公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 秋天多燥氣　養肺必按4個穴道 [打印本頁]

作者: everytime 時間: 2013-9-4 08:28 AM 標題: 秋天多燥氣　養肺必按4個穴道

這幾天天氣轉涼，不少人才感覺到秋天真的來了，而秋天是季節轉換的時候，氣溫仍不穩定，許多人容易呼吸不順、或出現氣管症狀，中醫師指出，因秋天乾燥度提升，易傷肺，呼吸道疾病也容易在秋天發作，所以中醫強調秋季養肺，可多吃白色食物如川貝、山藥，平時也可多按保健穴道提升免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A4 t* d' ?- ~1 z1 t" C

中醫師陳旺全表示，許多人會在秋天感到口乾舌燥、呼吸不順，是因肺部受燥氣影響所致，不僅口、鼻不舒服，連皮膚也乾癢，在中醫觀點中，肺除了呼吸功能外，還包含體外的防禦力、體內免疫力、水分代謝、呼吸道等等，所以肺功能不僅影響呼吸道疾病，還關係到肺循環、體循環。- U- O. w) R2 R2 u- _2 x* ?* r; j

秋天多「燥氣」，而在中醫裡，身體器官對應五行，肺屬於金、脾胃屬於土，土能生金，所以養肺也要調理脾胃，因脾胃功能健全，才可吸收食物營養、免疫系統功能維持好，身體不容易出毛病，肺部問題也可一起說掰掰，飲食方面可多吃百合、蓮子、芡實等養肺潤喉食品，平時也要多運動，維持身體免疫力，陳旺全中醫師也推薦4保健穴道。

養肺4穴道 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x6 x4 n0 J# L+ M/ ~/ e

曲池穴

位置：肘關節彎曲成直角，在肘橫紋的外側頭凹陷處。

功效：曲池穴排毒功能強，可清熱瀉火，對免疫力異常引起的過敏性疾病也有療效，但此穴容易造成流產、孕婦禁用。5.39.217.77:8898" C) E  y; `. n# E; q4 V

5.39.217.77:8898; Q2 V" p4 r  a
合谷穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [. h4 y/ i$ h& c. q4 \6 C

位置：在手大拇指與食指相會凹陷處。
5.39.217.77:8898# y; G9 q: _1 u$ D# [3 l/ o
功效：合谷穴可疏通血氣、散風邪、退熱消炎、治療鼻過敏，可緩解秋燥症狀；頭痛或經痛時也可按合谷穴止痛，還可調理腸胃、鎮靜神經。' d- K# v1 |: Q- B5 V- l4 j
/ Q2 k; h9 C9 I; H6 a

三陰交穴% p. v& f; Q; e% G

位置：在腳踝骨的最高點往上約四根手指橫著的寬度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h# }! f  D: H# {; b2 h& e  l
5.39.217.77:88983 ^+ ?# h( N" Z, X
功效：三陰交穴可調治脾胃虛弱，消化不良，排除體內濕氣、濁氣、毒素，舒緩過敏症狀，女性月經不調，也可按此穴。! Y/ e% l/ {1 {. S

5.39.217.77:8898( h5 a3 u( e8 c2 {
足三里穴tvb now,tvbnow,bttvb- k  f& L6 R3 A
5.39.217.77:88985 P- ~! S; @1 p* c
位置：正坐，讓大腿、小腿成直角，將四指併攏放在膝蓋外側凹陷處正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。tvb now,tvbnow,bttvb* j- G! K1 c4 t( F

功效：足三里穴可補脾健胃，促進吸收，增強免疫力，可疏通經絡、調和氣血。% M* \8 w2 |5 t- R. B( X
tvb now,tvbnow,bttvb  k+ f; e; `* ]9 {# z4 \# |# b' Q* U
' }" ^' n% f9 H: X
【中醫師小叮嚀】：公仔箱論壇' V0 F$ U- ]( L) Q: _( m) D
5.39.217.77:8898$ g, l% ?% e) {! Q* R, [
陳旺全中醫師提醒，想要呼吸通暢，秋季肺部健康，除了多吃白色食物、勤按穴道保健，還要避吃過於寒涼的瓜類，油炸、辛辣的食物也要少吃，運動方面盡量維持每個星期3次、每次30分鐘，並達心跳每分鐘130下原則，才可趕跑秋咳，身體免疫力提升後也不怕即將到來的冬天。公仔箱論壇- ]9 b, Y: B. G6 F. a4 m! }+ g' y& K

http://tw.news.yahoo.com/秋天多燥氣-養肺必按4個穴道-064526057.html

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)