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標題: [冷知識分享] 五種吃了會憂鬱的食物 [打印本頁]

作者: wkn1ght93    時間: 2008-2-15 12:50 PM     標題: 五種吃了會憂鬱的食物

1. 垃圾食物
8 a9 v7 R: E7 H9 X/ rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上班族常常抱怨,到了下午就昏昏欲睡,因為中午吃了太多藏在餅5.39.217.77:8898: ?/ k+ Y, X7 _+ Q' \+ A3 i4 |7 ?
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖,會讓胰島素大量分泌,但沒有
% u+ U4 ?$ t% e/ b, V公仔箱論壇持續的「燃料」,使血糖又急速降低,反覆的變化讓心神疲勞。而5.39.217.77:8898( g3 O2 M% ]. M! n
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
4 l1 a; k* H+ c7 [) L- {7 F5.39.217.77:8898和礦物質。
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2. 過量的咖啡4 c' V: `+ s1 P  v* z( z
一些有喝咖啡習慣的人,一旦少了咖啡,通常會有頭痛、憂鬱現象tvb now,tvbnow,bttvb! ^# }* c3 P! U( W  P6 I& }& g  A; B
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人,一天喝了五、六杯咖啡後,會
8 H$ j+ j( C3 ~* S. L' p出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議,一天
! x5 }, Y0 b: f7 O# U, ^' gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝咖啡不要超過3杯。
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3. 酒
- c2 N- `& Q' y" v/ _( W公仔箱論壇美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現,有些人在喝酒後TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p7 g4 K7 W1 I* e0 ^: u
6~12小時,會出現恐慌症的症狀,這種人面對焦慮的反應會超出正5.39.217.77:88984 W: m# E0 X+ B" ]
常。
$ x  n# |# }/ a5.39.217.77:8898公仔箱論壇8 ~3 O" k! N% D7 L6 o! q$ R
4. 糖
' l  v) q  l- b) c就像前面所說的,吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」,會讓人更
5 Z. a6 M2 H( }$ Itvb now,tvbnow,bttvb累。
7 F& i5 V6 p2 M9 z5.39.217.77:8898
# R* d" r/ \: p( d( a6 c9 d* Qtvb now,tvbnow,bttvb5. 高油的食物' w, N. m' J4 x0 y
吃太多油,動脈會遭受低密度脂蛋白(LDL)阻塞,而傷害了腦部5.39.217.77:88982 M. M" Y0 v( h' k5 e  R' g( z2 z
的循環。而且吃了高油的食物,也會製造大量的自由基,自由基與! `3 l. b  t1 O
神經元接觸,就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物.

作者: maisychan1021    時間: 2008-2-16 04:27 AM

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作者: xiaoleong96    時間: 2008-2-28 09:04 PM

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作者: garfield_c    時間: 2008-3-2 06:25 PM

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作者: 小龍蝦    時間: 2008-3-26 01:40 PM

thanks. thanks
作者: cheeyan    時間: 2008-8-3 10:19 PM

thanksss....
作者: kenthy    時間: 2008-8-4 05:39 PM

都系食少D为妙啦
作者: 小标题    時間: 2008-8-4 07:03 PM

这些食品和饮品还是少用为妙。
作者: adsl288    時間: 2008-8-4 07:16 PM

很好的知識啊~多謝咯~
作者: 寒月若    時間: 2008-8-5 10:43 AM

thank you very much




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