標題:
[健康資訊]
解毒12祕笈】
[打印本頁]
作者:
x5877
時間:
2013-8-11 10:09 PM
標題:
解毒12祕笈】
1. 盡量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
公仔箱論壇2 P! ~- C9 U* {! `. x+ `9 N
2. 盡量多吃白肉（如雞肉、魚肉），並減少吃 紅肉（如牛肉）的次數。
1 T* f1 u, g* J, b1 p3 X$ u2 {
3. 食物盡量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
tvb now,tvbnow,bttvb% J3 e" ?3 W, b) ?
4. 盡量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司。
9 ]% ^ |) d6 F) wtvb now,tvbnow,bttvb
5. 每天盡量多喝水。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w3 o3 C' G5 D% B
6. 少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒、涼
6 B' I) Q' s4 L7 itvb now,tvbnow,bttvb
拌等方式做菜。
! @6 C/ ~; S& j0 c0 O8 }tvb now,tvbnow,bttvb
7. 市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
, L, C' ^+ C& \) w: w ~3 c7 b5.39.217.77:8898
8. 烹煮食物使用鐵製、不鏽鋼或瓷製的廚具、餐具，不要使用鐵氟龍、
2 `, k0 w+ z0 \0 R8 w2 o: `公仔箱論壇
保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
tvb now,tvbnow,bttvb, Q* c k0 r2 R/ r/ Y/ f9 x
9. 每天定時定量、適度的做運動。
6 K+ @$ m9 t7 y7 M' Q
10. 每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
) A. n% M, L% h' i& U3 u
11. 盡量減少吃藥、抽菸和喝酒的機率。
3 C$ ^, X2 M' N; ~tvb now,tvbnow,bttvb
12. 隨時隨地保持心情愉悅。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
