標題:
[健康資訊]
10個天然食品 排毒非吃不可
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2013-7-1 12:43 AM
標題:
10個天然食品 排毒非吃不可
排毒的觀念，簡單的說就是「體內環保」。透過攝取天然的食物、規律運動等，強化人體的免疫系統，自然能排出體內有害人體的代謝物質，不僅促進身體健康，整個人也會顯得精神奕奕。國外健康保健網站（Epyk）就為民眾整理出11個天然的排毒食品，對身體好處多多。
tvb now,tvbnow,bttvb3 ~! v2 ^, g! X3 _% b% j5 \
tvb now,tvbnow,bttvb, f0 d0 `- C$ M
1. 蘋果
|4 k2 k3 L( X( ]* K! j) ]3 e3 z
「一天一蘋果，醫生遠離我」絕對是健康的座右銘，蘋果含有豐富的纖維、果膠與維生素能保護腸道，而腸道健康對人體免疫系統非常重要；另外，多吃蘋果還可讓皮膚光滑有彈性，並且預防肝臟問題。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U/ T) z! E3 a) h+ r
2. 甜菜
/ z" H) |! [& f& p2 m6 |: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
甜菜能有效滋補肝臟，幫助幫助排出毒素，甜菜中的甜菜鹼，對降低血壓、預防慢性肝炎、肝硬化等肝臟問題都有顯著的好處，更被美國防癌協會列為30種防癌蔬果之一。
; \9 O8 K2 F& J' \) t$ E5.39.217.77:8898
3. 芹菜
% ~- [6 ]1 E+ Y; _# m
多吃芹菜有助於淨化血液、降低尿酸，且經腸道消化作用後，能產生一種加速脂肪分解的化學物質，幫助消化代謝，促進尿液排除。
. ~0 g6 W( _9 E4 i1 S& ^tvb now,tvbnow,bttvb
4. 洋蔥
5.39.217.77:8898& e* x/ ]% U) T- ~) @9 ~
洋蔥富含硫化物，對腸胃消化系統非常好，對肝臟也相當有助益，能有效幫助身體排出體內毒素。
" S( |& D8 g9 V- [
5. 高麗菜
) s; ?( y ?- ~/ L* s. ~$ y! O
多吃高麗菜能有效抵抗身體發炎，另外，它包含乳酸能促進腸道環保，且高麗菜中含有一種神奇的化學物質（sulforphane），可以排出體內的代謝毒物，兼具預防細胞突變的防癌功效。
6 C: h* I3 J, x6 x3 P y0 B3 H4 T
6. 大蒜
: X4 v/ H- }* |0 R* G. V7 V! T1 I
大蒜味道重，但卻是不可或缺的排毒食物，大蒜中的大蒜素能促進白血球細胞正常運作，對抗腸道內可能出現的壞菌，另外，對淨化呼吸系統也有助益，以前的人更靠它來擺脫尼古丁成癮。
5.39.217.77:88987 [! L; S' J6 ]2 e9 h& n' s' x
7. 朝鮮薊
( D! X0 V% H8 Z0 ]; M8 Z6 w: O
多吃朝鮮薊能保護肝臟，促進膽汁分泌，且對腎臟的運作也有幫助。朝鮮薊中的纖維與植物營養素，對消化系統與身體抗氧化能力有加分效果。
& F, P( G( B2 Y" }
8. 檸檬
0 z+ ~1 @3 W; w) T5 B
檸檬超豐富的維生素C能促進腸道環保，且檸檬的好處在於，如果你天生不愛喝無色無味的水，可以把檸檬切片放入溫水中每天喝，還能預防腎結石。
% A8 X. Y& ^% }tvb now,tvbnow,bttvb
9. 生薑
tvb now,tvbnow,bttvb" L6 D9 ~" r, K8 H/ C
在中國的觀點來說，生薑可以幫助除水利濕，且加在許多食物中能調味，避免添加過多的加工調味料，還可加速腸胃道的消化運作幫助代謝。
; S8 v- Z! p" [6 A4 ^; b8 a
10. 胡蘿蔔
! W/ p% P1 [5 V5 w7 |' h3 ?8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
胡蘿蔔對改善月經紊亂的現象有幫助，且胡蘿蔔中的胡蘿蔔素對肝臟相當有助益，也可改善便秘，中和腸道毒素。
公仔箱論壇/ M, I* m. p. B! p
/ l/ w* C8 q( B/ j- p$ `& a
5.39.217.77:88981 J" A% d3 Y, i3 o% R6 l v
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
