P1 d. v3 ?
常。

4. 糖
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
累。& T; P& [% ?( G: ~8 p1 h& p  G8 e
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5. 高油的食物5.39.217.77:88981 }. [$ q8 L! l( a. W" V6 `1 r
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部$ ^( t# Y7 f! t5 S) H  ^1 I
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與tvb now,tvbnow,bttvb. j- ]4 S! l' F; K# o
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物.

作者: maisychan1021 時間: 2008-2-16 04:27 AM

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作者: xiaoleong96 時間: 2008-2-28 09:04 PM

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作者: garfield_c 時間: 2008-3-2 06:25 PM

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作者: 小龍蝦 時間: 2008-3-26 01:40 PM

thanks. thanks

作者: cheeyan 時間: 2008-8-3 10:19 PM

thanksss....

作者: kenthy 時間: 2008-8-4 05:39 PM

都系食少D为妙啦

作者: 小标题 時間: 2008-8-4 07:03 PM

这些食品和饮品还是少用为妙。

作者: adsl288 時間: 2008-8-4 07:16 PM

很好的知識啊~多謝咯~

作者: 寒月若 時間: 2008-8-5 10:43 AM

thank you very much

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