標題: [健康資訊] 秋天多燥氣　養肺必按4個穴道 [打印本頁]

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作者: everytime    時間: 2013-9-4 08:28 AM     標題: 秋天多燥氣　養肺必按4個穴道

這幾天天氣轉涼，不少人才感覺到秋天真的來了，而秋天是季節轉換的時候，氣溫仍不穩定，許多人容易呼吸不順、或出現氣管症狀，中醫師指出，因秋天乾燥度提升，易傷肺，呼吸道疾病也容易在秋天發作，所以中醫強調秋季養肺，可多吃白色食物如川貝、山藥，平時也可多按保健穴道提升免疫力。5.39.217.77:8898; g" V* T  U, `$ ?4 J1 a. T
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4 Y# M6 o$ n- h" N) ]中醫師陳旺全表示，許多人會在秋天感到口乾舌燥、呼吸不順，是因肺部受燥氣影響所致，不僅口、鼻不舒服，連皮膚也乾癢，在中醫觀點中，肺除了呼吸功能外，還包含體外的防禦力、體內免疫力、水分代謝、呼吸道等等，所以肺功能不僅影響呼吸道疾病，還關係到肺循環、體循環。
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6 E* R9 B- f; @% I/ U" Q% k秋天多「燥氣」，而在中醫裡，身體器官對應五行，肺屬於金、脾胃屬於土，土能生金，所以養肺也要調理脾胃，因脾胃功能健全，才可吸收食物營養、免疫系統功能維持好，身體不容易出毛病，肺部問題也可一起說掰掰，飲食方面可多吃百合、蓮子、芡實等養肺潤喉食品，平時也要多運動，維持身體免疫力，陳旺全中醫師也推薦4保健穴道。公仔箱論壇6 b" {( m: Y; l  L. P
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養肺4穴道 5.39.217.77:88982 d$ t4 d8 L! z9 r- L6 e5 ]

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% o2 I0 p) q; V# z, O2 l5.39.217.77:8898位置：肘關節彎曲成直角，在肘橫紋的外側頭凹陷處。
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+ V0 \9 |3 D- m8 e# Z2 t5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：曲池穴排毒功能強，可清熱瀉火，對免疫力異常引起的過敏性疾病也有療效，但此穴容易造成流產、孕婦禁用。
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3 P7 l4 l( f# N. n! G5 b. m合谷穴
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位置：在手大拇指與食指相會凹陷處。公仔箱論壇: L6 C& n( K9 @+ @6 O) s. T

# b7 V4 c6 f4 A" D1 S4 D6 `5 e公仔箱論壇功效：合谷穴可疏通血氣、散風邪、退熱消炎、治療鼻過敏，可緩解秋燥症狀；頭痛或經痛時也可按合谷穴止痛，還可調理腸胃、鎮靜神經。
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& w* J" G' u' L* T" {0 V/ z$ o0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三陰交穴
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位置：在腳踝骨的最高點往上約四根手指橫著的寬度。) w! Q+ n2 S7 `; x7 k

: p0 u8 i- x1 v$ F; C, e功效：三陰交穴可調治脾胃虛弱，消化不良，排除體內濕氣、濁氣、毒素，舒緩過敏症狀，女性月經不調，也可按此穴。tvb now,tvbnow,bttvb0 t6 W( T! c+ ^2 O. h6 p
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5 H8 R$ J8 n, p6 t) x+ G公仔箱論壇足三里穴
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6 l4 R# k( ~$ w) M( Mtvb now,tvbnow,bttvb位置：正坐，讓大腿、小腿成直角，將四指併攏放在膝蓋外側凹陷處正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。5.39.217.77:8898! o  F$ H9 A: K. Y
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功效：足三里穴可補脾健胃，促進吸收，增強免疫力，可疏通經絡、調和氣血。公仔箱論壇$ l6 K' @8 J0 s
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. {" [# R* u$ {% |  m# D& K- h4 {公仔箱論壇【中醫師小叮嚀】：
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* @' _' Y# m) X) s( t1 Jtvb now,tvbnow,bttvb陳旺全中醫師提醒，想要呼吸通暢，秋季肺部健康，除了多吃白色食物、勤按穴道保健，還要避吃過於寒涼的瓜類，油炸、辛辣的食物也要少吃，運動方面盡量維持每個星期3次、每次30分鐘，並達心跳每分鐘130下原則，才可趕跑秋咳，身體免疫力提升後也不怕即將到來的冬天。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M/ A  b' h" p3 H# E  ?- x7 M% q
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