標題:
[健康資訊]
每天睡眠超8小时易患糖尿病
[打印本頁]
作者:
cmsim_06
時間:
2008-2-3 12:27 AM
標題:
每天睡眠超8小时易患糖尿病
睡觉时间过长也会损害健康，专家提出，研究表明，睡觉时间长和睡觉时间短一样不利于健康，究竟睡多长时间才能保证健康呢？
tvb now,tvbnow,bttvb6 o% t; M0 r; K* k! K, ^0 v
$ P3 L7 {9 Y. a0 _/ I
! Z& u( w% W6 L( o) @
% q- K/ w8 h; r' e' X4 D公仔箱論壇
睡眠超8小时易患糖尿病
+ U7 l' o4 ?3 z5 U6 x公仔箱論壇
6 j, R' a$ S- F6 Q
tvb now,tvbnow,bttvb( d9 T& a& Y* S. ]: Q
除了缩短寿命之外，睡眠过多或过少，都会增加各种疾病。据一项研究表明，睡眠时间太长或太短，都有可能诱发糖尿病。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X2 l: X0 c& \; {5 u* w% H
! @! s' n0 L5 ?; i, X3 C
: M5 O1 K4 A3 ^ P V% I
这份研究调查报告，是对1100多名中老年男性的睡眠情况进行了跟踪调查得出的，旨在查明睡眠时间与糖尿病之间的关系。在研究开始时，这些被调查者都没有患糖尿病。研究人员在考虑了年龄、血压、吸烟史和肥胖程度等因素后发现，每晚的睡眠时间在7—8小时的人，身体最为健康，然而，如果每晚睡眠时间不足6小时，患糖尿病的风险就会增加约2倍；如果睡眠时间超过8小时，患糖尿病的风险则会增加3倍多。
/ z% e4 X: s) Z/ M" p- U) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 s9 D$ C( {2 C9 }( Wtvb now,tvbnow,bttvb
$ q6 c5 H9 V/ o$ c: }
睡眠时间过长智力下降
; T7 l2 J" E8 j+ H8 x& K. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 q2 c/ h1 @' K5 r, p) F! J公仔箱論壇
6 B3 Q1 \( q+ R' H8 F$ I6 [! U
生活中，人们常抱怨自己睡得太少了，以致头昏脑涨，全身无力，因此，大部分人都会认为，消除疲劳就应该睡觉，睡觉越多，人的精神会越好，其实，这种观念是完全错误的。
. T) O+ u. u- g. o: {5.39.217.77:8898
5.39.217.77:88980 q$ B) a6 t% X# H( A& l, N
tvb now,tvbnow,bttvb" K. `) w; }! t6 _) ?
中国睡眠协会的专家就指出，睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低。因为睡眠时间过长后，人的心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率也同样会降得很低，而肌肉组织也会松弛下来。这样久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降，因此，那种想用增加睡眠时间来获得健康的观念，不仅是不正确的，还会适得其反，缩短寿命。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
