標題:
[健康資訊]
睡眠时间
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作者:
fung22hk
時間:
2013-9-3 11:12 PM
標題:
睡眠时间
午睡最好在中午十一点到下午一点之间，特别是对心脏有好处。饭后半个小时就可以上床小睡一会儿，以半个小时到40分钟为最好。晚上，则以十点至十一点上床为佳，因为人的深睡时间在半夜十二点至次日凌晨三点，而人在睡后一个半小时就能进入深睡状态。
作者:
fghdfga
時間:
2013-9-6 04:18 PM
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