公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 秋燥咳不停！何首烏雞湯護喉嚨 [打印本頁]

作者: abcd0816 時間: 2013-8-13 01:17 AM 標題: 秋燥咳不停！何首烏雞湯護喉嚨

連日來的氣溫狂飆，走在豔陽底下就像進入三溫暖一樣「熱爆了」，但越來越多人感覺口乾舌燥、喉嚨乾癢想咳嗽，翻閱一下月曆，才發現好發呼吸道不適的秋季已悄悄到來。若要預防秋燥所引發的喉嚨不適，中醫師建議以何首烏雞湯或白木耳甜湯滋潤防燥。3 U5 K  U7 h3 V9 f' \2 W/ u

8月天熱溫燥　梨子燉貝母潤喉

中醫師黃慧娟表示，秋燥可分為「溫燥」和「涼燥」兩種類型。暑假8月的天氣就像夏天一般炎熱，實際上卻已是秋季，空氣濕度逐漸降低，民眾容易出現體表溫度高、咳嗽、流汗、口乾舌燥、喉嚨和鼻子乾癢、聲音沙啞等「溫燥」現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O" h/ _' R" x! f+ L
公仔箱論壇) i1 `2 r+ C% ?; l7 u+ q& U+ H) I
治療「溫燥」引起的不適，需以辛涼解表為原則，使用桑葉和杏仁幫助潤燥。平常保養則可將梨子削皮去核後，與貝母1錢、沙參1錢共同放入碗中，經電鍋隔水加熱的方式蒸熟後食用，每周約1次。tvb now,tvbnow,bttvb4 b1 P3 e- M! \1 n

9、10月秋涼燥　杏仁蘇子粥當早餐

「涼燥」通常發生於天氣較涼爽的9月、10月，民眾容易因外感之邪，出現口乾舌燥、頭痛、鼻塞、咳嗽、咳帶少許痰等類似感冒、「被冷到」的症狀。黃慧娟中醫師表示，涼燥的熱相症狀不明顯，治療時應以辛溫解表為原則，可用杏仁和紫蘇幫助滋潤和止咳定喘，必要時可酌加連翹加強潤燥。

平日預防涼燥的保養方法，可將杏仁2錢、紫蘇子1錢磨成細粉後，加入50克白米煮成粥，當作早餐食用。tvb now,tvbnow,bttvb8 F& X2 X4 y3 ]' J! P; y

秋季保養喉嚨　湯品一鹹一甜剛剛好1 P, Z+ Q* c* C% B" n9 m
5.39.217.77:8898" t& G4 }2 I& J4 l; ]3 o( i& M
若無法判斷何時屬於溫燥、何時是涼燥，那也沒關係！黃慧娟中醫師提供鹹的、甜的養生湯品各一道，整個秋季都適用，可預防和緩解上呼吸道系統因天氣乾燥而不斷咳嗽的不適。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r$ L* k6 [7 p, [1 T6 W# T, h
【鹹湯代表：何首烏雞湯】
5.39.217.77:8898  ?) G* `# n( X
作法：取何首烏3錢、麥門冬2錢、粉光參2錢、大雞腿1隻、紅棗10顆、枸杞2錢，放入800c.c.中燉煮。
" c+ I( }  V7 O( Z, Q
【甜湯代表：白木耳甜湯】公仔箱論壇% A/ Z" T3 G( y# {1 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H8 N3 U7 d0 `: q" A5 A' u: s9 E
作法：將乾燥的白木耳30克用水泡開後，連同2錢玉竹、1000c.c.水一起熬煮，水滾後續煮15分鐘，最後加入適量冰糖調味即可。
5.39.217.77:8898( d! y: ^$ R( D+ q. T' b

秋天咳嗽不斷怎麼辦？中醫師建議吃些何首烏雞湯可保護呼吸道

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)