公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康食品] 【健康智慧】世上有兩種水果不會長蟲 [打印本頁]

作者: MicTang 時間: 2013-6-28 09:48 PM 標題: 【健康智慧】世上有兩種水果不會長蟲

世上有兩種水果不會長蟲：1. 鳳梨 2. 香蕉為什麼？連蟲都不敢靠近它，可見它有異於其他水果的地方？5.39.217.77:8898, I2 _  J7 f) X, N- m
* _+ T6 q+ E8 C0 G# A
有人說：如果吃這兩種水果都沒問題，就代表身體很健康，平日不正TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v' Y+ H2 n8 k; v) D2 O* D3 ?$ A
常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病，形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均公仔箱論壇4 M6 i1 m' p" _# z" c8 b' W* n1 F
衡攝取營養的飲食，是重要的。而營養均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。5.39.217.77:88984 A6 [3 n! S- V1 i/ ~/ Z7 O( L8 ?

在日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報
告，而一天吃２根香蕉，就能有效地改善體質；此外香蕉價廉、易食、攜帶又方便是維持健康的營養素，真" ?; l$ N7 ^2 v9 h) _; m9 E2 |
是神奇的水果。香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐。香蕉非常甜，因此被人們認為卡路里很高，其實不會，一根香蕉（淨公仔箱論壇; e* ?: r2 }) _) _! B
重 100 克）的卡路里，只有 87卡而已，與一餐的白飯量（150 克比起來，大約只有一半以下的低卡路里。tvb now,tvbnow,bttvb7 j! j; R  ~1 v0 @4 l

香蕉可當早餐、減肥食品：在繁忙的生活中利用健康食品或補充劑，$ D' ^  E1 x3 t; v- p
來補充飲食不均衡的人越來越多了。香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取
、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除疲勞
的效果。

時代雜誌建議 10 大營養食品的其他8樣：番茄：含有 lycopene 素，維他命 C，預防攝護腺癌。菠菜：含有鐵質、維他命  B，預防血管疾病、盲眼症。花生、杏仁等堅果：預防心臟病，但要適量，多吃反而有害。花椰菜：簡單烹調，預防乳癌、胃癌、直腸癌。  燕麥：富纖維，可減肥、降血壓、膽固醇。藍苺：富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。綠茶：降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。  紅酒：有助抗氧化，適量飲用有助預防心臟病。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)