標題:
[健康資訊]
喝紅棗綠豆粥 降火兼顧好氣色
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2013-7-24 12:40 AM
標題:
喝紅棗綠豆粥 降火兼顧好氣色
夏天找清涼，不禁會想到清涼的綠豆湯，不過綠豆除了拿來煮甜湯、加在冰品中，也可以成為正餐粥品，綠豆湯有消暑益氣、潤喉止渴的功效，不過綠豆偏涼性，寒涼體質不宜多吃，搭配上性溫味甘的紅棗可以中和性質，還有幫助改善失眠的作用，為夏天消暑佳餚。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c. L2 |" D) r# Y! E" M
6 ] G/ u% h I1 z2 n
0 d8 l% A- o+ c9 Z, s' ~" @2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
綠豆粥減少綠豆寒性
" R' G) Z9 P6 ~( V公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb" W/ l/ X+ ^$ @" Z( n" H
公仔箱論壇6 j! d% c- @" C# C! |
雖然較常看到冰綠豆湯，但是本身就較寒涼的性質再冰鎮過，不少人的腸胃都會受不了，要避免綠豆過於寒涼的問題，可以選擇將綠豆煮成粥，能減少寒性，同時還是能幫助體內清熱解暑。
$ `" d, B9 x! Dtvb now,tvbnow,bttvb
+ w0 v& \! A9 p5 J* p. r# m3 W$ f公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb( O! M! N& O' ~; E' w
紅棗溫補氣血 加百合助安神
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o F* R4 h2 S: j8 F# S) ^ j
5.39.217.77:88981 I7 V- Z z0 {9 t, ~
/ s/ A; `* ^" l$ h. j ], s公仔箱論壇
紅棗含有蛋白質、多種氨基酸、胡蘿蔔素、維生素、鐵、鈣、磷物質，是普遍的補血、改善紅潤氣色的食材，有骨質疏鬆或是貧血現象時，攝取適量的紅棗能夠有效改善。
# p# b W- Y9 c8 x) E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G, j: c: `# ]2 N3 _, p: R& q
公仔箱論壇, J/ h: n8 p& J v$ S; L- g+ y- M% |
除了以紅棗與綠豆作為主食材，也可以依個人需求加入適量百合，百合有清心安神的效果，對於夏季有失眠、煩熱困擾，或是在更年期有心悸、潮熱症狀的婦女來說有改善睡眠困擾的功效。
tvb now,tvbnow,bttvb% N/ r# u& W! G4 o2 W) `
1 N* o" o* e8 u( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
V! ^! X2 ~4 c2 @1 z" a公仔箱論壇
紅棗綠豆粥
公仔箱論壇6 ?- R. r: O- f& l6 _
7 N* ^0 x: |- I7 _6 p- X) R- f4 M3 l: q5.39.217.77:8898
* p. J0 c3 E8 a7 g$ _- wtvb now,tvbnow,bttvb
材料：綠豆100克、紅棗15枚、紅糖適量。
. T& u ~$ V" A% q+ B U J
3 ]/ u8 m9 B- T" p5 Q
5 u# w2 q# V7 C4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
做法：將綠豆、紅棗洗淨後放入鍋內，加入適量水，煮到綠豆與紅棗軟熟即可。
; t+ a3 l. E6 L/ e' V0 ^% C5.39.217.77:8898
# B% h! F( U2 ^) V
公仔箱論壇7 I) ]' `2 `' T
食用功效：有健脾護肝、清熱解暑的功效，適用於中暑、疲勞、貧血綜合症、壞血病、慢性肝炎、消化性潰瘍、營養不良性水腫等病症。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
