標題:
[健康資訊]
長期背單肩包易致頸椎病
[打印本頁]
作者:
dhvkev
時間:
2013-8-1 03:41 PM
標題:
長期背單肩包易致頸椎病
日常出行中，出於對預防小偷盜竊的安全考慮，很多人都舍棄更舒服的雙肩包，由於單肩包能在視覺范圍內，單肩包已經成為都市人出行的新寵。但是隨著攜帶的東西越來越多，肩膀上的包包也越來越大，越來越重。深圳常安骨科專家何都指出，長時間背沉重的單肩包，不僅會造成肩部肌肉疲勞、損傷、高低肩，甚至還會有誘發頸椎的發生。
8 ~7 \3 n6 ^2 B, u- U+ B) E公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb0 P" ?' W; R. G: }. n* E3 |
專家解釋，長期側背單肩包，重力壓迫一邊肩膀肌肉，脖子與被壓迫的肩膀形成張力，脊柱受力不平衡，可導致脊柱側彎，椎間盤發生移位，引發頸椎病。
! T5 c9 o9 N1 _# o, ]; b2 D) c
1 E R, [8 C8 ^2 ftvb now,tvbnow,bttvb
對生活在大都市的上班族來說，每天上下班時間平均時間已經達到2個小時了，在顛簸擁擠的公交跟地鐵上，背著沉重的單肩包站足2個小時，給人體帶來的隱患是可想而知的。
6 A8 x- k1 s, L) ~( t5 Q) T9 |. G
/ Z- y3 B- a# p" U# ^* _9 m( k! i; J1 ]公仔箱論壇
如果能確認不會遭受小偷光顧的情況下，盡量選擇舒服的雙肩包 ，雙肩包負重均衡，能大大降低重物對身體的損害。
/ q' ?1 K8 o% v' v' e/ g+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& d# R% L0 @* S& _7 U
如果執意選擇單肩包的話，最好選用肩帶稍微寬點的單肩包。
9 g' A; A' l) n0 n- U( x( I8 J7 u
$ b5 D4 V7 D! h8 b) T3 V/ {5.39.217.77:8898
現在很多人的單肩包裏，除了必用之物，還會有飲料、平板電腦、移動電源、書本等，因此在外出時，要盡量精簡攜帶的物品，少攜帶除必需品外的其它東西。
! j& m% [0 `0 N N* }- F
tvb now,tvbnow,bttvb6 l1 x0 O8 d1 u+ [5 n, S6 C
在背負單肩包的時候，可將單肩包斜挎，這樣重力會被分解，不會集中在肩膀部位。另外，盡量不要長期固定一側背單肩包，最好做到每30分鍾更換到另一側。
作者:
riderkid
時間:
2013-8-1 08:18 PM
唯有個袋輕得啲啦. 或者有啲背包是有手柄同埋滑板轆都可以幫到你嘅.
作者:
3快
時間:
2013-8-1 08:43 PM
感謝分享!!!
作者:
dhvkev
時間:
2013-8-5 04:22 PM
2#
riderkid
$ w! D7 o: ]$ D9 m) u# D; y4 g6 W5.39.217.77:8898
唯有這樣！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
