公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 秋燥咳不停！何首烏雞湯護喉嚨 [打印本頁]

作者: abcd0816 時間: 2013-8-13 01:17 AM 標題: 秋燥咳不停！何首烏雞湯護喉嚨

連日來的氣溫狂飆，走在豔陽底下就像進入三溫暖一樣「熱爆了」，但越來越多人感覺口乾舌燥、喉嚨乾癢想咳嗽，翻閱一下月曆，才發現好發呼吸道不適的秋季已悄悄到來。若要預防秋燥所引發的喉嚨不適，中醫師建議以何首烏雞湯或白木耳甜湯滋潤防燥。
公仔箱論壇9 W0 E" t0 O9 J( M4 J
5.39.217.77:8898% d% L: z( g& Y$ p0 P, W
8月天熱溫燥　梨子燉貝母潤喉
5.39.217.77:8898# r# ]1 d  {; S/ W% A1 P5 N
中醫師黃慧娟表示，秋燥可分為「溫燥」和「涼燥」兩種類型。暑假8月的天氣就像夏天一般炎熱，實際上卻已是秋季，空氣濕度逐漸降低，民眾容易出現體表溫度高、咳嗽、流汗、口乾舌燥、喉嚨和鼻子乾癢、聲音沙啞等「溫燥」現象。5 z" F9 p& a4 H" u' `% U

治療「溫燥」引起的不適，需以辛涼解表為原則，使用桑葉和杏仁幫助潤燥。平常保養則可將梨子削皮去核後，與貝母1錢、沙參1錢共同放入碗中，經電鍋隔水加熱的方式蒸熟後食用，每周約1次。公仔箱論壇% S* u: ?) A. _$ u

9、10月秋涼燥　杏仁蘇子粥當早餐公仔箱論壇4 k  w9 o7 }; x2 x1 _* _2 U
tvb now,tvbnow,bttvb6 D" ^# S8 T) K/ {
「涼燥」通常發生於天氣較涼爽的9月、10月，民眾容易因外感之邪，出現口乾舌燥、頭痛、鼻塞、咳嗽、咳帶少許痰等類似感冒、「被冷到」的症狀。黃慧娟中醫師表示，涼燥的熱相症狀不明顯，治療時應以辛溫解表為原則，可用杏仁和紫蘇幫助滋潤和止咳定喘，必要時可酌加連翹加強潤燥。tvb now,tvbnow,bttvb. o/ W# @* _0 F) T0 h
5 U1 \7 C5 \* Y! {
平日預防涼燥的保養方法，可將杏仁2錢、紫蘇子1錢磨成細粉後，加入50克白米煮成粥，當作早餐食用。5 N, m3 _7 ]" q9 X) f$ c9 Q+ q

秋季保養喉嚨　湯品一鹹一甜剛剛好
公仔箱論壇) \2 j8 z0 \$ u* Y6 _) a
若無法判斷何時屬於溫燥、何時是涼燥，那也沒關係！黃慧娟中醫師提供鹹的、甜的養生湯品各一道，整個秋季都適用，可預防和緩解上呼吸道系統因天氣乾燥而不斷咳嗽的不適。
tvb now,tvbnow,bttvb6 @" c1 Q- M+ S& ?6 R
【鹹湯代表：何首烏雞湯】5.39.217.77:8898! U# n# a! ^6 _4 B6 T0 b

作法：取何首烏3錢、麥門冬2錢、粉光參2錢、大雞腿1隻、紅棗10顆、枸杞2錢，放入800c.c.中燉煮。
tvb now,tvbnow,bttvb0 ], w$ h# |7 ~/ B: H+ ^) q
【甜湯代表：白木耳甜湯】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `. C/ h, O$ E  g- U8 T" T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F5 F) S! u: y& E
作法：將乾燥的白木耳30克用水泡開後，連同2錢玉竹、1000c.c.水一起熬煮，水滾後續煮15分鐘，最後加入適量冰糖調味即可。

tvb now,tvbnow,bttvb' d% f T- V" y
秋天咳嗽不斷怎麼辦？中醫師建議吃些何首烏雞湯可保護呼吸道

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)