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標題: [中式食譜] 番-茄-牛-腩-肉 [打印本頁]

作者: puma8811 時間: 2008-2-6 05:58 PM 標題: 番-茄-牛-腩-肉

主料：

　　牛腩、番茄各約320克，八角1粒，青椒2個，蔥1條（切段），蒜1瓣（拍裂），姜1塊（切片），油4又1/2湯匙，水溶粟粉1/2湯匙。 / J1 d; y. m) V, G* `! A9 p/ C; h
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　　配料：
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　　調味料：生抽2湯匙，鹽1/4茶匙，糖1茶匙，胡椒粉適量。 tvb now,tvbnow,bttvb9 k5 h8 f9 H1 x; e+ \

　　做法：公仔箱論壇0 \. P) H( X$ S7 ^
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　　1、牛腩洗淨切大塊，下3/2湯匙油拌勻，加入八角及適量清水（約5碗），中火炆煮約1小時，至汁液余約2/3杯（留用）。 2 W  y5 V5 U( Q, v$ o0 o2 L
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　　2、番茄去蒂切角塊，青椒去籽切大塊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M- h: V( f" z. B9 R
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　　3、燒熱3湯匙油，下青椒略炒即取出，再下蔥、蒜、姜炒勻，加（1）的牛腩及番茄，兜勻。 tvb now,tvbnow,bttvb! i# P9 K" U) D0 N9 G5 j' e
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　　4、調勻調味料，拌入（3）的牛腩中，加（1）的牛腩汁，煮滾，加青椒炒勻，以粟粉水勾芡即成

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