標題:
[健康資訊]
*♥‿★*幸福保健～十大健康標準看看你達標了嗎
[打印本頁]
作者:
MicTang
時間:
2013-6-28 09:52 PM
標題:
*♥‿★*幸福保健～十大健康標準看看你達標了嗎
本帖最後由 MicTang 於 2013-6-28 09:53 PM 編輯
3 K% l4 l- O3 K" y o
( J r& L, W1 n( H
( `* Z+ I5 A+ z8 F( G$ G9 v4 ]# c! @
每個人都希望能有一個健康的身體，健康的標準是怎麼樣的呢？下面就來為大家介紹新鮮出爐的健康標準，看看你達標了嗎？
tvb now,tvbnow,bttvb0 m9 B5 W0 [( f ~5 E
2 G5 k8 u- g9 q+ m. C: F+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1、雙目有神：目光炯炯有神，無呆滯之感，說明精充、氣足、神旺，臟腑功能良好。古人將眼睛的不同部位分屬五臟，整個眼窩是精氣的表現，其中腎表現在瞳孔，肝表現在黑眼球，心表現在眼睛的血絡上，肺表現在白眼球，脾約束整個眼瞼。由此可見，眼睛的狀況跟五臟六腑的精氣息息相關。
- C5 y* n" d' C8 E7 z+ B& A" n公仔箱論壇
v& ~& W' {4 y& G/ P# {
2、臉色紅潤：面色紅黃隱隱，明潤含蓄。古人說“十二經脈，三百六十五絡，其血氣皆上於面”，因此面色是氣血盛衰的“晴雨錶”。臟腑功能良好，氣血充足則臉色紅潤，氣血虧虛則面容沒有光澤。
. ` V+ J' T2 a Z( p8 Y; }3 _公仔箱論壇
# H6 {- g O0 m! V' q
3、聲音洪亮：肺主氣，肺氣足，則聲音洪亮；肺氣虛，則聲音低弱無力，故聲音的高低取決於肺氣充足與否。
/ L6 g( R( Q% a! u" C) w+ _公仔箱論壇
5.39.217.77:88986 j; _4 ` c7 C( t1 ]: [
4、呼吸勻暢：呼出心與肺，吸入肝與腎，可見呼吸與人的心、肺、肝、腎關係極為密切。只有呼吸不急不緩、從容不迫，才能證明臟腑功能的良好。
9 }: D6 l, }" E
tvb now,tvbnow,bttvb4 y3 l' L) W; H/ ]
5、牙齒堅固：口腔衛生，基本上沒有齲齒和其他口腔疾病。 “腎主骨”，“齒為骨之餘”，牙齒是骨的一部分，與骨同源，所以牙齒也依賴腎中精氣來充養。腎精充足，則牙齒堅固、齊全；精髓不足，則牙齒鬆動，甚至脫落。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H$ \+ I# R. u$ L! y
5.39.217.77:8898" A# x( u: e& A) q
6、頭髮潤澤： “腎者，其華在髮”，“髮為血之餘”。頭髮的生長與脫落、潤澤與枯槁，不僅依賴於腎中精氣之充養，還有賴於血液的濡養。健康的人，精血充盈，頭髮潤澤；反之，精血虧虛時，頭髮易變白而脫落。
5.39.217.77:8898; c1 c$ C6 o) ~3 R& w# d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {! k" }3 B( f7 S
7、腰腿靈便：腰為腎之府，腎虛則腰乏力。膝為筋之府，肝主筋，肝血不足，筋脈失於濡養，則四肢屈伸不利。靈活的腰腿和從容的步伐是腎精充足，肝血旺盛的表現。建議大家保持每週3次以上的運動，每次半小時，使肌肉、骨骼和四肢靈活自如。
5 H3 U* L1 P2 b# v: Z5 p/ v, a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h4 u9 S8 I4 c& f/ b' G
8、體形適宜：即保持體形勻稱，不胖不瘦。標準體重=身高（釐米）-100（女性減105）（公斤）。胖人多氣虛，多痰濕；瘦人多陰虛，多火旺。過瘦或過胖都是病態的反映，很容易患上糖尿病、咳嗽、中風等病。
5.39.217.77:88985 d) R8 d( P/ V
5 ^ ^+ Z, u. I3 i- y5 B: z5 D- q# _公仔箱論壇
9、記憶力好：“腦為元神之府”，“腦為髓之海”，“腎主骨生髓”。腦是精髓和神明高度彙聚之處，人的記憶全部依賴於大腦的功能，腎中精氣充盈，則髓海得養，表現為記憶力強、理解力好。
5 v3 u* x* Y6 t1 U# T: {
# X3 t# }: T- N6 v
10、情緒穩定：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情志變化，反映著機體的精神狀態。七情能正常表達則身體健康，七情過度表達則直接傷及五臟：過怒傷肝，過喜傷心，思慮過度傷脾，過度悲憂傷肺，驚恐過度傷腎。因此，對於日常產生的各種情緒，能正確對待，善於調節，才是健康的表現。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
