公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 秋燥咳不停！何首烏雞湯護喉嚨 [打印本頁]

作者: abcd0816 時間: 2013-8-13 01:17 AM 標題: 秋燥咳不停！何首烏雞湯護喉嚨

連日來的氣溫狂飆，走在豔陽底下就像進入三溫暖一樣「熱爆了」，但越來越多人感覺口乾舌燥、喉嚨乾癢想咳嗽，翻閱一下月曆，才發現好發呼吸道不適的秋季已悄悄到來。若要預防秋燥所引發的喉嚨不適，中醫師建議以何首烏雞湯或白木耳甜湯滋潤防燥。

8月天熱溫燥　梨子燉貝母潤喉- Z3 O# B* F0 j0 X/ U' Q

中醫師黃慧娟表示，秋燥可分為「溫燥」和「涼燥」兩種類型。暑假8月的天氣就像夏天一般炎熱，實際上卻已是秋季，空氣濕度逐漸降低，民眾容易出現體表溫度高、咳嗽、流汗、口乾舌燥、喉嚨和鼻子乾癢、聲音沙啞等「溫燥」現象。) ^& V3 X) z) B2 o5 ?7 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y4 o+ I$ c* l% j* E
治療「溫燥」引起的不適，需以辛涼解表為原則，使用桑葉和杏仁幫助潤燥。平常保養則可將梨子削皮去核後，與貝母1錢、沙參1錢共同放入碗中，經電鍋隔水加熱的方式蒸熟後食用，每周約1次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y2 Z1 C, Y4 N2 x

9、10月秋涼燥　杏仁蘇子粥當早餐
tvb now,tvbnow,bttvb- Y3 J, _- z2 r9 t7 s+ T# f- j+ Z
「涼燥」通常發生於天氣較涼爽的9月、10月，民眾容易因外感之邪，出現口乾舌燥、頭痛、鼻塞、咳嗽、咳帶少許痰等類似感冒、「被冷到」的症狀。黃慧娟中醫師表示，涼燥的熱相症狀不明顯，治療時應以辛溫解表為原則，可用杏仁和紫蘇幫助滋潤和止咳定喘，必要時可酌加連翹加強潤燥。5.39.217.77:8898% C# j3 Y9 @) E
tvb now,tvbnow,bttvb, l2 M; X3 q+ c+ i( D2 O
平日預防涼燥的保養方法，可將杏仁2錢、紫蘇子1錢磨成細粉後，加入50克白米煮成粥，當作早餐食用。 S" k" t# e- ?3 ?
tvb now,tvbnow,bttvb4 k7 E3 o o' u$ B* m: [
秋季保養喉嚨　湯品一鹹一甜剛剛好6 b1 M6 L6 p9 B' g& z

若無法判斷何時屬於溫燥、何時是涼燥，那也沒關係！黃慧娟中醫師提供鹹的、甜的養生湯品各一道，整個秋季都適用，可預防和緩解上呼吸道系統因天氣乾燥而不斷咳嗽的不適。* V$ f' C. U8 L4 n
# W4 o* C0 ?& h* ^, F
【鹹湯代表：何首烏雞湯】tvb now,tvbnow,bttvb7 g( X6 m( t& l4 y% c2 g# t

作法：取何首烏3錢、麥門冬2錢、粉光參2錢、大雞腿1隻、紅棗10顆、枸杞2錢，放入800c.c.中燉煮。

【甜湯代表：白木耳甜湯】tvb now,tvbnow,bttvb, `& o- }! E/ u; Q& l" c/ I
# N$ C- A/ V+ q+ |5 J' l5 R( g, R
作法：將乾燥的白木耳30克用水泡開後，連同2錢玉竹、1000c.c.水一起熬煮，水滾後續煮15分鐘，最後加入適量冰糖調味即可。( R' U! Y) }- I) Y
5.39.217.77:88983 E$ M7 g6 H0 F6 m* _

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r0 V/ |% q7 B, ], t3 k: u4 `
秋天咳嗽不斷怎麼辦？中醫師建議吃些何首烏雞湯可保護呼吸道

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)