標題:
[健康資訊]
10個天然食品 排毒非吃不可
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2013-7-1 12:43 AM
標題:
10個天然食品 排毒非吃不可
排毒的觀念，簡單的說就是「體內環保」。透過攝取天然的食物、規律運動等，強化人體的免疫系統，自然能排出體內有害人體的代謝物質，不僅促進身體健康，整個人也會顯得精神奕奕。國外健康保健網站（Epyk）就為民眾整理出11個天然的排毒食品，對身體好處多多。
公仔箱論壇1 L- Y5 I1 l/ z+ H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c' E3 J3 q8 N v D# g6 {
1. 蘋果
* u Q# D l9 N; e- N9 X5 H0 M* S" C
「一天一蘋果，醫生遠離我」絕對是健康的座右銘，蘋果含有豐富的纖維、果膠與維生素能保護腸道，而腸道健康對人體免疫系統非常重要；另外，多吃蘋果還可讓皮膚光滑有彈性，並且預防肝臟問題。
tvb now,tvbnow,bttvb) s9 w# A) p' ]% a( c2 L
2. 甜菜
2 j2 C0 K9 r2 J& [: ytvb now,tvbnow,bttvb
甜菜能有效滋補肝臟，幫助幫助排出毒素，甜菜中的甜菜鹼，對降低血壓、預防慢性肝炎、肝硬化等肝臟問題都有顯著的好處，更被美國防癌協會列為30種防癌蔬果之一。
+ |( i7 _0 K- w; H0 T
3. 芹菜
5 l6 S% j# H' J }, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
多吃芹菜有助於淨化血液、降低尿酸，且經腸道消化作用後，能產生一種加速脂肪分解的化學物質，幫助消化代謝，促進尿液排除。
公仔箱論壇$ ]; |7 W! }' I3 U4 P( u" r
4. 洋蔥
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |8 K; v8 I& V0 v; L' b
洋蔥富含硫化物，對腸胃消化系統非常好，對肝臟也相當有助益，能有效幫助身體排出體內毒素。
+ U9 `: G" C0 j" h+ n$ x公仔箱論壇
5. 高麗菜
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j4 i9 K" Z' Y: V$ h
多吃高麗菜能有效抵抗身體發炎，另外，它包含乳酸能促進腸道環保，且高麗菜中含有一種神奇的化學物質（sulforphane），可以排出體內的代謝毒物，兼具預防細胞突變的防癌功效。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u+ ~4 n# N2 ]
6. 大蒜
5 E4 l* d, v: B O
大蒜味道重，但卻是不可或缺的排毒食物，大蒜中的大蒜素能促進白血球細胞正常運作，對抗腸道內可能出現的壞菌，另外，對淨化呼吸系統也有助益，以前的人更靠它來擺脫尼古丁成癮。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L7 h) m1 U) E2 D3 z7 d
7. 朝鮮薊
! o6 l0 ]' A2 r Ntvb now,tvbnow,bttvb
多吃朝鮮薊能保護肝臟，促進膽汁分泌，且對腎臟的運作也有幫助。朝鮮薊中的纖維與植物營養素，對消化系統與身體抗氧化能力有加分效果。
% }8 ?6 J/ g& T8 l公仔箱論壇
8. 檸檬
. z% r a0 A6 H0 A4 A. I公仔箱論壇
檸檬超豐富的維生素C能促進腸道環保，且檸檬的好處在於，如果你天生不愛喝無色無味的水，可以把檸檬切片放入溫水中每天喝，還能預防腎結石。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N! h5 ]0 }5 ?
9. 生薑
8 v+ H2 n# r' O* u3 @# t5.39.217.77:8898
在中國的觀點來說，生薑可以幫助除水利濕，且加在許多食物中能調味，避免添加過多的加工調味料，還可加速腸胃道的消化運作幫助代謝。
f) R n+ y: S
10. 胡蘿蔔
% b% {* X) ~1 j% y7 E2 k2 e" R& L# l
胡蘿蔔對改善月經紊亂的現象有幫助，且胡蘿蔔中的胡蘿蔔素對肝臟相當有助益，也可改善便秘，中和腸道毒素。
tvb now,tvbnow,bttvb2 U- o0 D( F+ }
" P$ |2 D( X3 x* h0 h. K
3 ?: ?4 \: X" Y% Z8 C3 e/ e. z
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
