標題:
[健康資訊]
告別痛痛經！喝玫瑰山楂茯苓飲搞定
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2013-8-15 12:43 AM
標題:
告別痛痛經！喝玫瑰山楂茯苓飲搞定
每個月，女性總會有幾天情緒特別差、心煩氣躁的時候，尤其月經期若感覺腹部疼痛，脾氣越發暴躁、心神不寧。中醫師表示，痛經與氣血阻滯、痰濕中阻有關，建議平常可喝「玫瑰山楂茯苓飲」，或「健脾養氣茶」輔助調養，告別「痛痛經」！
# O# [+ g, S" z& |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U4 y% q& p* V% ^; ?" ^* y1 @
. y# {6 w0 m9 C* s9 o; f
經前喝養生茶飲 生理期月月安
& b( R7 J% i; h; A! Q
; ~& |7 q- H" j/ ^0 dtvb now,tvbnow,bttvb
彰化基督教醫院中醫部中醫師董懿容表示，痛經主要是氣滯、血瘀、寒凝或痰濕所引起，若要預防經痛重複找上身，生理期前1周的黃體期，可喝「玫瑰山楂茯苓飲」調理體質；或於生理期後2周內，喝「健脾養氣茶」調養。
公仔箱論壇6 G( }- q: n! l3 d3 |+ M2 O
5.39.217.77:88982 p& e( S( `$ E- k( C
【玫瑰山楂茯苓飲】
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c% A6 W; j- J& g+ n
tvb now,tvbnow,bttvb, A- e& B A- Z1 q' \' P6 @" a, o
● 材料：乾燥玫瑰花5朵、山楂2錢、茯苓2錢、水1000c.c.。
3 s! O3 J! {1 ^/ j% `8 @
: H% c9 z- I! \' _公仔箱論壇
/ y j# R& p; X" e* s6 v. i" S4 d5.39.217.77:8898
● 作法：先將山楂和茯苓放進水中，煮滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，再加入玫瑰花即可放溫飲用。
# f7 d3 z) g% |' u
: z# z6 V4 n9 v6 Z
( C* d" r8 Z5 [4 H; l# @, a! p; btvb now,tvbnow,bttvb
● 說明：玫瑰花可舒肝理氣，山楂活血化瘀，茯苓可去濕氣、消水腫，月經前1周天天飲用，可舒緩黃體期出現的胸漲、頭痛、代謝差等不適，預防行經期間的腹痛症狀。行經期間，則可拿掉玫瑰花以防止腹瀉。
: U' J: D3 {7 k z$ S p2 L公仔箱論壇
5 L$ L+ B& U/ v4 A% s) ]0 R
5.39.217.77:88980 l* x5 t9 i3 [0 J2 q
tvb now,tvbnow,bttvb A. c' T9 j6 _" j' O
【健脾養氣茶】
5.39.217.77:8898. i9 ]& |2 J( b3 s
tvb now,tvbnow,bttvb: F" C% D6 K; G* k! @
● 材料：山藥5錢、黨參5錢、黃耆3錢、水1000c.c.。
3 u, M! k6 l" _4 S: S" c, a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n2 z% S* c+ D4 d6 J. `9 z6 H
公仔箱論壇, q6 y/ u. i9 v* T2 b# z
● 作法：將上述藥材放在一起熬煮，水滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，放溫即可飲用。
5.39.217.77:8898& O) @, U; q. i1 k- }
: w m5 q( I' E1 Y% f, x
- f) v) |8 G3 h0 V( a
● 說明：山藥補脾，黨參調養脾胃之氣，黃耆則可將蓄積於下半身的氣往上提，促進全身性氣血循環，適合氣虛、氣血不暢、易疲勞的女性飲用，但飲用時機應避開行經期間和經前1周，最好是在生理期後2周內飲用。
; Z4 r0 V8 g% e& N F
& X9 q0 V* E( h$ j) g2 {( p3 r公仔箱論壇
& u+ d0 j0 t" v; k# |1 U: o5.39.217.77:8898
4 @3 v4 M6 r, C% w) s% I& [8 S
痛經又怕冷 學古人用藥草泡澡
tvb now,tvbnow,bttvb, u5 j7 O8 G! w/ s6 t# V4 a: j/ X
tvb now,tvbnow,bttvb' t" m5 v, }/ Z" v1 ^5 V
若是痛經合併體質虛弱、怕冷、排卵期後分泌物多的女性，董懿容中醫師建議，月經來潮前也可以透過藥浴除寒祛濕，以溫經散寒、理氣調經。藥浴的作法：取生薑5-10片、蛇床子1兩、艾草1兩、益母草5錢，用滾水煮15分鐘後續燜15分鐘，加入泡澡水中，坐浴即可。
) X1 Z) L7 y, t
8 r. Z# P3 K G/ X M4 Q
生理期腹痛 喝溫開水少吃甜酸食
! j( }- X9 t4 g. y @9 n# W, f5.39.217.77:8898
( Q0 V7 W) F, }) i9 K) T" L
至於行經期，則應避免攝取咖啡、辣椒等刺激性食物，且避免吃甜食造成痰濕，少吃酸食以免「收澀」導致排經不順。董懿容中醫師建議，緩解痛經，生理期可多喝溫開水、多做下半身運動（但需避免搬重或激烈性運動），促進氣血循環；怕冷者可喝些熱薑茶暖宮，但夏天易發熱、可少喝。
0 E! ~9 ~7 ^$ w9 Z8 z% y! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& @3 e6 O% I' p, z2 z
女性生理期常有腹痛的症狀，中醫認
" q$ R! y2 k) e
為與氣滯、血瘀、寒凝或痰濕有 …
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
& @3 e6 O% I' p, z2 z