公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 秋天多燥氣　養肺必按4個穴道 [打印本頁]

作者: everytime 時間: 2013-9-4 08:28 AM 標題: 秋天多燥氣　養肺必按4個穴道

這幾天天氣轉涼，不少人才感覺到秋天真的來了，而秋天是季節轉換的時候，氣溫仍不穩定，許多人容易呼吸不順、或出現氣管症狀，中醫師指出，因秋天乾燥度提升，易傷肺，呼吸道疾病也容易在秋天發作，所以中醫強調秋季養肺，可多吃白色食物如川貝、山藥，平時也可多按保健穴道提升免疫力。2 a# S" _" |7 `' a1 i5 t- m* Q8 w
4 [/ q+ F7 w* p! I3 C
tvb now,tvbnow,bttvb& y  D8 A, L# f5 k7 q5 e
中醫師陳旺全表示，許多人會在秋天感到口乾舌燥、呼吸不順，是因肺部受燥氣影響所致，不僅口、鼻不舒服，連皮膚也乾癢，在中醫觀點中，肺除了呼吸功能外，還包含體外的防禦力、體內免疫力、水分代謝、呼吸道等等，所以肺功能不僅影響呼吸道疾病，還關係到肺循環、體循環。公仔箱論壇4 I2 ?! Z# J; ?2 B9 F9 z
: c% x" c, ^3 R' q& @
秋天多「燥氣」，而在中醫裡，身體器官對應五行，肺屬於金、脾胃屬於土，土能生金，所以養肺也要調理脾胃，因脾胃功能健全，才可吸收食物營養、免疫系統功能維持好，身體不容易出毛病，肺部問題也可一起說掰掰，飲食方面可多吃百合、蓮子、芡實等養肺潤喉食品，平時也要多運動，維持身體免疫力，陳旺全中醫師也推薦4保健穴道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B& Z1 J1 S5 V; T
公仔箱論壇7 V: ]6 |  d0 O! {# n5 c" e5 d
養肺4穴道 tvb now,tvbnow,bttvb/ z+ ^2 N! |& S3 I; G

曲池穴公仔箱論壇5 o* o' T& w2 y) A' V8 y7 I

位置：肘關節彎曲成直角，在肘橫紋的外側頭凹陷處。

功效：曲池穴排毒功能強，可清熱瀉火，對免疫力異常引起的過敏性疾病也有療效，但此穴容易造成流產、孕婦禁用。( _2 w$ ~2 c  `/ X* X) L; \" U

合谷穴
' d2 _, ?0 b4 ~1 B! K
位置：在手大拇指與食指相會凹陷處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |- B7 t& ^( f6 d9 S( y% [4 X

功效：合谷穴可疏通血氣、散風邪、退熱消炎、治療鼻過敏，可緩解秋燥症狀；頭痛或經痛時也可按合谷穴止痛，還可調理腸胃、鎮靜神經。
5.39.217.77:8898% t6 Y; N9 m7 R  k" w! v

三陰交穴5.39.217.77:8898; t# e8 u3 a/ z- @( y( ]  {

位置：在腳踝骨的最高點往上約四根手指橫著的寬度。tvb now,tvbnow,bttvb, q, e! Z: s6 ]. p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B# R, g+ a8 E, ^
功效：三陰交穴可調治脾胃虛弱，消化不良，排除體內濕氣、濁氣、毒素，舒緩過敏症狀，女性月經不調，也可按此穴。
tvb now,tvbnow,bttvb# [4 F8 q+ r& V" e4 o6 w

足三里穴! c: B# D( |; U: p* _' o
5.39.217.77:88988 v# j9 {1 b! D0 g( K: N
位置：正坐，讓大腿、小腿成直角，將四指併攏放在膝蓋外側凹陷處正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。8 W3 m' O$ A4 y9 x" x0 O, e

功效：足三里穴可補脾健胃，促進吸收，增強免疫力，可疏通經絡、調和氣血。

公仔箱論壇1 z% X9 M6 u. ]5 m5 x# y: c/ q& M( r
【中醫師小叮嚀】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]! ~8 X4 i$ v, W2 M9 b0 ?
. M( Q" q. e. }9 a% U8 `, ~: y
陳旺全中醫師提醒，想要呼吸通暢，秋季肺部健康，除了多吃白色食物、勤按穴道保健，還要避吃過於寒涼的瓜類，油炸、辛辣的食物也要少吃，運動方面盡量維持每個星期3次、每次30分鐘，並達心跳每分鐘130下原則，才可趕跑秋咳，身體免疫力提升後也不怕即將到來的冬天。5.39.217.77:8898' |& n2 I  z, G& y5 B+ i
& k3 Q1 c4 h! i
http://tw.news.yahoo.com/秋天多燥氣-養肺必按4個穴道-064526057.html

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)