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標題: [健康資訊] 注意生理警訊 [打印本頁]

作者: allan36501 時間: 2008-2-14 04:43 PM 標題: 注意生理警訊

上天造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 5.39.217.77:8898; B; o6 x8 j( b5 F% J; \1 p# P$ c: E& ^
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。 tvb now,tvbnow,bttvb" }8 n7 f% G9 P% d- E

指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。公仔箱論壇) |" D5 q4 Q9 \( }% \
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。

總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。 tvb now,tvbnow,bttvb. _* h4 g8 Q! j# u! j
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冒痘痘的位置與健康訊息
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。

額頭代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i1 `: q& g/ }( u
鼻子如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 tvb now,tvbnow,bttvb& x. i" D- n5 w" v8 j2 K
下巴表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。  % _- R" K. j8 h; X
左邊臉頰可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。  tvb now,tvbnow,bttvb4 K. Q: `  `! U5 i1 z  |! a. `5 T
右邊臉頰可能是肺部功能失常。
如何檢視指甲的健康?
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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指甲色澤通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
指甲的韌度用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。  5.39.217.77:88980 e2 w, Y5 w3 L, d3 ?
指甲板是否光滑有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。  . A' x( m1 |+ z/ N9 i. M
周圍皮膚指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。  3 K  Q2 p! |9 N* s: z/ L5 _
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指甲的病徵 5.39.217.77:8898; H2 `1 g6 j1 h% f

指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }! D% i7 C% e$ }" d& f

指甲過白慢性貧血或肝、腎有問題。
白斑缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。  5.39.217.77:8898, T% r* f$ y% \, W/ |* e
容易破裂缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。 5 d2 T+ o) ~- ]
指甲過黃缺乏維他命 E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。公仔箱論壇" @- O$ q. d2 z' t0 i! f8 g' f
凹凸不平若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。  5.39.217.77:88985 ?( x; ~0 B5 Q  {, t7 q/ m+ M

如何從唇色觀察健康狀況

健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！ tvb now,tvbnow,bttvb! H: X: K5 q+ x6 l7 j7 ~( F
唇色蒼白若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 5.39.217.77:8898+ a7 {* q& i& L
唇色青紫若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
唇色淡黃若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 , K% X( e# b; X2 C! H/ q
唇色紅紫若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。  # q" r. V! C8 ~* u
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從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！公仔箱論壇; W4 I$ K! r. {0 t7 T! a( i/ F
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份量每次以兩三條為適量。 tvb now,tvbnow,bttvb# {! G6 ?4 \+ ]: n( T! E- g
形狀直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
氣味正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老公仔箱論壇$ K2 P7 I& s8 S1 d4 i
化現象。
顏色黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^0 K8 L( }& V8 y- o: h  G
硬度排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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生理時鐘表?tvb now,tvbnow,bttvb' n4 p7 ~! R$ Q

身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！公仔箱論壇4 d9 z# Q$ X9 P
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時段時期工作 & y" k# i% e6 Z. Q$ D( _
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V, j( ]/ l  d  f" C, m
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期  重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
上午9:00 ~ 11:00 精華期此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |) s& t/ W/ ]& `; N2 z/ e
中午12:00 ~ 1:00 午休期最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！  公仔箱論壇" V9 V  h. k" d5 T  L& ?
下午2:00 ~ 3:00 高峰期是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 5.39.217.77:88981 O( ]" Q% _6 }$ [, L( a3 S
下午4:00 ~ 5:00 低潮期體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。  : b9 P$ A. }) n% y1 t
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期最好能在飯後 30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。  , v: z6 f1 G# K$ C' u0 f* G. U
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

作者: helen05 時間: 2008-2-17 06:57 AM

謝謝分享這麼有用的資訊!!!

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