公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 7 種降火食物，讓您輕輕鬆鬆“滅火” [打印本頁]

作者: BOXLOVER 時間: 2013-7-8 04:05 PM 標題: 7 種降火食物，讓您輕輕鬆鬆“滅火”

喉乾嗓啞，咽喉腫痛，口腔長泡，鼻塞難通，嘴唇乾裂……出現這些症狀的時候，證明，你上火了！

夏季上火怎麼辦，推薦7種降火食物，讓您輕輕鬆鬆“滅火”。3 v; X% L4 _+ q# q2 r- C
: d# S/ `5 M" t/ A. M) p2 ^

※提醒：再好的食物，都要依個人體質和健康狀況斟酌食用，如有特殊疾病者請向醫師諮詢。( b* J. v: W' Q- ?* B

■西瓜。tvb now,tvbnow,bttvb; M% w6 r8 A+ K# g
性寒涼，民間又叫寒瓜。西瓜不僅能解暑止渴，而且營養十分豐富，含有人體所需的多種營養成分。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴、尿少，或其他急性熱病時，均宜用西瓜進行輔助治療。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水用。

■冬瓜。公仔箱論壇( {3 I z( L! A" p5 W$ z. m' }
冬瓜性寒，有清熱、益脾、利尿、除濕之功效。可切片煮湯或炒食，亦可清煮蘸調料食用。不過，畏寒腹瀉者不宜多吃哦。
) K5 _6 y* s) J) i2 J
■苦瓜。5.39.217.77:88987 t! c# B! J6 f9 ^
性寒，有清熱解毒的功效。《滇南本草》說苦瓜能“除邪熱，解勞乏，清心明目”，對中暑、痢疾、惡瘡、消渴等病症均有一定治療作用。苦瓜營養豐富，含多種氨基酸、維生素和礦物質。tvb now,tvbnow,bttvb3 t' S) [. U# p4 |) {3 q/ x+ E

■黃瓜。
含有維生素A、C及鈣、磷、鐵等成分，含鉀尤其豐富，具有解暑清熱的功效。《本草求真》指出：“黃瓜氣味甘寒，此能利熱利水。”黃瓜生熟吃皆可，還可去皮切片，加許糖、醋、醬油、味精及大蒜泥拌和佐餐。

■絲瓜。
有清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。5.39.217.77:8898* W3 q( i- h: k7 G; W$ q4 _* y. ?

■綠豆。6 S' I. H+ \$ _& b
有清熱解毒，消暑除煩，止渴健胃，利水消腫的功效。綠豆稀飯消暑效力較弱，單用綠豆熬湯效力較強。5.39.217.77:8898% V! U" B/ K0 F4 L3 y: s& Y
3 n/ {+ g. P. \ l
■蓮藕。
有健脾開胃、養心安神、補血益氣的功效，是夏季良好的消暑清熱食物。蓮藕生吃熟吃各有效果。蓮藕生食，能清熱潤肺，涼血行淤。可以涼拌，也可以將鮮藕榨汁，與鮮梨汁、甘蔗汁等混合飲用。藕熟吃，可健脾開胃，止瀉固精。此外，經常用腦的人多吃藕，可以起到益血補髓，安神健腦的作用。女性吃藕能夠達到調血、補血，紅潤面色的效果。

作者: 屁屁zzz 時間: 2013-7-8 07:41 PM

羅漢果也是不錯的選擇

作者: greenling520 時間: 2013-7-8 09:41 PM

苦瓜有很多好處, 但体質屬寒的人不能食太多.公仔箱論壇1 W0 F$ o& C% Y' ?2 O* x" ?% h5 x
謝謝分享.

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)