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標題: [健康資訊] 優格除口臭？7種食物還你好口氣 [打印本頁]

作者: abcd0816 時間: 2013-8-20 12:16 AM 標題: 優格除口臭？7種食物還你好口氣

天生愛吃有蒜有洋蔥的料理，但是每次吃得過癮，就要擔心嘴巴哈出的氣味會連路人都聞到；除了狂喝水可以幫助快速清除口中氣味之外，還有沒有什麼有效又可以方便取得的食物呢？美國《赫芬頓郵報》網站分享了7種意想不到的食物，能幫助短時間內降低口中氣味。5.39.217.77:8898% V6 X" G3 e- ?, s7 F

1.蘋果除口臭
聽過嗎？蘋果這樣常見的水果其實就是抵擋口臭的小妙方！由於蘋果富含高纖維又有嚼勁，可以促進口腔唾液分泌，而唾液中的氧氣成份，能夠幫助分解口中造成壞氣味的細菌，解決惱人口臭。
2.口香糖除口臭5.39.217.77:8898% G' u, F, `8 Q- E4 J. Y- w$ {: C
口香糖也是利用促進唾液分泌的道理，口香糖能幫助清除吃完飯後殘留在牙齒表面的殘留物質，選擇有木醣醇成分的無糖口香糖，還能順便預防蛀牙。公仔箱論壇4 ]$ G" R: O" ]  o( x7 J
3.維他命C食物除口臭
維他命C本身就有消除異味的功能，還能中和洋蔥、大蒜的刺鼻味道，且維他命C還能預防牙齦炎，減少口腔疾病的產生，等於幫助減少了口臭多半的成因。5.39.217.77:88984 ~5 S6 S7 i/ B) d7 L1 H  v
4.低脂優格除口臭
優格好處多多，其中之一就是幫助降低「硫化氫」，一種口腔中細菌合成的分子，也就是口臭的原因。不過最好選擇不添加糖、低脂或零脂的優格，才能避免額外攝取熱量與糖份。5.39.217.77:8898% u3 L  R) |2 P! C
5.全麥麵包除口臭
精製碳水化合物會讓口腔細菌更易滋長、也容易蛀牙，不過身體碳水化合物攝取不足也會產生酮酸，藉由排汗、呼吸排出時，就會產生異味。因此最好的方式就是選擇全麥、穀物等粗纖維，比精製澱粉健康，又不會產生口臭。公仔箱論壇1 L2 _& ]5 Q- p' B. i

6.肉桂除口臭
肉桂有很強的抗菌效果，美國芝加哥研究曾發現，肉桂中有一種物質能夠對抗造成口臭的細菌，因此成為對抗口臭有效的香料。不過我們不用靠吃整根肉桂棒來消口臭，只需要吃肉桂口香糖或是將肉桂煮沸水成漱口水即可。
7.綠茶除口臭- U) m8 z4 Y' Z: I0 \
綠茶中的黃酮類化合物、抗氧化物質都對健康有極佳效果，同時也能避免細菌附著在牙齒表面上，綠茶也能幫助維持口氣清新、減少硫化合物產生。

優格可以幫助降低口中硫化合物生成
、消除口臭

作者: plastic38 時間: 2013-8-20 10:36 PM

多謝樓主，我一直都是以口香糖除口氣。但是咀嚼得多，咀也覺得累。原來還有這麼多方法。

作者: riderkid 時間: 2013-8-20 10:52 PM

上堂時食香口膠, 咀郁郁, 俾阿sir覺得輕挑, 同埋寸,

以後都冇係呢d場合食. TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K' E& m& |5 R! {
不過, 平時都係食香口珠保持口氣清新.

作者: peizei 時間: 2013-8-21 12:02 PM

主要還是找出口臭的原因加以解決才是治本啊,但在不清楚原因前,參考這些方法也不錯,感謝分享

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