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標題: [健康資訊] 吃掉大餅臉　4種食物幫助消水腫 [打印本頁]

作者: abcd0816 時間: 2013-7-16 12:46 AM 標題: 吃掉大餅臉　4種食物幫助消水腫

跟朋友拍照時總是不敢站最前面、天氣再熱也不敢綁馬尾，全都是因為怕臉太大被別人看出來？雖然天生骨架難以改變，但是後天也有可以消除大臉的方法，例如改善臉部浮腫，就可以幫助臉看起來更小、離瓜子臉夢想更近一步。
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多吃紅豆、冬瓜等4種食物，幫助臉消浮腫、擁有小臉！

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i: S3 A% q+ [6 m" W9 c: X

1.冬瓜公仔箱論壇0 Z/ z; I3 o/ H: y4 X0 R
冬瓜是許多人熟知的利尿、消水腫食品，瓜類基本上都能幫助身體排除多餘水分，是容易浮腫、虛胖人的最佳良伴，冬瓜含有豐富的維生素、纖維素，熱量也不高，夏天多吃有消暑、排毒的好處。公仔箱論壇5 U; T& B6 o" D; C# K$ C/ Y6 @
【冬瓜湯】公仔箱論壇3 Z! h$ S- ]. Z  `+ F' Y
材料：冬瓜、蔥花、薑絲、鹽。4 k  V. j1 j5 \# ?) ]
做法：將冬瓜洗乾淨後切成片狀備用，接著把薑絲和蔥花放入冷水中煮，再將冬瓜片放入。等大火將水煮開後，轉小火燜煮2分鐘。最後加入些許鹽就是簡單好吃的冬瓜湯。
2.薏仁' J( `, G; k" a. Y* N1 H6 X
薏仁在所有穀類中是屬於脂肪含量較低、纖維素含量又較高的一種，可以幫助加快身體代謝、排出身體多餘水分，此外還有幫助美白美膚的效果，不少女藝人都曾透露靠薏仁來保持皮膚亮麗與消水腫。* K. `3 U; G+ O' [8 c0 t
【綠豆薏仁粥】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R, ~1 @7 }) _: w/ {* K' h( G5 |
材料：綠豆 20克、薏仁 20克5 L+ S8 q3 f  }. a
做法：薏仁及綠豆洗淨後用清水浸泡過夜。隔日將浸泡的水倒掉後，將綠豆和薏仁放入鍋內倒入新水，用大火煮開。接著轉小火煮至熟透即可食用。如果覺得味道過淡，可適量加入一點糖增添風味。
3. 紫菜5.39.217.77:8898/ i% S! D6 ]* z# {2 P3 K
紫菜含有豐富的碘、鉀，是消水腫利器，豐富的鐵、鈣還能改善貧血，且紫菜的蛋白質含量也很高，多吃紫菜能幫助減少臉部浮腫的情況。tvb now,tvbnow,bttvb: |4 F$ w3 @6 I
【紫菜蛋花湯】
材料：紫菜10克、雞蛋1顆、香油、鹽、味精適量。公仔箱論壇' [2 m  L! {* q# J9 w, V- _4 ?
做法：將雞蛋打入碗中攪拌均勻備用，接著將鍋內水煮開後放入紫菜，最後再將蛋液倒入鍋中，並加入鹽、味精等調味料，最後淋上香油即可。
4.紅豆
紅豆不但富含鐵質，能使氣色紅潤、促進血液循環、抵抗力，在中醫上也認為紅豆具有利水消腫、利尿、清熱解毒、健脾止瀉、改善腳氣浮腫的功能。因此當臉出現浮腫情況時，可以多吃點紅豆，幫助身體消腫。# C8 J- w5 Q  x$ Q
【紅豆紫米粥】公仔箱論壇2 [7 t$ ^, f% n! U9 i
材料：红豆、紫米、白砂糖。- m  \0 `0 V; n* q1 K1 ~3 r3 [
做法：红豆、紫米洗净，浸泡於水中5小時以上。隔日將水倒掉，並把紫米及紅豆與適量冷水放入鍋中，以大火煮沸，再以小火煮至熟透，加入適量糖即可。

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