標題:
[健康資訊]
美國研究：睡飽自然就會瘦
[打印本頁]
作者:
wuchikai
時間:
2013-7-31 01:27 PM
標題:
美國研究：睡飽自然就會瘦
力求苗條體態的妳，吃頓飯別再斤斤計較精算食物熱量，美國研究表示，給自己多一些睡眠時間可能就得以輕鬆享「瘦」。
# S% L0 M5 O% H: N9 l2 d# E
根據「每日郵報」（Daily Mail），科學家表示，如果你天生易胖，「睡眠」可能就是最好的肥胖救星。
' R; C# z% p; n. i" |5 ~
! ]$ E; p' n8 m$ M# \公仔箱論壇
研究員總結，每晚睡不到7個小時可能會助長基因活動，導致體重增加，每晚睡9個小時以上則能抑制基因作祟。
' j( X) g, w x9 B5.39.217.77:8898
5.39.217.77:88987 g( p: D+ `6 ?; f3 z) S8 C
學者研究1000多對雙胞胎後，有了這項發現。同卵及異卵雙胞胎都為研究對象。
, g A; e/ N6 G( U! E4 _5.39.217.77:8898
4 x' I2 v z, A* X) \: D1 a0 ktvb now,tvbnow,bttvb
同卵雙胞胎彼此擁有相同基因，藉由比較同卵及異卵雙胞胎兩個對照組的差異，科學家得以確定體重增加罪魁禍首究竟是基因還是環境因素。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i/ `# p/ g2 Z) S& s
( i; q5 t( Z1 _$ B- u9 N
研究顯示，每晚睡眠時間不到7個小時的人，體重差異70%都與基因有關。
5.39.217.77:8898* j2 E! i* X8 p2 N' }
tvb now,tvbnow,bttvb2 o) K+ c3 z6 n& F: A, F
但那些平均睡眠時間超過9個小時的人，體重差異只有32%與基因有關。
3 y$ I; G1 N) w' j( Z7 |" a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }' c* e# Q8 e% g6 _- W* m
主導研究的學者華森（Nathaniel Watson）表示：「結果表示，較短睡眠時間所營造環境讓肥胖相關基因更能夠作威作福。或可能是睡眠時間延長對肥胖基因有壓制作用，能避免體重增加。」
) @) R- a" {- Q8 Z* L: G/ B
公仔箱論壇2 M% p* ^: Z C5 ]( F
這項研究發現刊登在「睡眠」（Sleep）期刊上。
! d$ r& |5 n5 @$ E9 H6 c
' f! h7 p+ D6 W& U9 I' u- k% Qtvb now,tvbnow,bttvb
華盛頓大學（University of Washington）學者在研究中表示，
現代人生活繁忙，睡眠時間不足可能是肥胖的原因。
作者:
riderkid
時間:
2013-7-31 08:32 PM
所以有時見到朋友唔開心會肥, 因為佢地有嘢担心, 睡不飽, 心掛掛. 這個我也相信.
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
